生完孩子掉頭發很厲害的原因及解決方法

　　產后脫發的原因

　　1、激素改變

　　女性體內雌激素增多，脫發的速度就會減慢，當雌激素減少時，速度就會加快，而在產后的6個月，新媽們的各器官功能正處于恢復階段，雌激素就明顯減少，從而引起脫發。

　　2、精神因素

　　精神因素也會引起脫發，準媽們剛懷孕時會引起精神壓力，而分娩后，產婦就會從興奮狀態轉為疲倦狀態，而控制頭發血管的神經開始失調，就引致了脫發。

　　3、飲食因素

　　產后哺乳期，產婦的腸胃功能變弱，導致營養攝入不均衡，甚至有的產婦為了恢復身材，甚至節食，當體內蛋白質、礦物質不足時，就會影響頭發的生長，導致頭發脫落。

　　產后脫發怎么辦

　　1、洗發技巧

　　產后想減少脫發，在洗發時需注意，首先要選擇適合的洗發水，洗發時，不可過于用力擦頭發，讓頭發順著自然下垂方向洗發，而且最好用指腹對頭皮進行按摩，洗后需加用護發素。

　　2、自然風干

　　頭發濕時會變得脆弱，所以，干發時需用干毛巾以按壓的形式吸干水，不可搓擦，同時，電吹風對頭發也有一定程度的.損傷，讓頭發自然風干。

　　3、避免燙染發

　　產后出現脫發現象不適宜再進行燙染發，燙染發時藥水對頭發的損傷很大，而且還會影響到產婦和寶寶的健康。

　　產后脫發吃什么好

　　1、補充鐵質

　　產后脫發多是因為體內缺少鐵質而引起，通過多吃富含鐵質的食物可有效解決脫發現象，富含鐵質的食物有豆類、蝦、蛋類等。

　　2、多吃蔬果

　　產后如果長期進食過多糖類、脂肪類，也會引起脫發，而蔬果是堿性食物，多吃可有效中和掉酸性毒素，減少脫發現象。

　　3、補充維生素E

　　維生素E可有效延緩毛發衰老，并可促進毛發細胞分裂，促進毛發生長，所以，產后多吃富含維生素E的食物，可有效治療脫發。

　　4、補充植物蛋白

　　頭發生長主要靠蛋白質，多吃含有蛋白質的食物，可有助于治療產后脫發，并可促進頭發生長，而富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、芝麻等。

　　另外，保持愉快的心情也是預防與治療產后脫發的重要方法，大家可別給自己增加太多的心里負擔哦!

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