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哪些茶可以清腸減肥-2017年可以清腸減肥的茶
想要快速減肥,不僅要靠堅(jiān)持運(yùn)動,還要控制飲食。當(dāng)然,除了這兩點(diǎn),喝茶也是很好的助瘦方法。下面，小編為大家分享可以清腸減肥的茶，快來看看吧!
薏仁茶
如果是單純的水分滯留浮腫造成肥胖的人推薦喝薏仁茶，薏仁茶有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
大麥芽茶
麥芽性味甘平，歸脾、胃、肝經(jīng)。胃麥芽所含的消化酶及維生素B有助消化作用，麥芽煎劑對胃酸及胃蛋白酶的分泌有促進(jìn)作用，對于體內(nèi)排氣不暢造成腹脹和胃脹的人，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
荷葉茶
荷葉茶對于情緒低落、精神壓力大而產(chǎn)生便秘困擾的人來說，它含有的大量纖維，可以促使大腸蠕動，從而擺脫便秘的困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
烏龍茶
推薦平時(shí)節(jié)食減肥的人喝烏龍茶。因?yàn)楣?jié)食減肥 ，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔�，糞便有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。而且烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。
因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
決明子茶
決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，對于節(jié)食而腸胃功能又不好的人來說，他們的宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。飲用決明子茶即可解決。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
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