爵士舞有哪些經典動作

　　爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態。對于初學者來說，學習爵士舞應該掌握基本功與理論知識，下面小編就給大家總結了爵士舞有哪些經典動作。

　　動作1

　　兩側膝關節交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反方向擺動，手臂可以自然擺動各種造型。

　　動作2

　　右腿伸直、頂胯，另一側膝關節外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂節奏兩側交替輪換或360度轉身重復動作。

　　動作3

　　兩腳并攏，膝關節微屈，雙腿用力收緊、向右側頂胯，同時感受兩側胸腰的力量，雙臂環抱，五指分開，盡量向側后方延伸，身體呈現S形。

　　動作4

　　雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側后方扭動。

　　動作5

　　雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側小臂收回置于額頭，另一側大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節奏地舞動身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。

　　動作6

　　雙腿分開大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節奏自由擺動。

　　動作7

　　雙腿分開、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。

　　拓展：爵士舞有哪些類型

　　爵士舞主流可分為：踢跶舞Tap Dance、舞臺式爵士舞Theatrical Jazz Dance、現代爵士舞Modern Jazz Dance、街頭爵士舞Street Jazz Dance。

　　踢跶舞

　　踢跶舞可說是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的出現，它承接了非洲舞蹈中復雜及分割節奏的特色。在1920至1940年代這個爵士舞的黃金時段，基本上爵士舞就等同踢跶舞，踢跶舞就是爵士舞。專業踢跶舞者在這個時候和大型爵士樂團常常一起表演。后來因著潮流的轉變和爵士舞流派分支的發展，踢跶舞漸漸被看成爵士舞以外的一種舞蹈。

　　舞臺式爵士舞

　　高帽和手仗是初期舞臺式爵士舞常用的道具，但舞臺式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺式爵士舞有一種炫耀的風格，隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質。舞臺式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。從1920年代的？燦耀目的輕松娛樂發展至1940、1950年代小心經營和結構緊密的歌舞話劇。在1920、1930年代時，爵士舞和踢跶舞往往只是歌劇劇情以外的一些小插曲。

　　現代爵士舞

　　現代爵士舞中包含芭蕾舞和現代舞動作的影子和動作特質。除了典型爵士風格的角形動作和明快的肢體、軀干動作外，流暢而持續的動作也被用來強調修長的線條和曲線。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢于舞臺式爵士舞和現代爵士舞中同樣重要。現代爵士舞舞者皆備有芭蕾舞訓練背景，使他們能夠自如地把單足轉、曲腿平衡等與爵士步行和滑拼步等動作結合起來。舞者能高度協調頭、肩、軀干和臀的準確擺動和扭動，使這種爵士風格很有觀賞價值。

　　街頭爵士舞

　　現在我們一般稱為街頭爵士舞的，其實主要包括霹靂舞（Break Dance）和嘻哈（Hip Hop）兩類。早在1970年代，一種新穎的動作稱為“popping & locking”已出現。這主要包括迅速和有力地把頭、肩、臂、臀等部位作突出和鎖定的動作。街頭爵士舞的動作根源也是非洲的動作風格，但它卻不用一個典型爵士樂搖擺的拍子。再加上街頭爵士舞的動作本身不是為舞臺表演而編排，故此在表達上會摒棄典型爵士舞注重技巧和美感的傳統，卻反為著重演繹音樂與歌詞內容。

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