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　　導讀：司機的常見職業病及預防你知道嗎？各行各業都有自己的職業病，那么司機的常見職業病及預防有哪些呢？不要著急，現在小編帶您去學習。

　　司機的常見職業病及預防

　　1、胃病

　　吃飯沒有規律，吃的東西營養搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是引發胃病的原因；再加上久坐不活動，胃腸蠕動慢，消化腺分泌消化液減少，消化系統也容易出問題。

　　預防：

　　建議車上多備些吃的，不要讓胃里太飽，也不要太餓。吃飯不要太素，沒油水很快消化完，對胃沒有好處。應盡量做到按時就餐，改變不良的就餐習慣，生活要有規律。同時應在醫生的指導下適當用一些胃黏膜保護劑、抑酸劑或胃動力藥。

　　2、頸椎病

　　頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征。駕駛員總是握著方向盤，久坐不動，容易引發局部肌肉勞損，進而誘發頸椎病變。頸椎病主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮，嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現癱瘓。

　　預防：

　　駕駛員休息時不妨做做頸椎保健操：左顧右盼，慢慢將頭部向右轉，然后返回中間位置，再慢慢向左轉，重復十次；左傾右斜，慢慢將頭側向右方，再將頭慢慢回復中間位置，然后將頭側向左方，重復十次；前屈后伸，慢慢將頭向前彎，然后將頭慢慢回復中間位置，重復十次；環繞頸項，雙腳距離與肩膀相同，雙手叉腰或自然下垂，緩慢地轉動頭部，幅度偏大較好，然后順時針方向與逆時針方向交替轉動頭部，重復八次；回頭望月，半蹲位，左手放在頭后，右手背在腰部，頭向后上方旋轉，換手換方向左右側各重復五次。

　　注意：做操時，如果感覺不適，應馬上停止，強度不要太大，以免拉傷頸部肌肉，加重病情。

　　3、肺部疾病

　　汽車尾氣污染物主要包括：一氧化碳、碳氫化合物、煙塵微粒等廢氣。汽車尾氣對健康的危害主要表現為刺激眼睛，引起紅眼病；刺激鼻、咽喉、氣管和肺部，引起慢性呼吸系統疾病。隨著私家車越來越多，汽車排放的尾氣也隨著增多，每天在路上的公交車司機、出租車司機、長途汽車司機可以說是“首當其沖”，因此，肺部疾病也成為了駕駛員易患的職業病。

　　預防：

　　適當運動，步行、打太極拳或跑步等各種不同強度的運動，不僅可以增強肌肉活動度和增強呼吸功能，還可以增強體質。

　　戒煙，有科學研究表明，假如能夠及時戒煙，慢性阻塞性肺病的發生率可以減少80%-90%，吸二手煙也可能造成慢性阻塞性肺病。

　　提高機體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染，避免長時間待在被煙霧布滿的房間和被空氣污染的空間，慢性阻塞性肺病患者應及時注射流感疫苗。

　　留意膳食營養平衡，營養不良不僅損害肺功能，還會削弱機體免疫機制，多吃蔬菜、水果和奶類食品，補充維生素，微量元素及鈣。

　　小編還沒有介紹完，請接著往下看。

　　4、腰椎間盤突出

　　司機開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。

　　預防：

　　預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強腰部肌肉的功能鍛煉，每天定時或休息時進行腰背部肌肉功能鍛煉。

　　5、前列腺炎

　　司機們由于長時間固定在座位上，無法進行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環，造成前列腺炎癥的發生。此外，由于司機飲水少卻又經常憋尿等，對尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的癥狀加重，從而出現尿頻、排尿困難、尿潴留等癥狀，合并感染時還會出現尿頻、尿急、尿痛等膀胱炎癥狀。

　　預防

　　司機開車時間長，工作十分繁忙，在生活上更要注意避免過度勞累，避免長時間坐在車內不動，停車待客時應走出汽車活動一下，適當的放松肌肉，不但可以消除全局疲勞，而且有利于會陰部血液循環，可以減少前列腺炎發生。

　　避免經常憋尿，應熟悉主要交通路線附近廁所的分布，以便應急。另外，喜好辛辣食物和嗜酒的司機，要改變這種習慣。

　　現在你對司機的常見職業病及預防都了解了吧。

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