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霧霾的危害及預防措施
霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。那么，霧霾的危害及預防措施有哪些呢?下面大家就隨小編一起去看看吧!
霧霾的危害及預防措施 1
霧霾的危害
影響呼吸道
霧霾中含有的有害細顆粒和有毒物質很容易被吸入人體，直接從鼻孔進入咽喉、支氣管，干擾人體肺部的氣體交換。在進入咽喉的時候很容易引起人體發生炎癥，而影響到支氣管的時候，會影響肺部正常的氣體交換，很容易引發急性鼻炎、支氣管炎、支氣管哮喘等等呼吸系統疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者會容易在霧霾天導致病情復發，加重病情。
影響心腦血管系統
霧霾天氣空氣中的污染物較多，特別是低氣壓天氣很容易影響人體正常的血液循環，容易誘發心臟病、高血壓、冠心病等疾病。特別是在外出的時候，寒冷的室外很容易造成血管出現熱脹冷縮，導致血壓升高。
致癌
霧霾天氣下霧氣中含有的有害細顆粒和有毒物質達20種之多，其中具有致癌效果的多含芳烴等物質可能會引發身體患肺癌等癌癥，特別是工業污染較為嚴重的地方，人們患癌癥的風險更高。
影響心理健康
霧霾天氣光線較差，低氣壓壓迫在的人們頭頂，很容易造成人出現精神倦怠、情緒低落、悲觀情緒易出現，很容易造成人出現輕度的抑郁情況。
對交通的影響
霧霾天氣大氣中霧氣較重，視野的能見度較低、空氣質量較差人體視野易模糊，很容易造成交通擁堵，甚至引發交通事故。
霧霾的預防措施
保證室內空氣質量
人們長時間待在室內，室內的空氣質量會嚴重影響人們的身體健康，可以選用負離子式的空氣凈化裝置，負離子可以與空氣中的顆粒污染物結合，凝聚沉降，生態負離子生成芯片技術可以提高凈化效率，實現超微凈化。進入室內的污染物主要是PM2.5、PM1等超微顆粒物，一般的空氣凈化器很難過濾掉。
外出戴口罩
霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留，如果需要外出最好能夠佩戴口罩。口罩能夠一定程度上防止毒霧由口鼻入侵人體，減少霧霾對人體的傷害。選擇口罩上盡量選擇棉質口罩，外出歸來可以用清水沖洗鼻腔等。
減少門窗通風
預防霧霾的傷害，我們要注意平時減少開窗通風時間，如果可以應該緊閉門窗。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去，如果打開門窗，很容易導致污染物進入室內，引發身體不適。
霧霾的危害及預防措施 2
一、什么是霧霾
以PM2.5為首要污染物的重污染天氣俗稱“霧霾”。霧霾是霧和霾的統稱，霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三類物質組成，它們與霧氣結合在一起，能夠讓天空瞬間變得陰沉灰暗。大氣中的PM2.5為直徑小于或等于2.5微米所有顆粒物的總稱，顆粒物的主要來源是燃煤和工業污染、揚塵、汽車尾氣等，其直徑約為頭發絲的二十分之一。而霧霾中對人體危害最大的是可入肺顆粒物PM2.5(指粒徑小于等于2.5微米的顆粒物)，這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、細菌、病毒等有毒有害物質的載體。PM2.5可直接穿透人的肺泡，進入人體血液循環，對人體健康造成嚴重危害。
二、霧霾的危害
霧霾對人體健康的危害首當其沖的就是呼吸系統。霧霾天氣中的細顆粒物可吸附有毒有害化學物及細菌、病毒等微生物，通過吸入方式進入人體呼吸系統后，刺激人的鼻黏膜、支氣管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，從而誘發疾病。
（一）影響呼吸道。霧霾中含有的有害細顆粒和有毒物質很容易被吸入人體，直接從鼻孔進入咽喉、支氣管，干擾人體肺部的氣體交換。在進入咽喉的時候很容易引起人體發生炎癥，而影響到支氣管的時候，會影響肺部正常的氣體交換，很容易引發急性鼻炎、支氣管炎、支氣管哮喘等等呼吸系統疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者會容易在霧霾天導致病情復發，加重病情。
（二）影響心腦血管系統。霧霾天氣空氣中的污染物較多，特別是低氣壓天氣很容易影響人體正常的血液循環，容易誘發心臟病、高血壓、冠心病等疾病。特別是在外出的時候，寒冷的室外很容易造成血管出現熱脹冷縮，導致血壓升高。
（三）致癌。霧霾天氣下霧氣中含有的有害細顆粒和有毒物質達20種之多，其中具有致癌效果的多含芳烴等物質可能會引發身體患肺癌等癌癥，特別是工業污染較為嚴重的地方，人們患癌癥的風險更高。
（四）影響心理健康。霧霾天氣光線較差，低氣壓壓迫在的人們頭頂，很容易造成人出現精神倦怠、情緒低落、悲觀情緒易出現，很容易造成人出現輕度的抑郁情況。
（五）對孩子的影響。霧霾天氣，孩子接受不到陽光的照射，會影響身體獲取維生素D，孩子體內維生素D含量缺乏，會嚴重影響身體對于鈣質的吸收，容易影響孩子的正常骨骼發育，容易患上佝僂病；另外霧霾天氣很容易影響孩子體內的激素水平，讓孩子長時間處于倦怠、無力、食欲不振狀態。
（六）對交通的影響。霧霾天氣大氣中霧氣較重，視野的能見度較低、空氣質量較差人體視野易模糊，很容易造成交通擁堵，甚至引發交通事故。
三、霧霾的預防措施
霧霾盡管會給人體的健康以及出行等帶來危害，我們仍然能夠從生活中的小事出發有效預防霧霾帶來的危害。
（一）外出戴口罩。霧霾天氣普通人更適合佩戴KN90型口罩。
（二）減少門窗通風。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去，如果打開門窗，很容易導致污染物進入室內，引發身體不適。
（三）避免晨練。霧霾天氣早晨霧氣較重，空氣中的有害細顆粒濃度高，進行晨練，會導致大量的有害細顆粒進入人體，誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。
（四）做好個人衛生。人所在地方要保持干凈整潔，避免細菌滋生；外出可以涂抹隔離霜，幫助隔離毒霧中的有害物質對皮膚的傷害，外出回來還可以進行清洗臉部等。
（五）注意調整飲食。霧霾天氣可以多喝水，加強身體的新陳代謝，也可多食新鮮的蔬菜水果，避免進食過多辛辣刺激性食物。
拓展資料：
1、注重護理，避免外出
在空氣污染嚴重時，寶寶應盡量避免外出。媽咪們、爸比們應選擇空氣清新的時候帶寶寶進行戶外活動。而且還應注意每日清潔，給寶寶做好護理工作，比如每天洗澡、洗臉等，防止不衛生滋生病菌。在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗。
2、寶寶外出請戴口罩
霧霾天如果一定要帶寶寶外出的話，應該給寶寶戴上合適的口罩。在購買口罩時，也一定要挑選正規廠家生產的產品。口罩還應每天換洗，清洗后最好用開水消毒。帶寶寶出門時應盡量遠離人多擁擠的地方，減少病菌的接觸。
3、外出歸來清潔
帶寶寶外出回來后，相信會有很多有害物質吸附在裸露的皮膚上，建議應該及時用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔哦。
4、合理飲食
在寶寶的飲食方面應合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物，保證寶寶均衡攝入各種營養素，以增強寶寶自身的抵抗力，最好是多吃一些清淡的食物，或者是各種水果泥哦！
5、鍛煉身體，增強抵抗力
另外，媽咪、爸比也要多帶寶寶做運動，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高人體對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
6、注意通風
一想到通風，我們都會不由自主地打開窗戶，的確如此，這樣才能讓風形成對流。但是，霧霾天氣之下，你敢開窗嗎？所以，要想居家保持空氣流通、清潔，避免在交通高峰期開窗通風哦，如果家里干燥，建議使用質量有保證的加濕器。
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