預防小兒呼吸道疾病最有效的七種方法

　　由于小兒呼吸器官發育不成熟，對環境變化適應能力差，自我保護功能處于低級階段，呼吸道疾病最為易感。下面，小編為大家分享預防小兒呼吸道疾病最有效的七種方法，希望能幫助到大家!

　　注意飲食衛生

　　給寶寶的食物最好新鮮，盡量不要給寶寶吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。另外，請注意冰箱不是保險(放心保)箱，長期放在冰箱中的食物也不宜給寶寶吃。寶寶要勤洗手。

　　寶寶的手喜歡到處觸摸，因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多，洗手就顯得十分重要，尤其是那些愛吮手指的寶寶更要經常洗手。

　　值得注意的是：喂養寶寶的媽媽或其他人在喂寶寶食物前，都要洗手，避免將細菌、病毒帶給寶寶。

　　多吃粗糧和補充維C

　　粗糧、雜糧能補給人體所需的礦物質，如鐵、鋅、錳、銅、鈣和磷等。而且食物的多樣化對促進食欲、增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。

　　�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、蕎麥、糯米、綠豆和黃豆等。維生素C能提高免疫力。多吃含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、蘋果、西紅柿，蘿卜和大棗等。

　　少吃糖，多飲水

　　不要讓孩子吃太多的糖、巧克力和糕點等，因為其中含有較多的磷酸鹽，能阻礙體內鈣的代謝。而且大量吃甜食，還會破壞孩子的食欲。

　　針對那些喜歡甜食的寶寶，家長可以選擇一些自然糖分的食物，如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等。春季空氣中粉塵較多，且易出現霧霾天氣，易引起呼吸道黏膜損傷。多飲水可促進呼吸道黏膜分泌，保護呼吸道，對人體大有益處。

　　房間多通風

　　細菌和病毒無處不在。爸爸媽媽在回家后的第一件事情就是及時換外套、鞋子，以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。如果父母感冒，在接觸寶寶前，最好戴口罩，并洗手。

　　注意房間的開窗、通風工作，保持屋內空氣的清新、干燥。每天至少要開窗2次(早上起床后、晚上睡覺前)，每次通風20到40分鐘。

　　多活動

　　堅持帶寶寶去戶外活動,去空氣清新的公園或野外活動、玩耍，有利于改善孩子的肺功能、增強孩子的體質，從而減少患病的幾率。

　　但要注意不要帶寶寶去人群聚集的地方，比如商場、超市、電影院等場所，最好多去空氣好、人少的公園或綠地，尤其是當地發生流行性感冒等疾病時，更要小心。

　　勤增減衣服

　　合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環節。衣服對寶寶來說是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。不宜太多，而且衣服不能穿得太緊，要寬松、有適當的厚度，以便于寶寶活動。

　　同時要根據環境的溫度變化，比如由室內到戶外、從戶外到室內或隨氣溫變化，及時增減衣服來避免寶寶受涼。要勤換洗衣被。

　　注意冷暖變化

　　家長千萬別著急給孩子增加或減少衣服，要隨著氣溫的變化而增減衣服，讓小兒有個適應的過程。寶寶玩耍時容易出汗，要隨時注意寶寶體溫加減衣服。一旦孩子身上出汗之后，也不能急著給孩子脫衣服。

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