中老年人骨質(zhì)疏松的禁忌
導(dǎo)語:老年人走在街上,聽到熟人呼叫或聽到異常聲響,不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質(zhì)增生,頸骨急扭極容易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現(xiàn)眼黑而摔倒。
中老年人骨質(zhì)疏松,身體機(jī)能相對(duì)退化,在日常生活中有哪些禁忌呢?
忌站著穿褲
老年人站著穿褲很危險(xiǎn)。因?yàn)槔先斯琴|(zhì)已疏松,一但站不穩(wěn)摔倒了,易致骨折。
忌褲帶過緊
老年人褲帶最好用松緊帶。褲帶太緊,易使下身血流不暢,特別是的毛細(xì)血管多,供血不好易得痔瘡。
忌用力排便
老年人常便秘。排便不順時(shí),應(yīng)借助藥物,不能硬排。因?yàn)槿嗽谂疟銜r(shí)血壓易升高,過分用力,可能引起暈倒、休克導(dǎo)致腦溢血,危及生命。
忌過分仰脖
老年人往往愿意坐在沙發(fā)上看電視,仰著頭與人交談。時(shí)間一長(zhǎng),易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢,感到頭暈、惡心,甚至發(fā)生半身不遂。
忌猛然回頭
老年人走在街上,聽到熟人呼叫或聽到異常聲響,不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質(zhì)增生,頸骨急扭極容易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現(xiàn)眼黑而摔倒。
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