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高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)（精選10篇）
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫的吧，下面是小編為大家整理的高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 1
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員（包括腰肌有勞損的肖總監(jiān)）都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
2．面對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＨ欢谶@個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！
3．曾淑雅是我們選出的“隊(duì)秘”，當(dāng)她第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的.膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。
4．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿牵阏嬲龅搅藛幔?/p>
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 2
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的'個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好；個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 3
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗(yàn)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中，不難看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的.精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來(lái)到南澳拓展基地開(kāi)展了一次高空拓展的活動(dòng)。基地依山而建，空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個(gè)長(zhǎng)方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì)，兩位身穿迷彩服的教練走過(guò)來(lái)說(shuō)：“我們來(lái)做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風(fēng)呼呼地吹著，有點(diǎn)冷，但大家的熱情非常高。教練說(shuō)：“看來(lái)大家都進(jìn)入狀態(tài)了，接下來(lái)要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩，兩個(gè)小朋友都會(huì)穿上裝備，而且有安全裝置保護(hù)著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個(gè)相互支撐點(diǎn)，一起在鋼絲上走，如果有一個(gè)人掉下去，另外一個(gè)人肯定也會(huì)掉下鋼絲。現(xiàn)在分兩隊(duì)來(lái)我這里排隊(duì)！”
大家還沒(méi)太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭(zhēng)得了第一組上場(chǎng)。他倆穿裝備時(shí)，圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來(lái)嗎？”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì)，胖一點(diǎn)的人能支撐嗎？”
“萬(wàn)一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開(kāi)始向上爬，站在下面的同學(xué)屏息凝視著：到平臺(tái)了！站到鋼絲上了！這時(shí)，不知誰(shuí)喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)。“一二一二……”下面的同學(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲，走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端，這時(shí)，兩個(gè)人相互用力推開(kāi)肩膀，然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問(wèn)……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試，只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”，“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡(jiǎn)單，兩根柱子高高站在場(chǎng)地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長(zhǎng)的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過(guò)第一個(gè)項(xiàng)目，大家膽子都變大了，爭(zhēng)先恐后地排起了隊(duì)，一下子，三十多人的隊(duì)伍就像長(zhǎng)龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò)，有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈，撞在板上；有的同學(xué)來(lái)個(gè)空中三級(jí)跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學(xué)在下面感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目簡(jiǎn)單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢(shì)，最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見(jiàn)他沒(méi)有半點(diǎn)停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒(méi)看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來(lái)，還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作，下面的同學(xué)一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了，沒(méi)想到高潮迭起，姍姍來(lái)遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會(huì)放過(guò)讓她表演的好機(jī)會(huì)。金老師在大家的呼喚中，果斷地?fù)Q下高跟鞋，沒(méi)有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作，就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般，動(dòng)作干脆利落。“呀，金老師成功了！”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽(yáng)西下，大家依依不舍地離開(kāi)高空拓展的場(chǎng)地，今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問(wèn)題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 4
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的'安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 5
為期兩天的拓展訓(xùn)練，雖然沒(méi)有既期望又害怕的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，略有些失望。但是，伴隨著整個(gè)過(guò)程的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，更令人受益匪淺，感受頗多。于此，我簡(jiǎn)單談?wù)勎业母形颉?/p>
高空單杠，超越自我
第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目，就給我們來(lái)了一個(gè)下馬威，心有余悸。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，高空單杠絕對(duì)是一個(gè)挑戰(zhàn)，不僅是身體的鍛煉，更是對(duì)心理的塑造。挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼就是這個(gè)項(xiàng)目最大的意義。我來(lái)自機(jī)關(guān)，不像戰(zhàn)斗在建設(shè)工地第一線的伙伴們，平時(shí)有攀爬塔機(jī)的機(jī)會(huì)。平地行走，就是我每天的生活。物以稀為貴，所以對(duì)于高空跳躍內(nèi)心的確很欣喜，自認(rèn)為能又好又快的完成任務(wù)。實(shí)際上，爬上單杠很簡(jiǎn)單，跳出去也很easy，但想要在單杠上站起來(lái)并穩(wěn)定下來(lái)，震住氣勢(shì)確實(shí)第一次經(jīng)歷。最大的困難在于單杠一直搖搖晃晃，而站在高空上也沒(méi)有任何扶手。雙腳扛不住的抖動(dòng)，以及內(nèi)心的恐懼一起襲來(lái)。是戰(zhàn)勝恐懼挑戰(zhàn)自我還是做個(gè)猥瑣的逃兵，全在一念之間，我反正不會(huì)退縮。同樣的目標(biāo)，如果是在地面起跳，每個(gè)人都能輕松完成，但是攀爬到高空，由于單杠搖晃造成的內(nèi)心恐懼讓我們遲遲不敢跳出原本很容易那一步。經(jīng)過(guò)緊張而激烈的心理斗爭(zhēng)，終于在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和保護(hù)下，每一個(gè)成員都成功地完成挑戰(zhàn)。
這個(gè)項(xiàng)目給我體會(huì)比較深的是，我原本覺(jué)得自己會(huì)很快很容易就跳躍過(guò)去的，但是單杠的搖晃重心不穩(wěn)還是造成了內(nèi)心極大的恐懼，費(fèi)了一番周折才成功跳躍。這表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單的，只有自己親身經(jīng)歷過(guò)，才能體會(huì)其中的酸甜苦辣。所以，做任何事的時(shí)候你不要嘲笑別人的窘相，很可能下一個(gè)嘲笑的'對(duì)象就是你自己。反過(guò)來(lái)說(shuō)，其實(shí)他也并不困難。表面看起來(lái)兇神惡煞的，實(shí)際上也可能并不是自己想像的那么可怕。突破心理障礙，很關(guān)鍵。另外，團(tuán)隊(duì)是戰(zhàn)勝自我的堡壘，沒(méi)有一個(gè)個(gè)期望的眼神、一個(gè)個(gè)拽緊保護(hù)繩索的拳頭，內(nèi)心的強(qiáng)大不會(huì)短時(shí)間樹(shù)立。勇敢跳出這一步，是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中前進(jìn)的一大步。
生命之旅，感謝有你
訓(xùn)練結(jié)束好幾天了，回想起來(lái)，我的心情依然久久不能平靜，時(shí)常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血里沸騰，似乎有一種壓抑不住的力量將要噴射而出......
作為一個(gè)盲人，當(dāng)眼罩遮住雙眼，一片漆黑時(shí)，瞬間就感到無(wú)助，與其說(shuō)是對(duì)無(wú)明世界的陌生，倒不如說(shuō)是對(duì)未來(lái)道路的迷茫。我該何去何從！
隨著活動(dòng)的進(jìn)展，一雙雙溫暖有力的雙手輪流攙扶著我，一路前進(jìn)。只有你在困境之時(shí)，你還能真真切切感到雙手多么溫暖，多么有力，多么。雖然到現(xiàn)在我都不知道是誰(shuí)攙扶過(guò)我，但我感覺(jué)到了他的氣喘吁吁的氣息；我也不知道誰(shuí)抱過(guò)我走下階梯，但我也感受到他寬闊的肩膀。雖然這段路坎坷、泥濘，走得很艱辛，但傷員和盲人都沒(méi)有受傷。那一刻，聽(tīng)不到一句承諾，也沒(méi)有一句誓言，只有無(wú)言的行動(dòng)。最終在大家一路相互攙扶下，我們完整的走過(guò)了生命歷程。一路走來(lái)，我們有坎坷，有歡樂(lè)，有辛酸，有汗水，但沒(méi)有孤獨(dú)，因?yàn)槲覀儾皇且粋�(gè)人在戰(zhàn)斗。
正如教練說(shuō)的：在那個(gè)時(shí)候，沒(méi)有誰(shuí)有義務(wù)要去幫助別人，但大家都自愿相互攜手，不拋棄不放棄。那一刻，我突然明白過(guò)來(lái)我要感謝的人太多了！
感謝父母，是他們給予我生命，不求回報(bào)地陪伴我的成長(zhǎng)。當(dāng)我餓了，他們會(huì)做好飯菜；當(dāng)我渴了，他們會(huì)遞上一杯水；當(dāng)我冷了，他們會(huì)給以溫暖。
感謝伙伴，是他們的一路陪伴，共同度過(guò)了充實(shí)的兩天，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)愛(ài)就在身邊，不離不棄。
感謝朋友，當(dāng)我感到孤獨(dú)的時(shí)候，是他們一直陪伴在我身邊，給與我溫暖，讓我的世界重新充滿陽(yáng)光。
感謝對(duì)手，是他們的存在讓我感到自身的諸多不足。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 6
公司組織我們前往拓展培訓(xùn)基地開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對(duì)團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的.是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾度波折的來(lái)到訓(xùn)練營(yíng)看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對(duì)自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥，怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過(guò)去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”
......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過(guò)去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己，別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識(shí)的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡(jiǎn)單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對(duì)一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說(shuō)短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對(duì)工作、對(duì)人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識(shí)，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 7
我是來(lái)自于一家化妝品公司的員工，6.8日我參與了一場(chǎng)戶外的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，其中的高空項(xiàng)目令我反思很大。
由于事前對(duì)于拓展訓(xùn)練還是蠻感興趣的，于是在此次活動(dòng)之前就先提前了解了拓展訓(xùn)練到底是干什么的。原來(lái)拓展訓(xùn)練是一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)與個(gè)人成長(zhǎng)的挑戰(zhàn)活動(dòng)，以戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)為形式。這種形式，對(duì)于我來(lái)說(shuō)十分喜歡。因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^(guò)自己的體驗(yàn)得知一些思考，而不是別人給我的一些想法和體會(huì)。
因?yàn)樵谖铱磥?lái)，別人總結(jié)的一些東西終究是別人的。這樣的思想，似乎很符合此次拓展培訓(xùn)的形式，這讓我很驚喜。于是帶著這樣的心情，我積極的參與了此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的報(bào)名。
拓展訓(xùn)練里的每個(gè)項(xiàng)目都使我受益匪淺，高空項(xiàng)目更是如此，這里就只和大家分享下我對(duì)于高空項(xiàng)目的理解及認(rèn)識(shí)。
此次參與的高空項(xiàng)目，叫做空中抓桿、又稱空中飛人。空中抓桿，在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，要求參訓(xùn)者，在綁好保險(xiǎn)繩、戴好安全帽的'前提下逐個(gè)爬上一個(gè)約5、6米的圓柱形起跳臺(tái)，從起跳臺(tái)向前跳起，抓住前方的圓柱形鋼管單杠，參訓(xùn)者完成以上動(dòng)作后，由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面。
在我的描述里，對(duì)于這個(gè)項(xiàng)目大家也許還沒(méi)有一個(gè)實(shí)際的切身感悟，但是對(duì)于我們當(dāng)時(shí)的在場(chǎng)隊(duì)員，一個(gè)個(gè)都嚇傻了。我的一個(gè)同事說(shuō)道，這個(gè)會(huì)有人抓到嗎，感覺(jué)那個(gè)桿子好遠(yuǎn)啊。
本想著，這個(gè)項(xiàng)目我就不第一個(gè)嘗試了，哪知道拓展老師非要隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)準(zhǔn)備。有誰(shuí)知道，我當(dāng)時(shí)有多生氣啊。
我當(dāng)時(shí)就在想：沒(méi)有辦法，豁出去了，我不第一個(gè)，我的團(tuán)隊(duì)可怎么辦。不能讓別人笑話我們，我們也可不能丟臉。雖然害怕，但是對(duì)于拓展老師的技術(shù)以及這個(gè)項(xiàng)目，我感覺(jué)還是蠻安全的，最主要的是自己心里虛了。
在拓展老師給我穿裝備的時(shí)候，我的身體好僵硬，移動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕自己會(huì)怎么樣。這個(gè)時(shí)候，教練老師叫我放松點(diǎn)，不要害怕。你放心，我們的裝備很安全，我們的團(tuán)隊(duì)也都相信你。是不是啊大家，趕快給我們的隊(duì)長(zhǎng)加油吧。
帶著拓展訓(xùn)練最獨(dú)特的加油方式，我慢慢的試著登上圓柱形的起跳臺(tái)。相比較一開(kāi)始的擔(dān)憂，現(xiàn)在的自己心里要稍微輕松了些。也不知道是不是拓展老師和我說(shuō)的那些話起了作用，還是我的團(tuán)隊(duì)給我的勇氣。
“你要穩(wěn)住，先把腿抬到那個(gè)圓盤上。不要抓繩子，繩子會(huì)把你帶下來(lái)的”當(dāng)我登不上那個(gè)圓盤的時(shí)候，我只聽(tīng)到拓展老師這樣和我說(shuō)道。不過(guò)說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)的自己還是非常希望抓東西，因?yàn)楦杏X(jué)要掉下來(lái)很害怕。“加油啊，隊(duì)長(zhǎng)，你是最棒的”這個(gè)時(shí)候，我的隊(duì)友們也給我加油，我很感動(dòng)。不過(guò)也好有壓力，生怕自己沒(méi)有做好，讓他們丟臉了。
在這樣不上不下的情況，我只能借助拓展老師的建議，慢慢的抬起一只腳到圓盤，然后試著踏上另一只腳。很慶幸的是，我成功了，我兩只腳都踩在了圓盤上。原本以為踏上去就好了，誰(shuí)知道那個(gè)柱子竟然在動(dòng)，于是我的腳也在不停的抖動(dòng)，越來(lái)越害怕。我該怎么辦，我都不敢動(dòng)，更別提跳起來(lái)了。
這個(gè)時(shí)候，我不斷的鼓勵(lì)自己。告訴自己千萬(wàn)不要害怕，這沒(méi)有多高的。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上這圓盤了，我再往前點(diǎn)就可以抓住。底下的隊(duì)友們還在看著我，我不能因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的困難，就放棄。于是，我調(diào)整自己的呼吸，示意拓展訓(xùn)練的老師我要起跳了。
誰(shuí)也沒(méi)有想到，我竟然成功了，我抓住了那根桿子。高空項(xiàng)目，也不過(guò)如此嗎?雖然這樣說(shuō)，但是我清楚的知道，高空項(xiàng)目讓我認(rèn)識(shí)了很多。在危難之際，臨危受命，挑起自己的責(zé)任;越是關(guān)鍵時(shí)刻，越是要相信自己，深信自己;面對(duì)巨大壓力，頂住它，收獲的是動(dòng)力;相信拓展老師的技術(shù)，相信裝備的安全等等這些都是這一個(gè)項(xiàng)目所給我?guī)?lái)的巨大思考。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 8
說(shuō)實(shí)話，在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊，沒(méi)有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來(lái)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，已經(jīng)完全是對(duì)于人才的競(jìng)爭(zhēng)，成為社會(huì)、祖國(guó)未來(lái)具備競(jìng)爭(zhēng)能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是讓大學(xué)生通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對(duì)生活的感悟，對(duì)挑戰(zhàn)的向往，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒(méi)有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺(jué)得跨不過(guò)去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn)?
于是，我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的`女隊(duì)員，一定要開(kāi)個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì)害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過(guò)程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來(lái)分的組，可以說(shuō)，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少！
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 9
高空拓展是一種全新的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，在不斷發(fā)展的企業(yè)中越來(lái)越受到重視。我有幸參與了我的公司組織的一次高空拓展活動(dòng)，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能給其他人在高空拓展活動(dòng)中提供一些幫助和參考。
身體力行，親身體驗(yàn)。
在高空拓展活動(dòng)中，親身體驗(yàn)是至關(guān)重要的一步。作為領(lǐng)導(dǎo)者和組織者，我首先要做的就是身體力行。我親自參與了所有的挑戰(zhàn)，以身作則，給其他人以鼓勵(lì)和榜樣。這不僅增強(qiáng)了我的權(quán)威性，也讓我更好地了解每個(gè)挑戰(zhàn)的難度和體驗(yàn)。通過(guò)親身體驗(yàn)，我能夠更好地理解公司員工的困難和需求，有針對(duì)性地改進(jìn)我們的團(tuán)隊(duì)建設(shè)計(jì)劃。
團(tuán)隊(duì)合作，信任與支持。
在高空拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。我團(tuán)隊(duì)的`成員們?cè)诿總�(gè)挑戰(zhàn)中都彼此支持和鼓勵(lì)，通過(guò)協(xié)作完成任務(wù)。在攀登陡峭的懸崖時(shí)，每個(gè)人都互相傳遞繩子，確保大家的安全。在走鋼索時(shí)，每個(gè)人都會(huì)提供穩(wěn)定和平衡，以保證隊(duì)友的前進(jìn)。這種互助精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)在我們整個(gè)活動(dòng)中得以體現(xiàn)，并且也成為我們公司日常工作中的重要素質(zhì)。
在高空拓展活動(dòng)中，建立信任是非常關(guān)鍵的。每一個(gè)挑戰(zhàn)都需要我們對(duì)隊(duì)友的能力和決策進(jìn)行信任。當(dāng)我站在高空的懸崖邊時(shí)，我必須相信我的隊(duì)友能夠抓住我，保證我的安全。只有通過(guò)相互信任，我們才能夠在挑戰(zhàn)中順利前行。
個(gè)人挑戰(zhàn)，突破自我。
在高空拓展活動(dòng)中，個(gè)人挑戰(zhàn)是家常便飯。每個(gè)人都面對(duì)著自己的恐懼和不安，然而只有真正勇敢面對(duì)，并且努力去克服，我們才能夠在高空拓展中取得突破。在攀爬懸崖的時(shí)候，我曾多次感到恐懼和不安，但我從內(nèi)心深處明白，只有勇敢面對(duì)并且付諸行動(dòng)，才能夠讓自己成長(zhǎng)。
通過(guò)個(gè)人挑戰(zhàn)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在攀爬懸崖時(shí)，我曾一度感到力氣不支。然而，我發(fā)現(xiàn)我的團(tuán)隊(duì)成員們都在為我加油鼓勁，這讓我產(chǎn)生了無(wú)比的勇氣和動(dòng)力。我最終成功完成了那個(gè)挑戰(zhàn)，不僅僅克服了自己的恐懼，也為整個(gè)團(tuán)隊(duì)注入了力量和信心。
總結(jié)與展望。
總的來(lái)說(shuō)，高空拓展活動(dòng)是一次難忘的經(jīng)歷。通過(guò)親身體驗(yàn)，我們不僅能夠更好地了解自己的團(tuán)隊(duì)成員和他們的需求，也能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)合作、信任和勇氣等重要素質(zhì)。在未來(lái)的工作中，我將會(huì)把這些體驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際，營(yíng)造更加積極向上和合作的工作氛圍。
同時(shí)，我也希望公司能夠繼續(xù)推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)的開(kāi)展，為員工提供更多的機(jī)會(huì)去展現(xiàn)自己的能力和潛力。通過(guò)高空拓展等活動(dòng)，我們的團(tuán)隊(duì)將更加團(tuán)結(jié)、穩(wěn)定和有力量，迎接未來(lái)更大的挑戰(zhàn)。
總之，通過(guò)公司高空拓展活動(dòng)，我們從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。個(gè)人的成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力都在這次活動(dòng)的過(guò)程中得以提高。我相信，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的共同努力和信任合作，我們一定能夠創(chuàng)造更加美好的明天。
高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 10
近年來(lái)，越來(lái)越多的親子高空拓展活動(dòng)受到家長(zhǎng)們的歡迎。這種活動(dòng)能夠錘煉孩子們的意志力、勇氣和協(xié)作能力，增加親子之間的溝通和情感。我和我的孩子也參加了這樣的活動(dòng)，從中獲得了很多收獲和體會(huì)。
在活動(dòng)開(kāi)始之前，我們進(jìn)行了一番準(zhǔn)備。首先，我們要了解活動(dòng)的內(nèi)容和安全措施，了解各種攀爬、跳躍、滑行等動(dòng)作的具體方法和技巧。其次，我們要有一種積極的心態(tài)：不放棄，勇敢挑戰(zhàn)自我。在這個(gè)過(guò)程中，孩子們要面臨心理上和生理上的挑戰(zhàn)，但只有通過(guò)不斷的嘗試和自我突破才能獲得成長(zhǎng)和收獲。
隨著活動(dòng)的開(kāi)始，我們來(lái)到了高空拓展的訓(xùn)練區(qū)。這里有很多不同類型的訓(xùn)練項(xiàng)目，如高空鋼絲、跳躍平臺(tái)、滑索等。我們逐一完成每個(gè)項(xiàng)目，過(guò)程中需要克服種種難關(guān)。例如，一個(gè)固定不動(dòng)的繩網(wǎng)需要我們?cè)谏厦娲┧螅粋�(gè)高度超過(guò)2米的滑索讓我們感到有些驚悚。但是，只要我們堅(jiān)定信心，并且進(jìn)行“三思而后行”，不慌不忙地去面對(duì)，最終一定能夠突破自我，完成任務(wù)，獲得成長(zhǎng)和收獲。
在活動(dòng)中，我們不僅收獲了成長(zhǎng)和收獲，還意識(shí)到了很多問(wèn)題。例如，我們應(yīng)該如何面對(duì)挑戰(zhàn)？在生活中，我們常遇到各種難題，但我們常常不知道如何應(yīng)對(duì)，怎樣去積極解決問(wèn)題。但是，高空拓展活動(dòng)使我們深刻感受到：挑戰(zhàn)并不是可怕的，關(guān)鍵是如何去突破，如何去克服。此外，我們還發(fā)現(xiàn)了家長(zhǎng)和孩子在互動(dòng)中的問(wèn)題：有些時(shí)候家長(zhǎng)可能嫌孩子不夠努力，孩子可能又認(rèn)為家長(zhǎng)過(guò)于嚴(yán)格。然而在親子高空拓展活動(dòng)中，孩子經(jīng)過(guò)了種種的挑戰(zhàn)和不斷的嘗試，成功地解決了一個(gè)又一個(gè)難題，錘煉了自己的意志力和勇氣，家長(zhǎng)們也看到了孩子們的成長(zhǎng)和表現(xiàn)，這樣就能夠加深親子之間的'信任和溝通。
親子高空拓展活動(dòng)雖然結(jié)束了，但是我們應(yīng)該繼續(xù)練習(xí)和反思。我們要將活動(dòng)中學(xué)到的技巧和思考帶回到日常生活中。我們要繼續(xù)錘煉孩子的勇氣和意志力，支持他們勇敢嘗試、努力拼搏。同時(shí)，我們也要認(rèn)識(shí)到，活動(dòng)中取得的成果并不是一蹴而就的，需要不斷地努力和反思。只有這樣我們才能在日常生活中不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。
親子高空拓展活動(dòng)讓我們受益匪淺，我們磨礪意志、錘煉勇氣，在挑戰(zhàn)中收獲了成長(zhǎng)。此外，活動(dòng)還反思了我們?cè)谌粘Ｉ钪写嬖诘脑S多問(wèn)題，提醒我們要積極去解決和改變。希望我們?cè)谌粘Ｉ钪心軌驅(qū)W以致用，不斷地努力和成長(zhǎng)。
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