孕晚期按摩的注意事項與禁忌

　　孩子快出生了，準媽媽忐忑不安，亟需丈夫的'支持和關懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話，準爸爸們還可做什么?早前強生媽媽大學堂一項調查顯示，96%孕婦希望丈夫學習按摩，幫助紓緩不適感覺。

　　準爸爸們，你做好準備學按摩嗎?

　　孕婦按摩的作用，主要是藉著按壓的動作，促進血液循環、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強抵抗力。由準爸爸替太太按摩，令對方直接感受丈夫的關懷，更是甜上心頭。

　　孕婦按摩專家、注冊助產士陳章瓏給準爸爸提供了一些貼士，幫助他們掌握按摩要點。

　　事前須知

　　1)孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經，酣睡入夢。

　　2)視乎個人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

　　3)宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

　　4)按摩時不一定使用潤膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜涂些潤膚油，避免按摩時弄痛太太的肌膚。

　　5)按摩時力度要穩定，不要時重時輕。

　　按摩禁忌

　　1)切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時按摩。

　　2)懷孕頭3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。

　　3)身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　4)若孕婦有妊娠并發癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。

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