青果燉豬肚的做法

　　青果學名橄欖，營養豐富，食用方法也很多，青果燉豬肚是中國傳統的產前清胎火的藥膳，效果明顯，產前最后1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。下面我們就一起來看一看青果燉豬肚的做法吧!

　　青果燉豬肚的材料

　　豬肚500克，青果20克，鹽2克。

　　青果燉豬肚的普通做法

　　工藝：清燉口味：原本味

　　主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)

　　調料：鹽(2克)

　　類別：孕婦食譜清熱去火調理氣血雙補調理營養不良調理胃調養調理

　　青果燉豬肚

　　材料

　　主料：豬肚(500克) 青果(20克)

　　調料：鹽(2克)

　　制作工藝

　　1、洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。

　　2、食用時加少許的食鹽調味，以喝湯為主。

　　提示

　　橄欖又稱青果。

　　本菜適宜懷孕末期食用。

　　青果燉豬肚的詳細做法

　　食材準備

　　豬肚1個，青果20粒，白醋、面粉、鹽各適量。

　　做法步驟

　　1、青果洗干凈備用。

　　2、豬肚先洗凈，放入鹽，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈，再倒進料酒揉搓豬肚幾分鐘，再用清水沖洗干凈。

　　3、將準備好的面粉放在裝有豬肚的盤子里，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈備用。

　　4、在鍋中加水，將豬肚放在鍋中煮沸，幾分鐘后，撈出洗凈。

　　5、將洗好的青果放在飛過水的豬肚里，用棉線捆扎好兩頭的口子。

　　6、把捆扎好的豬肚子放進燉鍋內燉2小時。

　　7、2個小時后，解開棉線，切開豬肚，倒出青果，將豬肚切成小條。

　　8、把切好的豬肚和青果一起再次倒進燉鍋內繼續燉1小時。

　　9、燉好之后加入適量的.鹽提味，每天喝一小碗，剩余的可放在冰箱中。

　　青果燉豬肚的功效

　　1、豬肚：豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。

　　2、青果：青果又名橄欖、忠果、諫果等，常食點橄欖有潤喉之功，與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡功效，中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。

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