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有哪些頭皮護理的方法
其實掉頭發先不必焦慮，有的“脫發”并不是真的脫發，是因為每根頭發都有自己的生命周期，包括生長期、退行期和休止期，當一個周期結束，頭發就會自然脫落，然后由新的頭發替代。每天掉50-100根頭發是正常范圍，如果超出這個數字，才可能是脫發。下面是小編整理的有哪些頭皮護理的方法。
頭皮護理的方法
1、專業按摩手法能為頭皮排毒
頭皮與皮膚一樣，也會因代謝不佳而出現問題，甚至是身體內部的問題也會讓廢物不能正常排出而積蓄在頭皮內影響頭皮的健康。正確的、適當的頭皮按摩，有助于促進血液循環，改善頭皮的代謝。不過問題頭皮的按摩，最好由專業醫師來操作，不僅要有針對性的產品，還要有專業的手法。例如一些復合護發精油，是針對頭皮的護理精油，使用時輔助以按摩，能打開頭皮毛囊，調理油脂分泌，刺激頭皮血管網，強韌發根，不僅舒緩頭皮，還能提高之后特效護理產品的滲透和吸收。
2、定期去角質保持頭皮毛孔清潔
你知道嗎？頭皮也要去角質！定期去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發的危機。不過一定要記得，給頭皮去角質是在洗頭之前進行的。
目前專業美發廳可提供頭皮去角質療程，專業的去角質產品再配合美發師的專業手法和儀器，去除頭皮角質；自己在家也可通過美發品牌的專門去角質產品去除頭皮角質，比如歐萊雅專業控油精華就帶有磨砂成分，使用這類頭皮去角質產品時，要劃分好頭發區域，再涂抹產品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發絲提供營養。
3、防止頭皮“沙漠化”
頭皮如同頭發生長的土壤，如果頭皮嚴重缺水呈現“沙漠化”，可想而知頭發也會表現出干枯的疲憊態。因此，為頭皮補水、滋養頭皮更要在養護頭發之先。每日的護理要選用滋潤配方的洗發水和潤發素，目前諸多品牌都有這樣的水養系列。另外，也可以到專業美發店接受水療儀器的保養，水療儀不僅可為頭皮舒緩補水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時解壓。
4、每天梳頭有助于頭皮健康
除了平時健康的飲食起居，每天一定要認真梳理頭發。每次100下的梳理，不僅能去除灰塵和死發，理順打結發絲，還是給頭皮按摩的最簡單的居家方法。
3個護發小妙招
1、淘米水洗頭
功效：淘米水富含維生素A、B、C，用淘米水洗頭發，可以幫助養護頭皮。
使用方法：直接用淘米水來洗頭，然后用清水沖洗干凈即可。
2、紅棗桑葚蜜
干紅棗(去核)、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜沒過食材兩厘米左右，一周后可以食用。食用方法:早晚各一勺，可以先吃一個月。禁忌人群:血糖高人群不建議食用。
3、梳頭
頭部的百會穴、神庭穴、風池穴、風府穴等都與頭發健康相關，可以經常按摩頭部穴位或局部痛點，讓氣血順暢運行。
手邊沒有梳子時可以用手指梳頭，由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉或輕敲頭皮，可促進氣血流動。如果頭皮某區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
導致我們脫發的原因
1、家族遺傳：通常可預測，例如家族多位成員出現男性發際線后移、女性頭皮頂部頭發稀疏，以及斑禿；
2、激素變化或健康問題：如懷孕、分娩、絕經或免疫系統有關的疾病等；
3、藥物或膳食補充劑的使用：一些治療癌癥、關節炎、抑郁癥、心臟問題、痛風和高血壓的藥物也可能導致脫發；
4、長時間壓力過大：許多人在身體或情緒受到沖擊幾個月后，會出現頭發大范圍變稀疏的情況，不過這種類型的脫發持續時間較短；
5、化學創傷：過度使用漂染劑、染發劑、燙發劑或有質量問題的洗發劑等。
大多數脫發其實是雄激素性脫發（AGA，以下簡稱“雄脫”），在中國，男性雄脫患病率約為21.3%，女性雄脫患病率約為6.0%。雖不影響身體健康，但會影響患者的心理健康和生活質量，如果能及早診治，可以做到明顯的緩解。
雄脫患者大多從青春期開始，頭發開始出現緩慢、持續地脫落，頭發逐漸變細、頭皮油膩。
男性患者一般早期表現為前額、雙側額角和（或）雙側鬢角發際線后移，或頂部進行性脫發，最終頭皮顯露，多伴有頭皮油脂分泌增多的癥狀。
而女性患者則有三種可能的癥狀表現：
頭頂頭發逐漸稀疏，但前發際線保留；
前額中部發際線后退，中央發縫變寬；
雙側額顳角發際線后退，同時可出現頂部稀疏，與男性雄脫相似。
6種常見的脫發治療手段
1、非那雄胺
僅適用于男性患者，該藥通過特異性抑制Ⅱ型5α還原酶，減少雙氫睪酮的生成和對毛囊的破壞。推薦劑量為1 mg/d，1次/d。一般在服藥3個月后頭發脫落減少，使用6個月后觀察治療效果。若治療效果好，應繼續使用以維持療效；如使用12個月后治療效果不佳，建議停藥。
2、螺內酯
僅適用于部分女性雄脫患者，可減少腎上腺產生睪酮，同時對雙氫睪酮與雄激素受體的結合有輕微的競爭作用。用法為每天40～200 mg，至少服用1年才會有效果。
3、米諾地爾
米諾地爾是能夠促進毛發生長的有效外用藥物，是一種非處方藥，臨床上有2%和5%兩種濃度劑量，一般男性推薦使用5%濃度，女性推薦2%濃度。用法為每天2次，一次1 ml，涂抹于脫發區域頭皮。在使用最初1~2個月會出現休止期毛發脫落增加的現象，之后再使用則脫發不明顯，堅持使用6個月后觀察治療效果。
4、毛發移植（植發）
毛發移植是將非脫發區域（如后枕部、胡須、腋窩等）的毛囊提取并處理后再移植至脫發或禿發區域，以達到外形美觀的方法。
5、自體富血小板血漿（PRP）
這種治療方法具有改善毛囊微環境、促進毛囊生長的作用，但由于PRP的制備方法并無統一標準，因此PRP治療的有效率尚不統一，現階段只作為雄脫治療的輔助手段。
6、低能量激光治療
這種治療方法能夠改善毛囊周圍微環境，但其作用機制尚不完全明確。用法是隔天照射1次，每次照射15~30分鐘，連續使用3個月以上才可見到一定療效，可以作為AGA治療的輔助手段。
脫發怎么辦?
頭發每天脫落100根以內，屬于生理性脫發，是正常現象，但如果超過100根，就要注意頭發健康了。
桑麻食療方
功效：滋養頭發、預防脫發。
制作：桑葉、黑芝麻按4:1的比例打成粉末狀，加上適量清水、蜂蜜，一起熬成膏。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一個月。
禁忌人群：脾胃特別虛弱、易腹瀉人群慎用。
頭發愛出油怎么辦?
一般情況下，頭皮出油與脫發總是同時出現，這種脫發被稱為脂溢性脫發。
按揉上星穴
功效：安神、調節油脂分泌、改善血液循環。
位置：前發際線上一寸，大約為拇指指間關節長度。
操作步驟：每天用食指輕輕按摩2~3組，每組10次。
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