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小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計范文（通用5篇）
作為一名教職工，通常需要準備好一份教案，借助教案可以讓教學工作更科學化�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！以下是小編為大家整理的小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計 1
一、說教材：
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能�？焖倥苁且豁椀湫颓移毡榈呐艿倪\動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的'第1次課。
二、說教法：
1、語言、情景導入法：誘導與激發學生自覺主動的參與學習。
2、講解法和示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。
3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。 4、提示、自創法：揭制學生依賴性和增加趣味性。
5、糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。
6、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。
7、游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。
三、說教學目標及重難點：
教學目標：
1、創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。
2、通過學習，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發展學生上、下肢的力量。
3、培養學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。
重點:
培養學生正確的奔跑姿勢。
難點:
途中跑動作自然,擺動腿向前上方抬起,腿臂的配合。
四、說教學過程：
根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為準備、基本、結束三個部分來完成。
1、準備部分
通過口令指揮來完成隊列練習，用分組螺旋跑熱身，再加上徒手操活動開身體的各個關節，充分活動后，為上課做好生理和心理的準備。通過輔助練習，讓學生掌握正確的擺臂動作和高抬腿動作，并在游戲中結合正確的擺臂動作加深學生的認識。
2、基本部分
首先是練習高抬腿。然后給學生講解在快速跑中的技巧要領，再后讓學生在實踐的過程中體會正確的跑的姿勢，而且在接力比賽游戲當中加深了認識，更加容易掌握好動作技術。然后用興趣游戲來提高學生在上體育課的興趣，讓學生體會學習體育的快樂。
3、結束部分
以輕松的動作進行放松，讓學生恢復生理和心理狀態，同時滲透美育，陶冶情操。
小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計 2
一、教學目標
讓學生了解 30 米快速跑的動作要領，掌握正確的跑步姿勢。
發展學生的速度、靈敏和協調等身體素質，提高奔跑能力。
培養學生勇敢、頑強的意志品質和競爭意識，以及積極參與體育活動的興趣。
二、教學重難點
重點
起跑時的快速反應和正確的起跑姿勢。
跑步過程中的步頻和步幅的協調配合。
難點
如何在短距離內保持最快速度跑完全程。
克服跑至終點前的減速現象。
三、教學方法
講解示范法：通過簡潔明了的語言和準確規范的動作示范，向學生傳授 30 米快速跑的動作要領。
游戲競賽法：采用游戲和競賽的形式，激發學生的學習興趣和競爭意識，提高學生的參與度和練習效果。
糾錯指導法：在學生練習過程中，及時觀察發現問題并給予糾正和指導，幫助學生改進動作，提高跑步成績。
四、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（3 分鐘）
課堂常規
集合整隊，檢查人數，師生問好。
宣布本節課的教學內容、目標及要求，強調安全注意事項。
安排見習生。
熱身活動
慢跑：圍繞操場慢跑 2 圈，速度適中，保持隊伍整齊。
徒手操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、手腕踝關節運動，每個動作做 4×8 拍。
�。ǘ┗静糠郑�28 分鐘）
導入新課（3 分鐘）
教師提問：“同學們，你們知道在短跑比賽中，怎樣才能跑得更快嗎？” 引導學生思考并回答。
教師展示一些優秀短跑運動員的比賽圖片或視頻片段，讓學生觀察他們的跑步姿勢和動作特點，激發學生的學習興趣。
講解示范動作要領（5 分鐘）
起跑姿勢：采用站立式起跑，雙腳前后開立，前腳距離起跑線約一腳半長，后腳腳跟稍提起，兩膝微屈，身體重心前傾，頭部正直，目視前方。
起跑后的'加速跑：起跑后，前幾步要小步快頻，迅速加快跑速，身體逐漸抬起，保持較大的前傾角度。
途中跑：跑步時，上體正直稍前傾，兩臂前后擺動自然有力，前擺時肘部彎曲，后擺時肘部伸直，步幅適中，步頻要快，保持穩定的節奏。
終點沖刺跑：接近終點時，要加大擺臂幅度和步頻，全力沖刺，頭部和上體迅速前傾，沖過終點線。
教師邊講解邊示范，讓學生跟隨教師的動作進行模仿練習，體會動作要領。
學生分組練習（15 分鐘）
將學生分成 4 組，每組 8 - 10 人，在起跑線后依次站好。
每組學生進行 3 - 4 次 30 米快速跑練習，每次練習后，教師針對學生存在的問題進行及時糾正和指導。
練習過程中，強調學生要注意安全，避免相互碰撞。
游戲：“接力賽跑”（5 分鐘）
游戲方法：將學生分成 4 組，每組學生站在起跑線后，第一位學生手持接力棒。教師發令后，第一位學生迅速起跑，跑至 30 米處的標志桿后返回起點，將接力棒傳遞給第二位學生，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。
游戲規則：
必須在起跑線后起跑，不得搶跑。
交接接力棒時，必須在規定區域內完成，且交接過程中接力棒不得掉落。
跑至終點返回時，要繞過標志桿，否則視為犯規，取消比賽成績。
通過游戲，進一步提高學生的奔跑能力和團隊協作精神，同時增加課堂的趣味性和競爭性。
（三）結束部分（4 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行放松操，如深呼吸、手臂和腿部的拉伸、抖動等，幫助學生消除疲勞，恢復身心平靜。
課堂小結
教師對本節課的教學內容進行總結，強調 30 米快速跑的動作要領和重點難點，表揚學生在課堂上的表現和進步，鼓勵學生在今后的學習和生活中繼續積極參與體育活動。
布置課后作業
課后復習 30 米快速跑的動作要領，練習 3 - 5 次。
與家長或同學進行一次 30 米快速跑比賽，互相交流學習。
宣布下課
師生再見，收拾器材，結束本節課的教學。
五、場地器材
操場一塊。
標志桿 4 個。
接力棒 4 根。
口哨 1 個。
六、教學反思
通過本節課的教學，大部分學生能夠掌握 30 米快速跑的基本動作要領，在練習和游戲中表現出了較高的積極性和參與度。但仍有部分學生在起跑反應、步頻和步幅的協調配合等方面存在問題，需要在今后的教學中進一步加強針對性的訓練。同時，在教學過程中，要更加關注學生的個體差異，采取分層教學和個別指導的方式，讓每個學生都能在體育課堂中有所收獲，提高身體素質和運動能力。
小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計 3
一、教學目標
學生能夠說出 30 米快速跑的動作要領，80% 以上的學生能夠在實踐中正確運用。
通過多種練習方式，提高學生的速度、爆發力和身體協調能力。
培養學生的競爭意識和團隊合作精神，增強學生的自信心和勇于挑戰的品質。
二、教學重難點
重點
正確的起跑姿勢和起跑后的加速跑動作。
跑步過程中保持較快的步頻和適當的步幅。
難點
如何在短時間內快速提高起跑反應速度。
協調上下肢動作，保持身體平衡，提高跑的直線性。
三、教學方法
情境教學法：創設 “動物運動會” 的情境，讓學生扮演不同的小動物進行跑步比賽，增加學習的趣味性。
直觀教學法：通過教師的示范、圖片展示和視頻播放等方式，讓學生直觀地了解 30 米快速跑的動作要領。
小組合作學習法：將學生分成小組進行練習和比賽，培養學生的團隊合作能力和相互學習的意識。
四、教學過程
（一）開始部分（5 分鐘）
情境導入
教師：“同學們，今天我們要去參加動物運動會啦！大家想不想成為運動場上的小冠軍呢？”
學生們興奮地回答：“想！”
教師：“那我們首先要做好準備活動哦。”
熱身活動
動物模仿操：教師帶領學生模仿各種小動物的動作進行熱身，如小兔子跳、大象甩鼻子、小猴子撓癢癢等，每個動作做 4×8 拍。
專項熱身活動：高抬腿跑、后踢腿跑、小步跑，每個動作進行 20 米 ×2 組。
�。ǘ┗静糠郑�25 分鐘）
學習 30 米快速跑動作要領（8 分鐘）
教師示范講解
起跑姿勢：雙腳前后開立，身體前傾，重心落在前腳掌，兩臂自然下垂，眼睛注視前方。
起跑動作：聽到 “跑” 的口令后，后腳用力蹬地，迅速向前邁出第一步，同時兩臂快速擺動，帶動身體向前沖。
加速跑階段：起跑后，加快步頻，逐漸加大步幅，身體重心逐漸抬起，保持快速奔跑的姿勢。
途中跑：上體正直，兩臂前后擺動有力，前擺時手不超過身體中線，后擺時手接近臀部，腳步輕快，節奏穩定。
終點沖刺跑：接近終點時，加大擺臂幅度和速度，上體前傾，用胸部或肩部撞線。
學生原地模仿練習
教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作，如起跑時蹬地不充分、擺臂不協調等。
分組練習（12 分鐘）
將學生分成 6 組，每組 6 - 8 人，在跑道上依次進行練習。
每組學生進行 3 - 4 次 30 米快速跑練習，每次練習后，小組內同學相互交流，指出對方的優點和不足，共同提高。
教師在各小組之間巡視，重點指導動作掌握較慢的學生，鼓勵他們勇敢嘗試，不斷進步。
游戲：“接力挑戰賽”（5 分鐘）
游戲規則：將學生分成 4 組，每組學生站在起跑線后，第一位學生手持接力棒。教師發令后，第一位學生迅速起跑，跑至 30 米處的終點線后返回起點，將接力棒傳遞給第二位學生，依次類推，最后一名學生跑完后，記錄每組的'總時間，用時最短的小組獲勝。
游戲要求：
必須在規定的跑道內進行跑步，不得串道。
接力棒交接必須在起跑線后完成，且交接過程中不得掉落接力棒，否則視為犯規，需重新交接。
教師強調安全事項，組織學生進行游戲，并為學生加油助威，激發學生的競爭意識和團隊精神。
�。ㄈ┙Y束部分（5 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行放松瑜伽練習，如全身伸展、深呼吸、冥想等，讓學生在安靜的氛圍中放松身心，緩解疲勞。
課堂小結
教師與學生一起回顧本節課的學習內容，總結 30 米快速跑的動作要領和注意事項，強調團隊合作和努力拼搏的重要性。
對學生在本節課中的表現進行評價，表揚表現優秀的學生和小組，鼓勵其他學生向他們學習。
布置課后作業
回家后與家長或小伙伴進行 30 米快速跑比賽，鞏固所學技能。
練習原地高抬腿跑和快速擺臂，每組 30 秒，各進行 3 組，提高起跑反應速度和上下肢協調能力。
宣布下課
師生再見，收拾器材，結束本節課的教學。
五、場地器材
田徑跑道 4 條。
接力棒 4 根。
標志桶 8 個。
音響設備 1 套。
圖片、視頻資料若干（用于動作示范和講解）。
六、教學反思
在本節課的教學中，通過創設情境和多種教學方法的運用，學生的學習興趣較高，積極參與到各項練習和游戲中。大部分學生能夠較好地掌握 30 米快速跑的動作要領，但在實際跑步過程中，仍有部分學生存在步頻和步幅不協調、沖刺階段減速等問題。在今后的教學中，應加強對學生個體差異的關注，針對不同學生的問題進行更有針對性的指導和訓練。同時，要進一步豐富教學內容和形式，提高課堂教學的趣味性和實效性，讓學生在輕松愉快的氛圍中更好地掌握體育技能，增強身體素質。
小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計 4
一、教學目標
使學生掌握 30 米快速跑的基本技術動作，提高奔跑速度和身體協調性。
通過游戲和競賽活動，培養學生的競爭意識、團隊合作精神和勇于挑戰自我的品質。
激發學生對體育活動的興趣，體驗運動的快樂，增強學生的自信心和健康意識。
二、教學重難點
重點
起跑時的有力蹬地和快速擺臂動作。
途中跑的步頻和步幅的合理配合。
難點
如何在快速奔跑中保持身體的平衡和正確的姿勢。
提高學生的起跑反應速度和沖刺能力。
三、教學方法
啟發式教學法：通過提問、引導等方式，啟發學生思考和探索 30 米快速跑的動作技巧，培養學生的自主學習能力。
分解教學法：將 30 米快速跑的動作分解為起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺跑等環節，逐步進行教學和練習，使學生更好地掌握每個環節的動作要領。
游戲競賽教學法：采用游戲和競賽的形式進行教學，增加學生的練習興趣和積極性，提高學生的競爭意識和團隊協作能力。
四、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（3 分鐘）
課堂常規
集合整隊，師生問好，檢查服裝和人數。
宣布本節課的教學內容、目標及要求，強調課堂紀律和安全事項。
熱身活動
慢跑熱身：學生圍繞操場慢跑 2 圈，教師帶領學生做一些簡單的動作，如擺臂、抬腿等，使身體逐漸進入運動狀態。
韻律操：教師播放歡快的音樂，帶領學生一起做韻律操，活動身體的各個關節，如頭部運動、肩部運動、腰部運動、膝關節運動、手腕踝關節運動等，每個動作做 4×8 拍。
（二）基本部分（30 分鐘）
導入新課（3 分鐘）
教師：“同學們，你們知道世界上跑得最快的'人是誰嗎？” 引導學生回答（如博爾特等）。
教師展示一些短跑運動員的比賽視頻片段，讓學生觀察他們的跑步動作和速度，激發學生的學習興趣和好奇心。
教師提問：“你們想不想像他們一樣跑得又快又好呢？今天我們就來學習 30 米快速跑。”
講解示范動作要領（5 分鐘）
起跑動作要領：
站立式起跑：雙腳前后開立，約與肩同寬，前腳膝關節彎曲，后腳膝關節稍彎曲或伸直，身體重心落在前腳掌，兩臂自然下垂，眼睛注視前方。
起跑信號：聽到 “各就位” 口令后，學生走到起跑線后，前腳靠近起跑線，后腳稍向后蹬地，身體前傾，兩臂自然下垂，眼睛注視起跑線前方。聽到 “跑” 的口令后，后腳迅速用力蹬地，同時兩臂快速擺動，向前跑出。
加速跑動作要領：起跑后，第一步要小而快，積極向前邁出，身體逐漸抬起，步頻逐漸加快，步幅逐漸加大，在短時間內達到最快速度。
途中跑動作要領：
上體正直稍前傾，眼睛平視前方，兩臂前后擺動自然有力，前擺時肘部彎曲，后擺時肘部伸直，擺臂幅度要適中。
腿部動作：大腿積極前抬，小腿自然折疊后蹬，蹬地要有力，動作要輕快，步頻要快，步幅要適中。
保持節奏：在途中跑過程中，要保持穩定的節奏，呼吸要均勻，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸的呼吸方法。
終點沖刺跑動作要領：接近終點時，身體要前傾，加大擺臂幅度和速度，用胸部或肩部撞線。
教師邊講解邊示范，讓學生仔細觀察教師的動作，并跟隨教師進行模仿練習。
學生分組練習（15 分鐘）
將學生分成 5 組，每組 8 - 10 人，在跑道上依次進行練習。
每組學生先進行起跑動作練習，每人練習 3 - 5 次，教師巡回指導，糾正學生的起跑姿勢和動作。
起跑動作掌握后，進行 30 米快速跑完整動作練習，每組學生練習 5 - 6 次，每次練習后，學生相互交流和評價，找出自己的不足之處，并加以改進。
教師在學生練習過程中，重點關注學生的步頻和步幅的配合、身體的平衡以及沖刺動作，及時給予指導和糾正。
游戲：“接力大比拼”（7 分鐘）
游戲準備：將學生分成 4 組，每組學生站在起跑線后，每組的第一個學生手持接力棒。在跑道的 30 米處設置一個標志點，作為接力區。
游戲規則：
教師發令后，每組的第一個學生迅速起跑，跑至接力區后，將接力棒傳遞給下一個學生，然后站到隊伍的末尾。
接棒的學生必須在接力區內接到接力棒后才能起跑，否則視為犯規，取消比賽成績。
每組學生依次進行接力比賽，最先完成接力的小組獲勝。
游戲要求：
在比賽過程中，學生要遵守規則，不得搶跑、串道。
傳遞接力棒時，要注意安全，避免發生碰撞。
教師組織學生進行游戲，并為學生加油助威，激發學生的競爭意識.
小學四年級體育30米快速跑公開課教案設計 5
一、教學目標
學生能說出 30 米快速跑的動作要領，如起跑姿勢、加速跑和途中跑的要點。
80% 以上的學生能在實踐中較為正確地完成 30 米快速跑，提高奔跑速度和身體協調性。
培養學生勇敢、拼搏的精神和競爭意識，增強對體育活動的興趣。
二、教學重難點
重點
起跑時的快速反應和正確姿勢。
途中跑的步頻與步幅的協調配合。
難點
保持高速跑的.節奏和直線性。
三、教學方法
講解示范法
游戲競賽法
分組練習法
四、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（3 分鐘）
集合整隊，師生問好，檢查服裝和人數。
宣布本節課內容及要求，強調安全。
安排見習生。
�。ǘ蕚洳糠郑�7 分鐘）
慢跑 2 圈
熱身操：頭部運動、擴胸運動、振臂運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、手腕踝關節運動。
�。ㄈ┗静糠郑�20 分鐘）
導入（2 分鐘）
提問學生怎樣跑能更快，引發思考。
展示短跑視頻，激發興趣。
講解示范動作要領（3 分鐘）
起跑：站立式，雙腳前后開立，身體前傾，重心在前腳掌，兩臂自然下垂，眼睛注視前方。
加速跑：起跑后快速蹬地，小步快頻，身體逐漸抬起。
途中跑：上體正直稍前傾，兩臂前后擺動有力，步頻快，步幅適中，保持節奏。
終點沖刺：接近終點時加大擺臂，上體前傾沖過終點。
分組練習（10 分鐘）
學生分成 4 組，每組依次練習 30 米快速跑，練習 3 - 4 次。
教師巡回指導，糾正錯誤動作。
游戲：“接力比賽”（5 分鐘）
分組進行接力，每組第一個學生跑完 30 米后將接力棒傳遞給下一個學生，最先完成的組獲勝。
強調規則：必須在起跑線后起跑，交接棒在規定區域完成，不得掉棒。
�。ㄋ模┙Y束部分（5 分鐘）
放松活動
教師帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。
課堂小結
總結本節課內容，表揚學生表現，指出存在問題。
布置課后作業
回家后練習快速跑的起跑動作 5 次。
宣布下課，師生再見，收拾器材。
五、場地器材
操場、標志桶 4 個、接力棒 4 根
六、教學反思
通過本節課教學，學生對 30 米快速跑有了一定掌握，但部分學生在起跑反應和步幅控制上還需加強。在今后教學中，應增加針對性練習，關注個體差異，提高教學效果。同時，游戲環節學生積極性高，可多設計類似活動增強課堂趣味性和競爭性。
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