孕婦9個(gè)月注意事項(xiàng)
孕婦是懷孕的婦女，是人類社會(huì)的一個(gè)身份，她們有共同的心理、生理特征，以及消費(fèi)需要。下面是小編為大家提供的關(guān)于孕婦9個(gè)月的注意事項(xiàng)，內(nèi)容如下：
看著準(zhǔn)媽媽已有身孕9個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)爸已有迫不及待的心情了，對(duì)于其他親屬也是如此，然而在孕晚期的時(shí)候，一些事項(xiàng)還是要準(zhǔn)媽媽注意的，那么在女性懷有身孕9個(gè)月時(shí)，需要注意哪些事項(xiàng)呢?那就讓小編為此作如下詳細(xì)內(nèi)容的介紹吧。
對(duì)于這個(gè)時(shí)期要注意的事項(xiàng)還是很多的，日常的生活飲食都很重要的，比如保證睡眠，注意衛(wèi)生，不宜過重或蹲位勞動(dòng)，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水等等。
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動(dòng)都會(huì)受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護(hù)孕婦自身的健康，懷孕以后應(yīng)當(dāng)注意保持正確活動(dòng)姿勢(shì)。下樓時(shí)要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。上樓時(shí)拉住樓梯的扶手，可以借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)。
平時(shí)行走時(shí)，應(yīng)該抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。坐下時(shí)，懷孕的早期癥狀最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發(fā))，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的.力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。
起立時(shí)，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
站立的時(shí)候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內(nèi)向上收緊腹壁，同時(shí)收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側(cè)，頭部自然抬起，兩眼平視前方。
不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導(dǎo)致背部的肌肉和關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)當(dāng)先慢慢蹲下懋麇瘴，拾起物品后再慢慢站起來。 當(dāng)需要拿高處物品時(shí)，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請(qǐng)?jiān)诩抑械挠H人幫助。
睡覺的姿勢(shì)往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，到了懷孕28周以后，懷孕九個(gè)月要避免長時(shí)間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發(fā)育，一般以左側(cè)臥為主。
起床時(shí)，如果你原來的睡姿是仰臥的，應(yīng)該應(yīng)當(dāng)先將身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，彎曲雙腿的同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。
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