月經不調的原因及解決方法

　　月經是個嬌氣的東西，往往稍有不慎就會造成月經不調。那么，日常生活中引發月經不調的原因都有哪些呢?月經不調吃什么調理呢?請跟隨小編一起到下文中去看看吧。

　　月經不調的原因

　　壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。建議：適當運動減壓，吃香蕉等減壓食物。

　　貪涼

　　月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者冬天穿得很單薄，都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。建議：避免下半身受涼，多吃大蒜生姜等。

　　便秘

　　如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致月經失調。建議：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

　　抗生素

　　濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。建議：經常鍛煉身體增強自身免疫力，服用抗生素應遵醫囑。

　　吸煙

　　煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。建議：堅決地戒煙，并適量補充維生素C。

　　月經不調怎么辦

　　1、月經過多，經期延長

　　黑木耳適量，烘干后研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

　　2、月經不順，經痛

　　將黑豆炒后研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。

　　3、虛寒性月經不順

　　羊肉100克，生姜1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

　　4、血虛型月經不順

　　當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經后服用1劑。

　　5、月經不順

　　藕節6個，紅糖50克，煎服。

　　6、月經先期

　　干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

　　月經不調吃什么調理

　　1、 鮮藕

　　鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。

　　2、黑木耳

　　黑木耳有止血功能，與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養沖任、治沖任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

　　3、 鱉肉

　　鱉肉可滋陰養血，補氣，治療沖任虧虛，氣血不足之閉經。

　　4、 墨魚

　　墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。

　　5、豆腐

　　豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用于血熱性崩漏。

　　6、 桃仁

　　桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通癥。

　　7、 山楂

　　山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實癥痛經。

　　8、 鱉魚

　　鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。

　　結語：通過上文對于月經不調的介紹，相信各位女士對于月經不調的原因都了解了吧，那么在日常生活中就要做好預防工作，同時保持良好的心態，讓大姨媽準時。

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