拉丁舞恰恰基本步名稱集錦

　　拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。下面是史上最全拉丁舞基本步的名稱，恰恰的介紹在文中第二個，歡迎閱讀。

　　A 倫巴

　　前10個是銅牌，前17個是銀牌，其他是金牌

　　1 基本步 Basic Movement

　　2走步 Walks

　　3 扇形 Fan

　　4 臂下轉

　　5 曲棍步 Hockey Stick

　　6 手接手 Hand To Hand

　　7原地轉 Spot Turn

　　8紐約步左 New York

　　9紐約步右 New York

　　10庫克拉恰 Cucarachas

　　11手中轉A Alemana(A)

　　12古巴搖滾 Cuban Rocks

　　13閉式扭臀 Close Hip Twist

　　14分式扭臀 Open Hip Twist

　　15右陀螺轉 Natural Top

　　16左陀螺轉 Reverse Top

　　17卷曲轉 Curl To Fallaway

　　18繞繩轉 Rope Spinning

　　19滑門步 Sliding Doors

　　20連續扭臀 Continuous Hip Twist

　　21繞走連續扭臀 Continuous Circular Hip Twist

　　22 螺旋轉 Spiral

　　23側分走

　　24前進側分走

　　25旋轉至相對側性

　　26手中轉 Alemana

　　B 恰恰恰

　　恰恰有26個規定動作，其中前15個是銅牌，到20是銀牌，其它是金牌

　　1 閉式基本步 Close Basic

　　2 扇形 Fan

　　3 曲棍步 Hockey Stick

　　4 鎖步 Lock

　　5 手接手 Hand To Hand

　　6 肩對肩 Shoulder To Shoulder

　　7 原地轉 Spot Turn To Left

　　8 時間步 Time Step

　　9 臂下轉

　　10朗得追步 Ronde Chasse

　　11扭臀追步 Hip Twist Chass

　　12分式基本步 Open Basic

　　13分式扭臀 Close Hip Twist

　　14紐約步（相對側行） New York

　　15紐約步（側行） New York

　　16分式扭臀螺旋轉成分式相對側行位 Open Hip Twist Spiral To Open Cpp

　　17分式相對側行位至分式側行位的古巴碎步 Split Cuban Break From Open CPP And Open PP

　　18分式相對位古巴碎步 Split Cuban Break In Open cpp

　　19右陀螺轉 Natural Top

　　20換腳 Methods Of Changing Feet

　　21交叉步 Cross Basic

　　22手中轉 Alemana

　　23甜心步 Sweet Heart

　　24土耳其浴巾步 Turkish Towel

　　25轉成分式相對側行 Turned To Open CPP

　　26至同腳位置步 Fallow My Leader End右手接右手 R To R Hand Hold

　　C 桑巴

　　24個指定動作

　　1 基本步 Basic Movement

　　2 拂步 Whsiks

　　3 側行桑巴走步 PP Samba Walk

　　4 側向桑巴走步 PP Side Samba Walk

　　5 影位博塔佛哥斯 Shadow Botafogos

　　6 游走沃達斯右轉（左） TR Volta To Right(Left)

　　7 快踢步 Corta Jaca

　　8 右滾轉步 Natural Roll

　　9 閉式搖滾步 Close Rocks

　　10 左轉步 Reverse Turn

　　11 后退搖滾步 Back Rocks

　　12 卷摺步 Plait

　　13 側行博塔佛哥斯 Promenade Bota Fogo

　　14 連續原地左轉沃達斯 Continuous Volta Spot Turn To Left

　　15 連續原地右轉沃達斯 Continuous Volta Spot Turn To Right

　　16 游走沃達斯向左 Travelling Voltas To Left

　　17 游走沃達斯向右 Travelling Voltas To Right

　　18 卷臂轉 Rolling Off The Arm

　　19 桑巴鎖步 Samba Lock

　　20 分式滾轉步 Oprn Rock

　　21 側行至相對側行跑步 Promenade To Counter CounterPromenade Runs

　　22 影位庫薩多斯鎖步 Cruzados Locks In Shadow Position

　　23 影位庫薩多斯走步 Cruzados Walks In Shadow Position

　　24 換腳 Methods Of Changing Feet

　　D牛仔

　　牛仔舞有20個指定動作，前10個是銀牌

　　1 右至左換向步 Change Of Places R To L

　　2 左至右換向步 Change Of Places L To R

　　3 并退基本步 Basic in place

　　4 原地基本步Basnge Of Place

　　5 背后換手 Change Of Hands Behind Back

　　6 連結步 Link

　　7 美式旋轉 American Spin

　　8 繞轉步 Whip

　　9 側行走步 Promenade Walks

　　10停走步 Stop And Go

　　11腳掌交換步 Ball Change

　　12雙旋轉右至左 Change Of Place R To L With Double Spin

　　13雙交叉繞走 Double Cross Whip

　　14卷曲步 Curly Whip

　　15卷臂步 Rolling Off The Arm

　　16左繞轉步 Reverse Whip

　　17加強轉度的左至右 Overturned Change Of PlaceL To R

　　18雞走步 Chicken Walks

　　19拋步 Fallaway Throwaway

　　20西班牙臂轉步 Spanish Arms

　　E 斗牛士

　　28個指定動作

　　1 Appel 頓足

　　2 Attack 攻擊步

　　3 Banderillas 刺槍步

　　4 Basic Movement 基本動作

　　5 Chasse Cape 披肩追步

　　6 Chasses To Left 左追步

　　7 Chasses To Right 右追步

　　8 Elevations To Left And Righ 左右高舉步

　　9 Fallaway Reverse 并退左轉步

　　10 Fallaway Whisk 并退拂步

　　11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步

　　12 Grand Circle 大圈轉步13 Huit 八步

　　14 La Passe 穿越步

　　15 Methods Of Changing Feet 換腳

　　16 Promenade Close 側行并步

　　17 Promenade To Counter Promenade 側行至相對側行

　　18 Promenade 側行

　　19 Separation 分離步

　　20 Sixteen 十六步

　　21 Spanish Line 西班牙舞姿

　　22 Sur Place 原地踏步

　　23 Syncopated Appel 切音頓足

　　24 Syncopated Separation 切音分離步

　　25 Travelling Spins From CPP 相對側行移動旋轉

　　26 Travelling Spins From PP 側行移動旋轉

　　27 Twist Turn 扭轉步

　　28 Twists 連續扭轉步

　　拉丁舞名詞術語對譯

　　Basic Movement 基本動作

　　Square 方形，矩形 （方形步）

　　Fan 扇形步 9（扇形位）

　　Progressive Walks 行進走步

　　(forward) （前進）

　　(backward) （后退）

　　Side Step 旁步

　　Shadow Position 影子位

　　Side by Side Position 并立位

　　Shoulder to Shoulder 肩對肩

　　Hand to Hand 手對手

　　Hockey Stick 曲棍步

　　Lady Underarm Turn 女伴在臂下轉 （臂下轉、定點轉）

　　Cuban Rock 古巴搖擺

　　Natural Opening Out Movement 右分展步

　　Natural Top 右陀螺轉

　　Reverse Top 左陀螺轉

　　Open Hip Twist 開式扭胯轉

　　Closed Hip Twist 閉式扭胯轉

　　Alemana 阿里曼娜

　　Spiral 螺旋步

　　Aida 艾伊達

　　Rope Spinning 套索轉

　　Promenade and Counter Promenade 截止步

　　(Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （從P.P.和從C.P.P.做）

　　(New York ) (紐約步)

　　Spot Turn 點轉

　　Cucarachas 踏輾步(庫克拉恰)

　　Three Threes 三三步

　　Turkish Towel 土耳其毛巾步

　　Advanced Twist 高級扭胯步

　　Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分離式古巴斷步(從開式反P.P和開式P.P.)

　　and Open P.P.)

　　sliding door 滑門步

　　cross Basic 交叉基本步

　　Bounce Action 反彈動作

　　Natural Basic Movement 右基本步

　　Reverse Basic Movement 左基本步

　　拉丁舞恰恰基礎教學

　　恰恰基本舞步

　　練習方法要領：

　　主要是前后走的步子，節奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直；向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈后打直；移動右腳時，左臂向內下方畫圈后打直。

　　頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。

　　恰恰并合步舞步

　　練習方法要領：

　　并合步是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。

　　恰恰定點轉舞步

　　練習方法要領：

　　定點轉的節奏為2-3-4-&-1，定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉的節奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。

　　恰恰紐約步舞步

　　練習方法要領：

　　紐約步的節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直，呈現一個類似于京劇“亮相”的動作這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。

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