時裝模特的基本訓練方式

　　一個優秀的模特往往是具有與眾不同的氣質的。它包括人的姿勢、表情、神態、言談舉止等方面，作為一名模特，僅有良好的身材和五官是遠遠不夠的，只有具備了良好的氣質，才能烘托出美妙的時裝。下面是我為大家分享模特基本步法訓練方法，望對大家有所幫助。

　　時裝模特，顧名思義是指專門從事時裝、服裝展示的一類模特群體。作為一名優秀的服裝模特要具備較高的綜合素質，才能真正地將服裝的內在美展露無遺地傳送給觀眾，同時達到設計師或編導的預期目的，大部分主要通過后天培養來完成。

　　一、時裝模特的基本訓練方式

　　1、正確且優美的站姿

　　作為一名職業模特，不僅是在舞臺上，應該在任何時候都以優美的姿態出現。優美的身體曲線、健康的形象，將使你看起來更優雅、更高挑、更有氣質。而得體的姿態，將賦予你以及你所展示的產品以更豐富的內涵。

　　站立原則：挺、直、高

　　挺：站立或行走時身體的主要部分盡量舒展，頭不垂，頸不歪、肩不聳，胸不含，背不馱，膝不彎。

　　直：站立時，脊柱是一根中柱，應盡量保持與地面垂直，不要向前、向后、向側彎的現在。肩放松，腹部收緊。

　　高：把重心提高，感覺頭頂有根線向上拉動。

　　2、職業走臺練習

　　臺步就是模特在T臺上走步，人們常把臺步稱為“貓步”，因為女性模特在走臺時雙腳要在一條直線上行走，這也是T臺上模特的經典步伐。

　　“貓步”的專業術語叫“一字步”，極具仿生學的美感，是模特表現產品，特別是時裝模特的經典步法。

　　3、恰如其分的轉身

　　走臺時，轉身動作非常重要，它起著改變行走方向的作用，同時，它也彰顯著一個模特的臺風、節奏感和風度。因此練習好這項基本功對模特來說至關重要。

　　4、讓表情充滿內涵

　　模特即使擁有一張完美無暇的面孔，如果面部表情與時裝或產品的風格不一致，也難以使觀眾對產品產生深刻的印象，那么多美的臉都沒有意義。商家對其產品的主導思想不同，所要表現的產品內涵也就不同。優秀的模特總能根據產品的不同種類，不同風格把握自己的表情。

　　5、日常輔助訓練

　　為了提高模特的表演技巧，克服一些先天的毛病并保持優美的體型，要以人體運動學為基礎，對模特進行一些必要的日常輔助訓練。

　　6、培養時尚氣息

　　模特作為時尚的載體，應讓自己具備時尚氣息，多看一些時尚類雜志，多關注一些專業網站，對提高審美能力和時尚感大有益處。

　　二、時裝模特的基本訓練方式

　　(一)基本站姿。

　　通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住墻站立，然后胸向前挺，肩向后、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。

　　要求大家抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側面看，與胸相應的背部是向前弓的，呈S型曲線。

　　（二）基本臺步。

　　就是模特在T型臺上走步，俗稱“貓步”，因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。

　　走臺時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然后提膝，用小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然。

　　練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。

　　（三）轉身和亮相。

　　模特在走臺時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時采取。

　　360°、720°轉身后行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。

　　亮相也就是模特在最開始的臺前的或者是在中間的定點亮相表演，模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉身及臺步銜接時使用這種姿勢。模特亮相的姿勢是靜止的姿態，可以集中突出顯示時裝的優美款式、質地、色彩和風格。

　　（四）模特的神態。

　　模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。

　　眼神是心理活動的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情反映出來。模特應根據時裝的不同風格做出相應的表情。

　　如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。

　　在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產生應有的共鳴。神態的練習要和臺步訓練同時進行。

　　三、時裝模特的基本訓練方式

　　1、頭：頭部晃動主要是注意力不夠集中，也有的是先天養成的習慣。

　　只要行走時頭晃、頭歪平時多注意一點，想辦法糾正，還是能解決的。

　　行走時嘴一定不能亂動，也不可以閉的太緊，像平時放松一樣就可以了，如果出現一些多余的動作，那是非常嚇人的。一般從T臺后臺走到前臺，眼睛眨兩三次就足夠了，眨的太多會顯得不夠穩當，前臺女生拋眉眼更不可取。

　　從眼睛里我們要看出自信，有內容是最好不過的，關鍵要根據音樂的不同去用眼睛表達出來。很多情況下，你的表情要大于你的肢體語言。

　　2、節奏：音樂有快中慢三個部分組成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。

　　一般中速音樂按著中速去走就可以了，快速與慢速就不可以每個重音都踩到點上，那種走法是非常別扭難看的。

　　我們可以采用把節奏慢的音樂兩個拍子分成四步、六步或者八步去走；節奏快的音樂兩個拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。

　　女生和男生速度是有區別的，她們完全可以走慢速、中速和快速。

　　在你已經掌握這種節奏的前提下，也可以走自己的速度去帶著音樂走；甚至可以把一種音樂用幾種速度去走。

　　當男生的左膝蓋打在重音拍子上時，同時他的右手腕和左肩也是打在重音上的，其實這三點重音還完全不夠。要想走的好需要在穩的情況下，全身都有節奏感，用身體容入音樂散發出JIQING與活力。

　　無論男女生從你面前經過要有種風吹過的感覺。

　　3、造型：男生要求兩腳之間不能大于肩寬，重心要放在兩腳上或者落偏于另一只腳。

　　內緊外松地暗暗用勁，擺出的姿勢應該是線條明確，轉折清楚，有力度，必需表現出一定的內容。

　　4、轉身：在轉身過程中身和胯部不要在同一平面上，稍微側一下可以讓男模肩更寬，女模腰更細，臀部更翹。

　　5、全身：老師經常說："走起來""走起來"，不是說走的快就走起來了，是說身體與音樂融合在一起，有種向前沖的感覺。

　　男生走臺時一般比女生動作少，這要求男生更要注意仔細摸索，走臺時眼神可以左右看，而且看的時間分配很重要，左右看的時間避免出現平均分配，而要有動感，時間五五分永遠沒有七七分有節奏感，無論在表現力和鏡頭感上，要知道觀眾在哪里?

　　時刻要想到抓住觀眾的視線，這些全靠男生的悟性來把握。

　　從腳到肩，到胯再到頭，還有眼神的移動，這些加在一起都是一體的，我們在行走時要注意。讓人看起來要自然，男生不是為了擺臂而去苛意擺臂，女生也不是為了動跨才去動跨。

　　在行走時，臂部自然向后擺動與整個身體形成一體，肢體與眼神要表現出非常自然和自信，那樣你就做到了。

　　6、不論男女走臺步，目的只有一個，就是表現衣服的魅力與靈魂。

　　千萬不要本末倒置，至于如何，要看個人的修養以及他的理解能力與感悟能力。

　　至于要不要酷的表情，我認為要根據服裝與音樂的感覺來表現是酷，是歡快還是其它，經常看到男模特很酷，是因為他們面無表情，因為模特是次要的，而衣服才是主要的。

　　在T臺上要有表現的自信，有自信的人就會發出光彩，還有就是不要陰柔，現在許多男模特走臺很陰柔，看起來就不爽，男女的差別一定要表現出來噢!

　　7、步法：模特沒有太框框架架的步子，沒有要求步子必須邁多少厘米，手臂必須擺多少厘米，即使是初學者，也只能做到大概就行了。

　　每個人對音樂的理解都是有所區別的，所以，你感覺這種曲子應當怎樣表現，就怎樣去走，如果絕大部分人都認為你表現別扭，就要重新去理解這個曲子了。

　　8、細節：在后擺臂時手腕容易出現和小臂不是同一條直線，手腕向后彎的現象；在三步緩沖擺造型時身體已經穩住了小臂帶著手腕還是在晃動；在前臺擺造型時嘴動或嘆氣；走臺眨眼睛過于頻繁，這些都是平時應當注意的。

【時裝模特的基本訓練方式】相關文章：

芭蕾舞的基本訓練方式04-15

時裝模特表演基本技巧09-13

常見的基本握桿方式09-06

形體的基本姿態訓練06-02

排球訓練基本方法04-19

少兒網球訓練計劃方式04-10

男模臺步基本訓練技巧03-22

基本的合唱訓練方法02-23

柔道訓練的基本內容03-07

花腔女高音的訓練方式04-13