老人洗頭的注意事項
老人洗頭比較有講究，水溫、姿勢都是需要注意的，特別是洗頭要一定要等頭發干了再睡覺，下面是小編整理的老人洗頭的注意事項相關內容。
1、頭別往后仰
美發店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
2、水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭發，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可以起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
3、邊洗邊按摩
頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗發時按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水沖凈洗發水以后，用十指指腹，自額上發際開始，由前向后經頭頂至腦后發際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。經常按摩可預防老年性脫發。
4、頭發干透再睡覺
許多老人習慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，濕發干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯后的休息時間，但距離入睡時間不要太短。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗發后應迅速擦干頭發，或者用電吹風吹干。
5、洗頭別太頻繁
老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。發質正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。
上面為大家介紹了老人洗頭的5大注意事項，洗頭后一定要等到頭發干了再睡覺，當然最好選擇在白天洗頭。
擴展：晚上洗頭好還是早上洗頭好
據調查數據顯示，60%以上的人群有在早上洗頭發的習慣，其中有一半以上的人群認為早上洗頭比較好，那么這些人自認為早上洗頭好是否是對的呢？如果是根據自己的想法，那肯定是對的，但畢竟還是需要科學性的！
以上的觀念其實是有誤的，為何這樣說呢？其實這是有一定的道理的。因為人在早上剛起床的時候，自身的血液循環還沒有恢復到一定的值，也就是正常的水平。這時的血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感。
頭部比較敏感的時候，如果再加上水的刺激，易使頭部的血液循環加速，這時身體會出現異樣的癥狀，如頭痛、身體不舒服等。還有些人喜歡用冷水洗頭，這對頭部的影響會更大。
無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之后頭發上仍然殘留著大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦干，并且因為洗頭的原因頭部的.毛孔開放著，這時候水分很用以進入毛孔。
這些水分一旦進入到頭部的毛孔之中，再加上冷風不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
一般來說，我們并不建議早上起來洗頭。如果平時我們注重保養頭發，就不用過于擔心早上起床后的“雞窩頭”會影響一天的心情啦！
保持頭發干凈
夏天的溫度比較高，人體出汗也多，頭發容易油膩、臟亂，因此要注意保持頭發的干凈度，潔凈的發根有助于自然地支撐發型。此外，要選擇適合自己發質的洗發水，這樣能迅速地補充頭發所需的養分，滋養發根。
養腎也有益于護發
此外，頭發與腎的關系密切，頭發營養不良，突然出現干枯、發黃、變白脫發等現象時，可能是由于腎虛導致的。腎主黑，可適當吃些黑色食物補腎養發，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，頭發天生偏黃，或雖變黃但發質柔潤有光澤，或遺傳性少白發者，不要盲目對號入座亂補腎。
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