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掉頭發(fā)很厲害的解決方法
掉頭發(fā)困擾著很多的年輕人，究竟掉頭發(fā)是什么原因呢?在生活中很多年輕人由于生活壓力，工作壓力，不規(guī)則的生活規(guī)律導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。怎樣才能防止頭發(fā)的掉落呢?下面就和大家分享一下。
一、合理洗頭
1.洗發(fā)不要太勤，據(jù)資料顯示一般應(yīng)在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，干性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2.洗發(fā)時，先要梳通頭發(fā)，不宜使用堿性。。。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發(fā)間。
3.洗發(fā)后，不宜用強烈電吹風(fēng)。因為當(dāng)溫度超過80度時，會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。
4.洗頭時用啤酒灑在頭發(fā)上可使頭發(fā)快干;滴些檸檬汁，可使頭發(fā)光亮;選過頭后，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1.頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)向上梳，左右兩邊的應(yīng)當(dāng)由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊梳。
2.梳時頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發(fā)梳時可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環(huán)。
4.經(jīng)常刷發(fā)能使頭發(fā)健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發(fā)保持清潔，促進血液循環(huán)，使養(yǎng)分從發(fā)根輸向發(fā)尖。(土方法，據(jù)講是用毛刷)
三、頭發(fā)保護
1.多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤的效能。
2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環(huán)。
3.發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫(yī)院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發(fā)不宜多燙。
4.晚間歪告時，發(fā)夾應(yīng)去掉，長發(fā)應(yīng)放松。早晨梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)。
5.經(jīng)常按摩頭部，可促進發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發(fā)際開始由前向后地揉擦頭發(fā)，約十分鐘即可。
6.中醫(yī)有“發(fā)為腎之華，血之榮”之說，頭發(fā)的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯(lián)系。發(fā)的營養(yǎng)雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發(fā)為腎之外候。發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。所以要維護秀發(fā)的健康，應(yīng)經(jīng)常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認為，人體的頭發(fā)與骨髓盛衰有關(guān)。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質(zhì)引起的，因此這些物質(zhì)的缺乏也就直接影響頭發(fā)的生長。所以經(jīng)常注意補充一些頭發(fā)生長所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是十分重要的。 愉快的心情也利于毛發(fā)的生長。
精神緊張、睡眠不好和美發(fā)產(chǎn)品的頻繁使用，熬夜，不論是出自娛樂還是工作需要，都會使人的精神壓力過度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產(chǎn)生嚴重的頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
A 黑芝麻 方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。作用：養(yǎng)血潤燥，補益肝腎，烏須黑發(fā)。
B 核桃 方法：每晚睡前，取核桃數(shù)個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。 作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
C 海帶、紫菜 方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。 作用：滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。
D 水果 方法：臥前，取一蘋果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈后食用。 作用：養(yǎng)發(fā)護發(fā)。水果中含有豐富的毛發(fā)生長所必需的維生素及其它微量元素。
E 菠菜湯 方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。 作用：健脾助運，養(yǎng)血烏發(fā)。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協(xié)助消化。
最后建議：去正規(guī)醫(yī)院對身體零件進行檢查：比如講血常規(guī)啦，有備無患嘛。
掉頭發(fā)很厲害怎么辦
保持正常的生活規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，按時睡覺，不要使大腦過于疲勞。
不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭發(fā)生長甚至脫發(fā)。
學(xué)會放松，不要是精神長期處于緊張狀態(tài)，工作之余休閑一下練練瑜伽聽聽歌，勞逸結(jié)合的工作。
有規(guī)律的定期洗頭，保持頭發(fā)及頭皮的清潔，每隔2-5天洗頭一次，油脂性的頭發(fā)要在兩天左右洗一次，注意洗頭的水要溫和里面可以放些鹽，不要過熱或者過冷，洗發(fā)水則要選擇。
不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā)，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)會傷害到頭發(fā)組織，在使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)的時候也要注意溫度不要過高，溫度太高也會傷害到頭發(fā)。
少吸煙少喝酒，經(jīng)常吸煙喝酒會使頭皮的毛細血管收縮從而影響頭發(fā)的正常生長，導(dǎo)致脫發(fā)。
注意飲食清淡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭發(fā)生長的蛋白質(zhì)和維生素B2,B6等營養(yǎng)成分，使頭發(fā)健康的生長。
掉頭發(fā)是什么原因 掉頭發(fā)很厲害怎么辦
一般脫發(fā)可分成兩種基本類型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。
◆永久性脫發(fā)(即男性型脫發(fā))的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少;然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào);過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰乐貍梢鹩谰眯悦摪l(fā)。
◆暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬(如鉈、錫和砷)或攝入毒品、營養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā)。
男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。
3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。
解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
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