中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考點：功能性子宮出血應怎樣預防

　　功能性子宮出血主要是由于神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)功能失調而引起的月經不正常，正常月經周期有賴于中樞神經系統(tǒng)控制，下丘腦～垂體～卵巢性腺軸系統(tǒng)的相互調節(jié)及制約。任何內外因素干擾了性腺軸的正常調節(jié)，均可導致功血。

　　【飲食宜忌】

　　1.宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜;

　　2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;

　　3.忌食辛辣及過于寒涼之品;

　　4.經前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等;經后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等;經前、經后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、羊肉、蘋果等;

　　5.經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品;肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

　　【預防措施】

　　1.保持身體健康：保持身體健康是避免發(fā)生功血的主要環(huán)節(jié);

　　2.注意經期衛(wèi)生：每日要清洗會陰部1-2次，并勤換月經墊及內褲;

　　3.加強營養(yǎng)：多食魚類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類，忌食辛辣刺激食品;

　　4.注意事項：平時注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時更換，防止寒凝血滯。

　　【更年期功血的預防】

　　1.應盡量保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時，家人要給予理解和關心;

　　2.警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏松等癥;

　　3.不可濫用雌激素，雖然雌激素可以緩解更年期的很多病癥，但是一定要在醫(yī)生指導下服用;

　　4.飲食方面要注意補充鈣質、蛋白質、維生素等，但飲食不宜過于肥膩;

　　5.適當鍛煉，但不可過于劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。

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