盤點孕晚期注意事項大全
盤點孕晚期注意事項大全
1、孕晚期要正確對待尿頻
妊娠末期接近臨產前1～2周,因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔,進一步壓迫膀胱,使膀胱容積減小,致使尿頻現象加重,這屬于正常現象。不過也有可能是其他疾病引起的,不如炎癥刺激等。如果在這種情況下還伴有尿痛等,需要及時就醫。
2、孕晚期要注意靜脈曲張
盆腔靜脈和髂內靜脈血液回流增加,導致靜脈內的壓力增大,孕晚期子宮在骨盆內也要相應增大,容易壓迫靜脈,使血液回流受阻,造成下肢靜脈曲張。機體內產生的雌激素水平升高,從而導致陰部靜脈部松弛,也會使下肢薄壁靜脈異常擴張。準媽媽患有靜脈曲張時,要避免長時間站立,必要時需穿彈力襪。
3、孕晚期預防妊娠高血壓綜合征
關于妊娠高血壓綜合征的原因有許多學說,一般認為是來自胎盤的某種物質進入母體血液,引起孕婦機體的免疫因子改變,導致孕婦的全身小動脈痙攣而發生高血壓,也有研究發現與遺傳因素有關。
4、孕晚期要做加強胎監
孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護,堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果,以便及時發現異常,及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
5、孕晚期要做好分娩準備
選擇一家合適的醫院,首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前聯系醫院安排好住院事宜,以便生產發動時可以方便的隨時入院待產。同時也要提前準備好待產包。
6、孕晚期要警惕羊水早破
有些準媽媽在懷孕30周以上,會出現羊水提早破裂現象,醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出,臍帶一旦脫垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見,因此如果一旦發現羊水提前破裂,準媽媽最好盡早跟醫院聯系。
孕晚期的營養需求
1、要多吃含礦物質豐富的食物,尤其是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的`食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。其中,動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等,是孕晚期準媽媽們補鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物則有海魚、海米和蝦仁等。
2、要增加蛋白質的攝入。孕晚期增加對蛋白質的攝入,可有效防止產后出血,增加泌乳量。
3、要補充脂肪酸和DHA。魚肉中DHA的含量較高,準媽媽可以多食用魚肉。DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持正常功能所需的營養素,而且人體內是不能合成DHA的,必須從食物中獲得。
4、要吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。準媽媽應多吃蔬萊水果,這樣有助于防治便秘。
孕晚期的飲食禁忌有哪些
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物,不能吃霉變的食物,慎食大補食品。
2、忌食過咸、過甜或油膩的食物。過咸的食物可引起或加重水腫;過甜或過于油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽,并且注意限制攝入含鹽分較多的食品。
3、忌食刺激性食物,如濃茶、咖啡、酒及辛辣調味品等。特別是懷孕7個月以后。這些刺激性食物易導致大便干燥,會出現或加重痔瘡。
4、鹽腌漬類食物應少吃,如咸蛋、咸魚、咸菜等;加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。
5、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益,應盡量避免。不宜過多喝茶,茶葉中含有大量的,具有興奮作用,飲用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發育。
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