婦科病的預防措施

　　1、做好分娩、流產等的術后護理：

　　盆腔炎的病因很大一部分是因為分娩和流產后是女性身體抵抗力脆弱的時候，并且術后有一段時間陰道有出血，更是細菌繁殖的最好培養基，術后的護理對于預防盆腔炎非常重要。女性應注意休息，避免過早體力勞動，保持好會陰部衛生。

　　2、注意性生活衛生：

　　性生活前后雙方都要清洗外生殖器，性生活完畢后女性要解小便一次;避免不潔性交。使用避孕套也是防治細菌進入陰道而預防盆腔炎的措施之一。

　　3、發現臨近器官感染時應及時治療：

　　如外陰陰道炎是很常見的婦科病，若不及時治療，經常會使感染上行擴散，導致盆腔炎。

　　4、注意身體的保暖：

　　長期身處冷氣房的女性，應準備外套，飲用溫水，避免冷氣直吹，防腰腹受涼。飲食上也不要貪涼，少吃冷飲，尤其在月經前和排卵期。

　　5、良好的個人衛生習慣：

　　保持會陰清潔、干燥，每晚用溫清水清洗外陰。不用肥皂、沐浴液或其他藥用護理液等清洗外陰，以免破壞陰部的保護防御機制而導致細菌感染;有專用的清洗洗具;勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲;經期嚴禁性生活、游泳和盆浴，及時更換衛生巾。

　　6、調節情緒，適當鍛煉：

　　良好的情緒是增強抵抗力的方法之一，對于女性來說，情緒的影響對身體的影響非常大。還可以通過適當的體育鍛煉增強體抗力，防止細菌的入侵。

　　7、定期做婦科檢查：

　　到醫院定期做婦科檢查是預防和發現盆腔炎的直接方法，如檢查中發現能導致盆腔炎的一些癥狀，應及時進行治療，防止病情演變成盆腔炎。

　　8、預防乳腺增生可多吃全麥食物和海帶：

　　研究證實，雌激素分泌不正常是導致乳腺增生出現的重要因素。而全麥食物可以使雌激素在血液循環中保持適宜水平，改善乳腺增生等婦科病問題。

　　而海帶富含碘，刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平，從而達到預防乳腺增生的目的。

　　全麥食物和海帶也都是平常食物，價格不高，功效卻不小，可以有效預防婦科病問題，不妨嘗試嘗試。

　　9、有霉菌性陰道炎的話多吃點蒜類：

　　經過調查研究，常吃蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。這是因為，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，可以殺滅病菌，抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，從而達到預防霉菌性陰道炎的目的。

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