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2017年拓展訓(xùn)練激勵(lì)挑戰(zhàn)游戲《一杯水的重量》
為了使聽眾學(xué)會(huì)管理壓力，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，讓自己放松一下，才能更好地面對壓力。下面，小編為大家分享拓展訓(xùn)練激勵(lì)挑戰(zhàn)游戲《一杯水的重量》，希望對大家有所幫助!
提示
1、可以請幾個(gè)聽眾現(xiàn)場來個(gè)“舉水耐力比賽”，計(jì)算一下時(shí)間，以加強(qiáng)效果。
2、或者培訓(xùn)師干脆讓每個(gè)人舉一杯水，事先不傲任何解釋，等大家有些累了，再開始游戲意義的引申。
3、像此類的游戲，一定要讓大家動(dòng)起來。只有動(dòng)起來，才可能真正觸動(dòng)大家的內(nèi)心，才能真正體會(huì)壓力管理的內(nèi)涵。
游戲類型
壓力緩解/提高情商與逆商/個(gè)人成長
活動(dòng)形式
全體參與
所需時(shí)間
5分鐘到10分鐘
場地要求
寬敞的會(huì)議室
所需材料
紙杯和水
操作步驟
1、培訓(xùn)師舉起一杯水，問大家：各位認(rèn)為這杯水有多重?
2、大家的回答可能各種各樣，有的說100克，有的說200克等。
3、這時(shí)培訓(xùn)師繼續(xù)說：這杯水的重量并不重要，重要的是你能舉多久?舉半分鐘，各位一定覺得沒問題;舉半個(gè)小時(shí)，你可能覺得手酸;但如果讓你拿一天，那時(shí)可能就要幫你叫救護(hù)車了。
這杯水的重量是不變的，但你舉得越久，就越覺得沉重。這就像日常生活與工作中我們承擔(dān)的壓力，如果一直把壓力放在身上，到最后就會(huì)覺得壓力越來越重，難以承擔(dān)。
我們必須做的就是放下這杯水，休息一下，然后再舉起水杯，這樣才可以舉得更久。對待壓力，也是同樣!
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