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夏季打高爾夫球注意事項
在炎熱的夏季打高爾夫當然要做好防暑的準備啦，以下是小編整理的夏季打高爾夫球注意事項，歡迎參考閱讀！
你認為天氣炎熱時不要打高爾夫球嗎？
答：熱天也可以打高爾夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果氣溫很高，你在打球之前要喝大約1升水，在打一輪中間要喝2升或者更多的水。換句話說，你需要很多水。如果你乘坐球車，你要帶個涼水器。
我不喜歡喝水，我能喝其他的飲料嗎？
答：可以，但是不能喝有酒精的飲料，這樣的飲料影響你自身涼下來的能力。而且，你不要喝可樂類的飲料，這樣的飲料含有利尿成分的添加劑，會使你失去的水分比喝的多。你也需要注意飲食。
我不喜歡在打球前吃東西。我該怎么辦呢？
答：改變你的做法。你不能在大熱天空著肚子出去。你在找麻煩。如果你不想打球前吃很多東西，至少在一輪開始前吃些香蕉或葡萄干。去球場時帶點兒花生、干果一類的小吃。無論如何你要吃東西。
我在吃藥。我可以熱天打球嗎？
答：抗組氨劑會干擾你身體的冷卻系統。如果你有心臟病，熱天犯病的可能性更大。所以熱天打球前要先去醫生那檢查一下。
夏天打球時一定要戴帽子？
答：是的，你要戴帽子，帽子可以遮陽，一定要帶可以提供最大保護的寬沿兒帽子。如果你堅持時尚比功能更重要的話，棒球帽也行。戴任何帽子都比不戴好。
戴太陽鏡能防紫外線嗎？
答：是的。Bole、Oakley和Ray—Ban牌的太陽鏡可以阻擋幾乎100%紫外線（UVA）和UVB射線。醫生認為這兩種射線對我們的眼睛和皮膚都有害。除了健康的好處以外，有公司開發了一種鏡片，使你能夠看到果嶺上的細微情況，這是普通太陽鏡辦不到的。
我喜歡走步行。無論什么時候我總是把球包放到肩上。我有危險嗎？
答：你可以這樣做。如果你習慣，并且喜歡步行，你要認真地考慮是否前9洞走，后9洞坐車�；蛘呷绻銏猿植叫�，至少在氣溫相對較低的早晨步行。
在炎熱的季節，一天中什么時間是打球的最好時間？
答：清晨或下午晚些時候。南方許多地方，在太陽落下去后炎熱和潮濕還要持續很長時間。因此在這些地方清晨比較好。最不好的時間段是上午10點到下午4點。這段時間太陽最高，溫度也最高，3分之2有危害的紫外線輻射也是在這段時間。
說到太陽，我真需要防曬霜嗎？我喜歡皮膚曬的黑黑的。
答：這實際是有患皮膚癌的危險。太陽損傷皮膚。如果你不信，你可以在電視上看看下次PGA長春賽的一些球手，他們許多人因多年在太陽下皮膚收到了損傷。許多20年前不戴帽子的球手現在戴了。而且，許多球手使用防曬霜。
我發現有很多種防曬霜。那種最好？
答：使用帶有防曬成分的防曬霜，至少有15種，可以阻擋有害的紫外射線。要早用、常用。至少要在你出去前提前30分鐘抹上，每2個小時要再抹一次。關注當地報紙和天氣預報，如果天氣晴好，氣溫很高，你要采取相應措施，比如帽子、防曬霜、太陽鏡等，這些都起作用。
夏季打高爾夫球的注意事項
1、 下場前和下場時的防曬須知
在夏天下球場前，身體和手腳得先擦上防曬霜，然后再穿上薄的長袖高球服和薄的高球長褲，如果高球服是高領那更好，最后再上臉部的高系數的防曬隔離霜、防曬粉底和防曬品，并且戴上有大帽檐的高球帽，下場打球如果是大太陽的艷陽天、或是正值中午，最好能打起防紫外線的高爾夫陽傘遮掩。在打球的過程中，女性球友最好是每隔九個洞，再補充一次防曬霜。
2、打完球后的日曬保養須知
在藍茵高爾夫培訓機構學完球后，教練都會告誡大家記得做日曬保養。首先洗臉一定要用洗面奶和冷水輕輕的按摩，千萬不可用去角質的洗面奶或毛巾大力搓揉，毛巾只是用來吸干臉上的水滴。另外在打完球后也千萬不要馬上做SPA、三溫暖、洗溫泉和進烤箱，會加速毛細孔老化和粗糙。打完球后，臉一定要冷敷、要降溫。最后擦上含有抗氧化物配方的維他命C美白保濕修護品，晚上回到家，再補充維他命A酸、維他命A、果酸等來滋養和修護。
夏日高爾夫注意事項
1）保持充足的水分。
這不是聽起來那么簡單。光在比賽中大量喝水是不夠的，實際上你至少要在比賽前一天就開始補充水分。甚至可以更早些，比如在你飛往比賽目的地的途中。不要喝咖啡和含酒精的飲料。
2）穿著寬松，淺色且吸汗的衣服。
耐克Dri—Fit的`襯衫和褲子以及其他品牌都有他們獨有的面料可以讓你保持涼爽。高爾夫運動的服裝要有透氣性，當你流汗的時候，衣服不會沾到身上，你感覺很舒服，身體很涼爽，可以更好地打球。
3）做好防曬工作。
許多新出的高爾夫服裝都應用了防紫外線技術。實際上，我甚至建議球員在熱天穿這種面料的長袖衣服，這就是利用了衣服的防紫外線特征。另外，裸露的皮膚要用防曬霜。SPF50的不算高。
4）帶一個帽子。
常規款的帽子不錯，但不是最佳的�？梢赞D動的帶邊的漁夫帽更有效些。一個寬松的淺色帽子并不能替你完全遮擋陽光。這樣做不單是為了避免曬傷，更是為了保存你的能量。
5）飲食清淡，但不要過飽。
如果我們想保持自己的精力和能量，挨餓顯然是毫無益處的。但是你也絕不能因為需要在驕陽下走動五六個小時就大吃一頓，結果讓自己大腹便便無力打球。
6）熱身充分，但不過度。
你要在打球前做些準備，可以在練習場上打打球，在果嶺上推推球。但是不要用力過度，否則你就耗費了自己的能量。記住，開球前千萬不要耗盡能量。
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