九個月的孕婦注意事項

　　經歷過懷孕的女性朋友都知道，在整個孕期是充滿期待也是特別需要注意的事情，往往越是到懷孕后期越是需要特別的注意，因為懷孕后期可能就要面臨著寶寶隨時出生的可能，所以準媽媽在懷孕九個月的時候也是需要特別的注意的，那么都需要注意那些事項呢，下面我們一起了解下懷孕九個月注意是事項。

　　懷孕九個月注意事項

　　一、保持體力充沛

　　懷孕九個月時，孕媽媽就應該為分娩做好相關的準備工作了，建議孕媽咪做好作息時間上的安排，保證充足的作息時間，調整睡姿，以避免壓迫到腹部，出現身體上的不適感。

　　二、搭配好飲食

　　懷孕后期的飲食應以清淡、富含營養為佳，孕媽咪要注意少吃多餐，多攝入一些清淡、易消化的食物，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜、水果、動物肝臟、蛋白質等食物。

　　三、預防便秘

　　妊娠后期，隨著子宮的增大，很多孕婦都可出現便秘的情況，這時孕媽咪要注意多吃一些粗纖維的食物，并開始重手做一些簡單的運動了。

　　四、進行適度的按摩

　　隨著腹部的增大，孕婦腰部、腳部的壓力越來越大，很多孕婦都可出現抽經、疼痛、腰酸背痛的情況，這時丈夫要多照顧妻子的生活起居，并為妻子做適度的按摩，以緩解身體上的不適感。

　　通過對懷孕九個月注意是事項的了解，我們知道在整個孕期都是馬虎不得的，準媽媽們一定要細心觀察寶寶胎動的情況，出現不舒服一定要及時到醫院進行檢查，同時懷孕九個月準媽媽們一定要保持樂觀愉快的心情，以自己的最佳狀態迎接寶寶的到來，為做個好媽媽做好充足的準備。

　　懷孕末期的`注意事項：

　　懷孕末期叮嚀——營養、陣痛、待產

　　1、懷孕末期孕婦的食物攝取

　　胎兒的營養來自母體,雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養，但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔! 懷孕后半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形,宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎?再告訴你一個小秘訣：可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁,效果不錯呢!

　　2、懷孕末期的陣痛警示

　　在孕婦懷孕過程中，子宮常會收縮,尤其在接近預產期時更常見,我們把它稱為假性陣痛或假痛，因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了，但它發生的較不規則,也比較不痛。假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,并準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮,此時的收縮就稱為陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛,準媽媽一定要趕快去醫院。

　　此外要提醒媽媽的是，有時候還未有陣痛，羊膜就先破開了，這是早期破水，應該立即請醫師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂,如果破水太久更可能引起細菌感染,導致一些并發癥，應該要小心注意。

　　3、懷孕末期備齊住院用品安心待產

　　通常懷孕進入36周，隨時都有臨盆的可能,因此建議妊娠末期的準媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子里,以便隨時有狀況,隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括:掛號證、健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身份證。

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