酸菜牛肉面的做法

　　提到酸菜牛肉面很多人都喜歡吃，味道酸爽，非常好吃。下面要給大家分享的內容是：“酸菜牛肉面的做法 地方的一大特色面食”，一起來看下吧!

　　首先來看下酸菜牛肉面的做法：

　　材料：

　　牛肉，酸菜，面條，蔥，姜，蒜，干辣椒，老抽，黃酒，干山楂，黃醬等

　　步驟：

　　1.牛肉洗凈后切小塊，冷水浸泡3到5分鐘

　　2.鍋中加水，牛肉塊冷水入鍋，放入2個姜片和蔥段大火燒開，焯水后撈出

　　3.準備好燉肉調料，蔥段、姜片、蒜瓣各3個，黃酒1湯匙，山楂1小把，干辣椒3只，十三香燉肉料包1個，老抽少許，黃豆醬2湯匙

　　4.高壓鍋加水燒開，將焯好水的牛肉塊放入鍋中，加入蔥、姜、蒜、黃酒去腥

　　5.倒入老抽上色，再倒入黃豆醬，加入十三香燉肉包、山楂和干辣椒

　　6.蓋上鍋蓋大火燒開，蓋上壓力閥中火煮25分鐘，小火燜煮10分鐘

　　7.整顆酸菜洗凈后清水浸泡十分鐘，然后切成酸菜丁

　　8.煮好的牛肉撈出一部分湯和牛肉入小鍋，加入酸菜丁煮開

　　9.下面條，煮熟撈到碗中，加入牛肉和酸菜，澆湯即可出鍋開吃了喔

　　以上主要介紹了酸菜牛肉面的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道酸菜面喔。接著要給大家補充點關于牛肉的小知識。

　　牛肉的營養價值：

　　1. 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品;

　　2. 牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

　　3. 水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

　　牛肉的搭配禁忌

　　1、土豆

　　土豆燒牛肉是一道大家喜歡與熟悉的菜肴，從口味上講，這是一道很好吃的菜，但從健康的角度上講，是不應該提倡長期食用的。

　　2、韭菜

　　牛肉是中國人消費的主要肉食之一，其銷量僅次于豬肉，牛肉享有“肉中驕子”的美稱，其不僅口感絕佳，還具有補脾胃，益氣血，強筋骨的功效。

　　相比之下，多吃韭菜，則具有增強脾胃之氣，有益肝功能。按理說，這兩種食物放在一起吃，效果會更好，但實際上并非如此，牛肉和韭菜同時會中毒，

　　3、紅糖

　　牛肉與紅糖不能同食，同食會產生不良生化反應，引起腹脹。

　　4、田螺

　　田螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。但田螺與牛肉相克，不易消化，會引起腹脹。

　　5、栗子

　　《飲膳正要》中有“牛肉不可與栗子同食”的記載。同時，有人還發現牛肉與栗子同吃會引起嘔吐。

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