【實用】中班教案模板匯總九篇

　　排出毒素一身輕身，排毒對于促進身體健康具有很大的幫助的。其實生活中排毒的方法有很多，其實生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，下面百分網小編分享下幾款具有排毒養顏功效的果蔬汁，助你喝出一身好氣色。

　　一、白菜汁

　　東北人認為白菜為百菜之首，吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內的自由基。可以有的'防止血清的膽固醇的沉積，起到一個排毒養顏的功效等等。

　　白菜200g，胡蘿卜50g，蘋果50g。

　　做法：先將白菜切碎，胡蘿卜，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養顏，還可增強人體的白細胞的殺菌力。

　　二、高麗菜汁

　　高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質，起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現代人高發的高血壓，血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿卜中的胡蘿卜，花青素，對促進人體的'新陳代謝，補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王，吃蘋果醫生遠離我。因此將高麗菜，胡蘿卜，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養顏又促健康。

　　高麗菜200，胡蘿卜，蘋果各200g。

　　做法：先將胡蘿卜，蘋果各榨成汁，然后將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋果汁，胡蘿卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。

　　三、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜的養生功效自然是不必多說的，由其是對于熬夜一族來說經常吃點胡蘿卜能改善整個機體的'健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食欲，提高身體的抵抗力。

　　胡蘿卜200g，蘋果200g。

　　做法：只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療。

　　四、菠菜橙子汁

　　菠菜含有豐富的'三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。

　　菠菜：100g，橙子200g

　　菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。

　　五、黃瓜汁

　　黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。

　　黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個。

　　分別把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最后加入黃瓜汁。

　　六、西紅柿汁

　　西紅柿含有豐富的'維生素C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助于排出身體的毒素。

　　西紅柿兩個，芹菜50g

　　做法：將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當的冰糖。

　　七、冰葡萄汁

　　原料配方：葡萄250克，檸檬20克，冰激淋2勺，冰糖水適量，碎冰塊適量，松花粉少許。

　　制作方法：葡萄洗凈，去核去皮，放入食物粉碎機中攪打成汁后放入冰激淋、冰糖水、碎冰塊以及檸檬水、松花粉攪拌均勻后即可飲用了。

　　功效：葡萄中營養豐富，每日攝取足夠的葡萄，將使你青春常駐，維持健康。

　　松花粉一直是公認的美容護膚珍品，長期食用對人體具有營養、調節、恢復的'全面綜合作用，這款飲品以內養外，堅持飲用可以使皮膚白、亮、細、嫩。

　　八、美顏藕汁

　　原料配方：藕400克，胡蘿卜200我，蘋果150克，蜂蜜適量，松花粉適量。

　　制作方法：將藕、胡蘿卜、蘋果分別洗凈后切成小塊，一同放到粉碎機中攪打成汁，再加入蜂蜜、松花粉攪拌均勻后飲用。

　　功效：藕含有大量的營養和維生素，蘋果所含的果酸、胡蘿卜素，長期飲用這款果蔬汁可以使皮膚細膩有光澤、柔嫩。

　　九、草莓汁

　　原料配方：草莓100克，水蜜桃75克，香蕉80克，檸檬25克，松花粉適量。

　　制作方法：水蜜桃去皮、去核，草莓洗凈，去蒂，香蕉去皮一并放入粉碎機內攪打成汁，然后加進檸檬攪拌均勻，再放入松花粉攪拌均勻即可飲用。

　　功效：草莓具有清熱解毒、護膚養顏的.功效，還可以治療干咳，并可解油膩、助消化、生津止渴，女性朋友經常食用此飲品，不僅有養顏的功效，還有排毒的功效，讓女性氣色越來越好。

　　十、橘子木瓜汁

　　原料配方：橘子150克，木瓜500克，檸檬汁25克，蜂蜜適量，松花粉少許。

　　制作方法：將橘子去皮，去籽，木瓜洗干凈后，去皮，一并放入粉碎機中攪打成汁，再放入適量的'檸檬汁和蜂蜜，最后加入松花粉攪拌均勻即可飲用，每日早晚各飲用一杯，養顏效果更佳。

　　功效：橘子富含維生素C和檸檬酸，與木瓜搭配在一起更能增加美膚美容的功效，同時也適用于慢性胃炎、關節炎、皮膚干燥癥、月經不調等疾病的調理。

　　十一、美容西瓜蜜

　　原料配方：西瓜2500克，葡萄300克，水發銀耳200克，番茄100克，桃子100克，蜂蜜適量。

　　制作方法：將西瓜洗凈，在四分之一處削蓋，挖出瓜瓤，取汁，葡萄洗凈，連皮帶核壓榨成汁，番茄、桃子去皮，切片，葡萄汁、西瓜汁與蜂蜜調勻在一起，倒入西瓜盅內，再放入煮熟放涼的'水發銀耳、桃肉片、番茄片，加蓋后放入冰箱中冷藏即成，可作為甜點食用。

　　功效：西瓜幾乎包含著人體所需要的各種營養成分，清熱解暑、潤膚美容，還適用于慢性氣管炎、中暑、營養不良性水腫等疾病的調理。

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