一天的拓展訓練作文

　　一到節日放假，爸爸就帶我們出去玩兒，可今年這個五一他要加班，老家也回不了。唉！但還好，媽媽給我和姐姐報了一個“拓展訓練”的活動。

　　等啊等，終于等到了那一天。我們按提前安排好的，到了集合地點，排隊，分車，一共120多個人，四輛大車和幾輛小車，我和姐姐是三號車。離上車出發前，媽媽還和我們擊掌說：“加油！加油！”我心里充滿了力量。

　　上了車，和媽媽拜拜。過了好長時間才到達我們要訓練的地方。下車后，教練讓我們排好隊，我拿著他們發給我的迷彩服，跑進汽車里換上了。穿上那套迷彩服，我就像一個真正的小戰士，感覺自己可帥了！

　　等全部人都換好衣服后，教練就帶我們去了訓練基地，那里很寬廣。他們給我們發了水。軍訓開始了！“稍息、立正、立定旋轉……”我們聽著教練的口號，跟著他們一起照做起來。大概就這樣做了十分鐘，我們都很累、很累了!最后一句“解散!大家可以喝水了!我立馬“咕咚咕咚”喝了幾大口，就隨意坐在地上休息了一會兒。

　　緊接著大家聽教練的指揮“排好隊坐在地上，我們要選連長了!誰想當連長的舉手”，大家都爭先恐后地舉起了手，可最終還是選了個一年級的小朋友，因為他舉手的速度最快。其實我也很想當啊!最后教練發給我們“紅一連”一面黃色的旗子，還問誰寫字最好看？是要在旗上寫我們隊的名字和口號，我又舉手了，可還是沒選到我。我們在一起討論著，并最后決定編了一個響亮的口號“紅一紅一，永遠第一”。別的隊也同樣編好了自己的口號。我們開始大比拼了，哪隊聲音洪亮、吐字清晰，就算誰贏。結果大家都表現得很好，沒有輸贏。

　　玩完游戲就隨教練們去吃午飯了，吃完飯又回到基地。教練們帶著我們唱歌，帶我們玩趾壓板。玩之前我用手摸了摸地上的趾壓板，凹凸不平，好像還有刺兒的感覺，哇！好疼!教練讓我我們脫掉鞋襪，光腳踩著趾壓板一路走著，他這樣一說，我被嚇得魂飛魄散。我看著小朋友們一個個都過去了，到我了，鼓起勇氣我還是上去了，卻發現一點兒也不疼，只是有一點點不舒服的感覺。

　　之后還玩了“風火輪”，我覺得很不好玩兒，就退出當了裁判。其實很多人也和我一樣。另外還玩了一個我不知道名字的游戲，很開心。

　　該玩真人CS游戲了，來到戶外，拿起手中的槍，這還是我第一次摸到這樣的長槍，拿到手里比那些我以前買的玩具槍沉多了，這時我感覺自己是一個真正的軍人了。我開始拿著槍瞄準敵方——紅隊的人，可惜沒打到。就這樣打了幾回，我們藍隊很多人都“死了”，雖然我沒“死”，但我們隊還是輸了，因為我們是一個團隊。

　　這一天的拓展訓練，雖然很熱很累，但是我懂得了團隊成員之間要團結，就像教練帶我們唱的那首歌“團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強……1、2、3、4”。

　　小作者緊扣題目《一天的拓展訓練》，把自己一天參加的活動有條不紊地寫了下來，一天的活動很多，但是能夠做到重點突出，詳略得當，有真情實感謝。最重要的是自己懂得一個道理，團結就是力量，這力量是鋼。

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