孕婦5個月注意事項
這個時期，孕婦的肚子越來越大，接近典型孕婦的體型。以下內容是小編為您精心整理的孕婦5個月注意事項，歡迎參考！以下是小編精心整理的孕婦5個月注意事項，歡迎閱讀與收藏。
孕婦5個月注意事項
在這個時期，胎兒已長出頭發、眉毛、睫毛等。在X光照片中可清楚地看到胎兒的頭蓋骨、脊柱、肋骨、四肢的骨骼等。胎兒的關節也在這個時期開始發達，從這時開始，以皮膚的表面附著胎脂，胎脂的作用是，直到分娩都給胎兒皮膚提供營養，保護皮膚。同時能在分娩時起潤滑作用，使胎兒順利通過產道。此時，胎兒長約33厘米，重約500克。
這個時期，孕婦的肚子越來越大，接近典型孕婦的體型。產科檢查，子宮底高18～21厘米。由于孕婦的體重急劇增加，其下半身容易疲勞，時有背肌、腰部疼痛。孕婦的乳房也更大了，乳腺也發達了，有時在洗澡時或洗澡以后，乳頭會流出淡淡的`初乳。
此外，由于鈣質等成分被胎兒大量攝取，孕婦有時會牙痛或患口腔炎。這個時期孕婦應注意由于肚于越來越大，身體重心有些前移，容易跌倒，因此孕婦在上下樓梯時要格外小心，應避免登高凳子。還要保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充，同時注意口腔衛生及牙病的治療。
孕婦5個月食譜推薦
蘿卜絲炒黃豆
食材：
黃豆200克、白蘿卜半根、色拉油適量、食鹽5克、蔥適量、姜適量、細香蔥少許、青蔥半根。
做法：
1、泡發的黃豆中撒少許鹽，提前腌制一下，可以使黃豆在炒制的時候更容易入味（用干黃豆的話，可提前泡一晚，充分漲發開，這樣更有利于吸收，它的營養價值能充分的發揮出來）。
2、香蔥切段，蒜苗洗凈切碎，白蘿卜洗凈，切絲。
3、鍋中放少許油，油熱后放入蔥姜，蔥姜炒出香味后，放入白蘿卜絲，進行炒制。加少許鹽，將蘿卜絲炒至出水，這樣放入黃豆的時候既不會糊鍋。黃豆放鍋內，進行翻炒。
4、放少許水，讓兩者的味道充分融合，也能使黃豆能更徹底的熟透。湯汁收完，關火，撒上少許香蔥即可出鍋。
功效：黃豆含有豐富的不飽和脂肪酸、醣類、鈣、磷、鉀、類胡蘿卜素、維生素B群等，是食用植物，也是補虛調養的佳品。
三色炒蝦仁
食材：
蝦500克、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。
做法：
1、將彩椒洗干凈，切成小丁。
2、蝦清洗干凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線。
3、加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌均勻。
4、起鍋加入少許油，將三色彩椒丁下鍋炒至斷生。
5、加入少許鹽等調味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關火。
功效：三色炒蝦仁尤其適合孕媽媽們食用，肉質松軟，易消化，是孕媽們補身子的佳品。
小芋頭燒雞翅
食材：
芋頭250克、雞翅8個、干香菇6朵、食鹽1/4小勺、醬油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大蔥1根、白糖1大勺、植物油10克。
做法：
1、雞翅洗凈，小芋頭去皮，干香菇提前用溫水泡軟，洗凈切小塊，姜切塊蔥切片備用。
2、小芋頭去皮，切塊。
3、鍋內放少許油燒熱，把雞翅放入煎至微微焦黃，放入姜片和蔥段炒香。
4、再加香菇和小芋頭同炒，加入調味料翻炒。
5、倒水開水沒過食材，大火煮滾后改小火，蓋上鍋蓋燜燒約20分鐘。
6、最后待雞翅和小芋頭酥爛，把湯汁收至濃稠即可上碟。
功效：芋頭中富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素等多種成分，氟的含量較高，具有護牙潔齒的作用。
拓展：秋季孕婦注意事項
孕婦秋季孕育提醒
對于準媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。在經歷了炎熱的夏季后，有些準媽媽在進入秋季后容易出現疲勞、嗜睡，這是季節變化帶來的正常現象，不必過于擔心。
不過，身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健時要注意一下幾方面：
1.居家通風
由于秋季氣候變化無常，一些呼吸道病毒感染容易流行。孕婦要注意隨著氣候的變化，及時添加衣服；注意保暖，應盡量避免或少去人多擁擠的地方，居室要保持空氣流通。
2.病毒感染
特別要當心一些致畸病毒的感染，如風疹、巨細胞病毒感染，這類病毒對胚胎有致畸的作用。尤其在懷孕早期，如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能，最好去醫院做有關病毒的特異性抗體檢查。
3.秋季感冒
如果準媽媽們不小心患上感冒，原則上是能不用藥物就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫生的指導，不要自己買藥服用。因為大多數藥物可從母體經胎盤進入胎兒體內，其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用。此外，需要特別注意的是，妊娠早期感冒發燒可影響胎兒中樞神經系統發育，甚至導致胎兒畸形。感冒重在預防，孕婦要加強營養，適度活動，及時增減衣服，保持良好心情，多補充些維生素C以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣，孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。
4.合理飲食
秋天食量一般都有所增加，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動和體重增加過快。因此孕婦應注意保持合理的膳食結構，控制食量，少吃油膩的食物，可多吃含有豐富鉀離子的蔬菜及水果，可以起到對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也能補中益氣、生津潤燥。此外，還可選擇一些既有豐富營養又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳和百合等。
蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分。準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶以及各種肉制品（魚、肉等）。
新鮮蔬菜水果中都含有大量維生素和無機鹽。秋天蔬菜水果品種多、質量好，準媽媽每天應保證攝入1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜，以及適量水果。除了膳食本身外，孕婦還應根據自身的需要，補充鐵、鈣、維生素A及維生素D等。
雖然秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易腹瀉，這對孕婦的威脅可比平常人大得多，可能引起子宮收縮甚至導致早產。
另外，秋天氣候干燥，孕婦如果不注意飲食調理就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，要注意以清淡為主，少吃辛辣，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。多喝水，養成定時排便的習慣。
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