有關腫瘤的預防措施介紹

　　1、不要吸煙。

　　香煙的煙霧中有多種致癌物質，如苯并芘二甲基亞硝胺，放射性元素ZIOPO及酚類化合物等，嚴重有害物質還有尼古丁，一氧化碳和焦油等，我國肺癌病人中約有70%-80%是因長期吸煙引起的。

　　2、提倡科學的膳食結構。

　　我國的胃腸道癌的65%以上，主要與飲水污染，膳食結構不當或污染有關，膳食中的脂肪，蛋白質和碳水化合物的結構要合乎健康比例，以植物性食物為主，搭配合適的蔬菜，避免高脂肪，高蛋白質，高熱量飲食，可以減少直腸癌、結腸癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等的發生。

　　3、少吃霉變及發霉的糧食。

　　已知有20多種霉菌及其毒素對實驗動物有致癌作用，如黃曲霉素B1是其代表，我國高發食管癌、肝癌等與吃入含霉菌污染的食物有密切關系。

　　4、不飲酒或少飲酒。

　　酒精不僅對肝硬化和肝癌，而且與腦、喉癌的發生有關，已經證明每天飲酒20-30克的婦女患乳腺癌的可能性比不飲酒的婦女高2倍。

　　5、防止食物污染。

　　主要防止致癌微生物的感染或傳播，嚴格控制和監測食物添加劑。

　　6、避免或減少職業性致癌因素。

　　由于某些工種和車間具有較高致癌劑水平，由此引起癌癥的發病率較高，目前已證明煤油、焦油、瀝青、菌類、石棉、芥子氣、鉻及砷化物、放射性物質苯、聯苯胺、B-苯類、羰基鎳等有致癌性，必須加強職業病的預防。

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