芭蕾舞蹈形體訓練常用術語

　　芭蕾舞是一種無氧運動，以芭蕾舞的基本動作作為訓練內容，其健美力度是量般健身運動無法比擬的，開、蹦、直、立是芭蕾的四大要素，具有收縮肌肉纖維的功能，使身體各部位發展均衡，姿態優美挺拔，同時在悠揚的音樂伴奏下，讓美麗得到直觀又含蓄的展現。

　　1.巴特芒 Battement 腿部動作的總稱

　　2.巴特芒湯糾日代 Battement tendu jete 小踢腿

　　3.讓德項伯 Rond de jembe 用腿劃圈

　　4.阿太爾 A terre 地面

　　5.巴特芒風糾 Battement fondu 單腿蹲

　　6.巴特芒湯糾 Battement tendu 擦地

　　7.得米普力也 Demi plie 半蹲

　　8.哥讓得普力也 Grand plie 大蹲

　　9.古得彼也 Cou-de-pied 動作腳位于主力腳腳腕

　　10.巴特芒芙拉貝 Battement frappe 小彈腿

　　11.阿大糾 Adagio 慢板,多指控制類動作

　　12.昂萊爾 En lair 空中

　　13.埃撲魯芒 Epaulement 頭和肩的動作

　　14.克羅賽 Croise 交叉

　　15.埃法賽 Efface 敝開

　　16.哥讓得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿

　　17.日了畏 Releve 上升,多指半腳尖,腳尖動作

　　18.昂法斯 En face 正面

　　19.阿拉貝斯克 Arabespue 迎風展翅舞姿

　　20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式

　　21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式

　　22.皮魯埃特 Pirouette 旋轉

　　23.昂得窩 En dehors 向外

　　24.阿提丟 Attitude 鶴立式舞姿

　　25.湯里也 Temps lie 移重心

　　26.巴朗賽 Balance 搖擺舞步

　　27.昂得當 En dedans 向里

　　28.嗖代 Saute 小跳

　　29.沙士芒 Changement 五位換腳跳

　　30.埃沙貝 Echappe 變位跳

　　31.巴日代 Pas jete 雙起單落跳

　　32.西松佛爾梅 Sissnne fermee 分腿跳

　　33.西松歐畏爾特 Sissonne ouverte 控腿跳

　　34.哥里沙 Glissade 一種連接輔助的動作

　　35.阿桑不累 Assemble 雙起雙落跳

　　36.庫貝 Coupe 蹬地,較多地作為跳的輔助動作

　　37.哥朗得阿桑不累克羅賽 Grand assemble croise 大的雙起雙落跳向前做

　　38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的雙起單落跳向旁做

　　39.巴沙賽 Pas chasse 追趕

　　40.昂吐囊 En tournant 轉身

　　41.坡英特 Point 腳尖點地

　　42.哥朗得讓得項日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿

　　43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做鐘擺動作

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