- 相關推薦
健身教練職業資格證如何考
健身教練,健身教練,分為團體操課程教練和私人教練,組織健身者做計劃中的健身運動或健身操，小編帶來的健身教練職業資格證如何考。
健身教練職業資格證全稱為健身教練國家職業資格證，簡稱為國職，它是由體育總局運行，人力資源社會保障部鑒定的，所以權威度和認可度非常高。對于想要接受專業健身教練培訓，從而成為一名合格的健身教練來說，考取國職證書是非常有必要的一件事情。
一般而言，考取國職證書的途徑有兩種，一種是由國家體育總局統一培訓和考核，培訓七天，考核兩天，兩者加起來一共是九天，期間你需要學習掌握相關方面的健身知識和健身技能，最后通過相應的考核才能夠獲得國職證書。其中考核分為筆試和面試兩部分，筆試考試的內容包括運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、健康體適能等等方面的知識。面試考試的話則又分為體測和動作講解兩方面，體測包括俯臥撐、坐姿提前屈、引體向上、深蹲等等;動作的講解一般是考試老師抽題，學員根據要求講解動作的做法和要求。
值得一提的是這種方法適合有著多年工作經驗卻沒有國職證書的老教練，對于零基礎學員來說是非常困難的。還有一種途經便是先報考相關的健身教練培訓學校，以亞洲形體健身學院為例，在那里接受專業的指導培訓，學習掌握專業健身知識和健身技能，之后再去參加國家體育總局統一安排的培訓和考核，這種方法相對于第一種而言，可以極大地提高零基礎學員的成功率，因此建議零基礎學員最好還是選擇第二種方法。
健身教練證怎么考
1、健身教練證考試根據不同的人群可以分為三種方式：
新人考試，零基礎的新人，首先要經過系統的技能培訓，才能參加考試，尤其是想要在健身行業有更好發展的年輕人，掌握專業的健身技能是第一位的
2、有一定工作經驗的老教練，具備工作能力，已經掌握了專業的健身技能，想要快速獲取證書，可以參加專門的證書培訓機構，只培訓證書考試內容即可，而且老教練有基礎，能夠很好的掌握證書內容
3、對于一些體育院校的學生，如果想要考取健身教練證書，可以參加學校統一組織的證書考試，但這類型的學員存在的問題是具備理論知識，但缺乏實踐能力，一本需要經過實踐技能的學習，對以后的發展才能有更好的保證。
健身教練職業資格證如何考
健身教練資格證書考試分為三大項：
一、理論考試
理論考試為機考或筆試各省不同，一共60分鐘，滿分100分，60分及格。主要考試內容有健身教練概論，運動人體科學基礎知識，營養學基礎知識，健康與體適能，運動技術的基礎知識，運動計劃原理與制定，銷售與客戶服務等。
那么考取健身教練資格證考試有什么要求呢?首先你得有好的身體素質條件。在考取健身教練證書之前，是需要先通過一項體能測試的。
二、體能測試
參加實操考試的學員必須參加體能測試，通過體能測試的學員才能參加實操考試(不能通過體能測試的學員考試結束，可離開考場)全程約30分鐘。
體能測試內容：
(一)俯臥撐(上肢肌肉耐力測試)
(1)男子為40次。
(2)女子為15次
(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)
(1)男子為60次。
(2)女子為40次。
(三)坐姿體前屈(柔韌性測試)
(1)男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。
(2)女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。
通過這個之后，就可以進行實操考試，實操是比較復雜的，有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標準。
三、實操考試
實操考試安排在下午，實操考試內容結構為講解、示范、組織。三項均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿分100分，60分及格。
實操是比較復雜的，例如：有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標準。主要是抗阻訓練技術、拉伸技術、有氧運動。
1、抗阻訓練技術(12塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。
2、拉伸技術(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習形式：主動伸展、被動伸展
3、有氧運動技術
練習形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車)
如何報名考試?
報名參加星航道健身學院為期兩個月健身私教培訓的學員。學院會為學員申請報名考試(入學時準備齊全各種證件資料即可)，考試費、鑒定費、等費用全部包含在學費之內。您只需要安心學習，等待學院安排考試。
怎樣算通過考試?
兩門成績均達到60分(含)及以上。
考生參加完兩門國職考試后，成績將會在一個月左右，在[體育總局職業技能鑒定網絡管理平臺]上進行公布，即時，可以自主查詢。兩門成績均達到60分(含)及以上，即表示考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達到60分者，需重新參加未及格科目的考試，需要補考。
證書如何領取?
學院統一郵寄發放。
在成績公布后15-30天，體育總局，人力資源部，社會保障部將會聯合蓋章，印制證書。證書印制好后，直接統一下發到星航道國際健身學院，由星航道健身學院為大家郵寄證書，只需在家坐收證書即可。
考證費用?
國內證書是嚴格執行標準考培分離的模式進行考取，先系統的培訓然后參加考試，這樣既能保證考生學有所長，也大大的提高了考試的通過率，健身教練培訓考證書的費用在國內一般是在3000元-30000元之間，這個最終是由你的考證目的還有自身的基礎條件決定的。
【健身教練職業資格證如何考】相關文章：
怎樣考取國家健身教練資格證06-09
如何自我檢測健身效果12-05
健身中如何提高肌肉的放松能力09-05
藝考影評如何得高分06-06
良好的職業心態如何調整07-03
如何樹立良好的職業心態05-15
保育員職業資格證考試試題及答案04-05
考教師資格證需要什么條件04-24
如何考會計證09-23
職業經理人資格證考試題及答案03-18