老人睡覺吹空調注意事項
夏季天氣炎熱很多人會在睡覺的時候開著空調，但是開著空調睡覺適不適合所有人群呢?特別是抵抗力下降，并且各項機能器官出現降低的老年人是否適合開著空調睡覺呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧。希望對大家的健康有所幫助。
老人睡覺吹空調注意事項
1、溫度調到27℃—28℃。一般來說，空調的溫度調節在26℃左右，老人不妨將溫度再調高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調通風口不要直對著人吹。
2、2小時開一次窗。老人不宜長時間待在空調房里，最好每隔2個小時就關掉空調，打開窗戶通通風，呼吸下新鮮空氣，或者到室外走一走，舒展下身體。晚上睡覺最好不要開空調。
3、給身體一個緩沖。溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發頭痛，甚至心臟病或中風等。老人進入空調房時，不妨采取分段式的方法。先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內，反復兩三次，給身體適應室內低溫環境一個緩沖的時間。
4、洗澡后不要開空調。洗澡后血液循環加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。最好是等身體自然風干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調。當身體大汗淋漓時更應如此。
5、多喝溫水。空調房內空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發支氣管炎。因此，要多補充水分，以40℃溫水為宜。
6、護住肩頸。很多老人肩頸都怕受風，出入空調房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調房內穿著過于暴露的衣服。
空調給人們帶來舒爽的同時，也會帶來的一些危害。長時間吹空調的危害，一起來看看。
長時間吹空調的危害
1、人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室內外溫差不宜大于5℃，夜間空調不應低于24℃。如果空調開得過大，室內溫度過低，易患“空調病”，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等等。
2、室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。
3、空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
4、空調下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。
5、家中如果有風濕病患者，當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。
老人如何吹空調才健康
1、滿頭大汗的時候不要急于進入空調房，要擦干身子，等體溫平靜后再使用空調。
2、在進入到空調房時要適時的增減衣物。
3、空調間的問題不要過低，一般要控制在25℃—28℃，相對濕度在50%—60%，如果是老年人建議可以把溫度再調高1-2度，盡量保證室內外的溫差在7℃左右。
4、即便是天氣再熱的時候，也不要整天的開著空調，建議要多出去運動運動，可以有效的預防感冒以及空調病問題。
5、要注意房間的空氣新鮮，定期的給房間通風，至少要早晚各一次，每次10—20分鐘。并且盡量不要再空調房中抽煙，建議即便是在開著空調的時候，也要把窗戶開一條小縫通風。
老人睡覺吹空調注意事項
1、溫度不能太低
很顯然如果溫度太低，別說是老年人，就是火力再壯的小伙子長期呆在冰涼的空調房也會吃不消。因此，一般來說，老年人使用空調時不妨把溫度再調高一兩度，讓室內溫差保持在7°左右最為合適。另外，空調的出風口一定不要直對著人吹。尤其是老年人在吹空調時要注意好對肩頸、膝蓋等重要部位的保護。
2、多通風多喝溫水
我們都知道，空調所吹出的冷風與自然風有著很大的區別，俗稱空調的風比較“硬”。而且，由于在開空調時我們的房間窗戶都是關閉的，必然會造成空氣干燥，且容易流失流失水分，對鼻腔、口腔等造成傷害。因此，老年人在吹空調時不妨多喝些溫水，沒有壞處。此外，還要注意一點，最好老年人不要長時間在空調房中逗留，每個2小時關掉空調，開窗通風為宜。
3、洗澡后不要開空調
洗澡后血液循環加快，皮膚的毛孔也是舒張的，此時吹空調會急速收縮血管和毛孔，極易受寒而引起感冒。老年人最好是等身體自然風干或擦干以后，休息20—30分鐘后再開空調。當身體大汗淋漓時更應如此。
【老人睡覺吹空調注意事項】相關文章：
寶寶睡覺出汗可以吹空調嗎12-01
孕婦能吹空調的注意事項07-07
老人睡覺的注意事項08-02
寶寶吹空調的注意事項有哪些11-25
寶寶吹空調有哪些注意事項11-25
老人睡覺及保健注意事項04-09
夏天寶寶吹空調有哪些注意事項11-25
夏天吹空調的搞笑文案10-20
冬季吹空調有什么禁忌12-01