胃部脹氣引起的原因和解決方法
胃脹等胃部不適影響了人體正常的飲食攝入，如果不引起重視，不僅使患者感到難受痛苦，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。胃脹是由什么引起的，而在日常生活中，我們又應(yīng)該如何通過(guò)食療來(lái)調(diào)理腸胃不適的癥狀呢？
消化不良
胃動(dòng)力不足，對(duì)于吃進(jìn)肚子里的食物難以消化完全，消化不良自然容易胃脹腹脹。此外，腸道中的.菌群一旦失衡，腹中廢氣就很容易在腸道內(nèi)存積，也是導(dǎo)致脹氣的原因之一。
炎癥
腸胃疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、胃腸道腫瘤等都會(huì)導(dǎo)致胃腸道積氣，使腹中有脹氣感。當(dāng)胃腸積氣過(guò)多時(shí)，患者就會(huì)感到腹部不適，表現(xiàn)出胃脹、腹脹、腸鳴等。
胃腸功能紊亂
胃腸功能紊亂使得氣體排出出現(xiàn)障礙，胃腸蠕動(dòng)功能的減弱或消失，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出去，越積越多，就出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。
胃部脹氣時(shí)，可以喝些米湯或大麥粥，如果是因?yàn)橄涣家鸬拿洑猓部梢悦刻爝m量的喝上兩次或者三次稀適后的白醋來(lái)緩解。還有就是應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使身體各部位都得到活動(dòng)，氣血運(yùn)行，脹氣自然可以順利排出。
蘿卜
蘿卜可以起到順氣的作用，能夠緩解氣郁上火，有清熱化痰的作用。如果生吃太涼，可以煮成蘿卜湯或者蘿卜水來(lái)喝，最好選用青蘿卜或者紅心蘿卜，不要使用胡蘿卜。
青菜
青菜可以疏通腸胃，無(wú)論是由于氣滯引起的腹脹胃脹還是因?yàn)榉e食導(dǎo)致的脹氣都有緩解作用。青菜含有豐富的維生素和食物纖維，能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
山楂
山楂對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)快，肝郁氣滯等有一定療效，可順氣止痛、化食消積。
鯽魚(yú)
鯽魚(yú)藥用價(jià)值極高，其性味甘平，入胃、腎經(jīng)，可以改善身體氣虛羸弱，除濕利水，溫胃進(jìn)食，緩解胃部不適。
想必很多人都體會(huì)過(guò)胃部不適的痛楚，飲食受到影響，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被吸收，身體自然會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。所以，一旦出現(xiàn)胃部疾病，就要及時(shí)吃藥就診，以防耽誤了病情。
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