關于霧霾的預防措施

　　1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫(yī)茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

　　2、外出戴口罩

　　3、多喝茶

　　4、適量補充維生素D

　　5、飲食清淡多喝水

　　6、多吃蔬菜

　　7、在霧霾天氣盡量減少出門

　　8、開車注意車速

　　9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

　　10、避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來后再晨練。也可以改為室內鍛煉。

　　11、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

　　12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　13、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

　　14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。

　　霧霾對人體的危害

　　如何區(qū)分霧與霾呢?霧和霾的'區(qū)別主要在于水分含量的大小：水分含量達到90%以上的叫霧，水分含量低于80%的叫霾。簡單來講，干燥天氣里，我們看到的像煙一樣的“霧”就是霾。

　　“霾對人類的危害要大于霧天。”霾對人體會產(chǎn)生不利影響，它不僅會引發(fā)哮喘、肺癌、心腦血管病和其他疾病，霾天氣還會影響人的情緒，造成健康危害。霾發(fā)生時空氣質量較差,特別是污染物較多,很容易被人吸入體內,進而引起呼吸道和支氣管炎等病癥。霾嚴重時空氣流動性差，空氣中懸浮物攜帶的各種細菌病毒容易被人體呼吸吸入，造成呼吸系統(tǒng)感染，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。此外，灰霾導致近地層紫外線減弱，將直接導致小兒佝僂病高發(fā)，并使得空氣中的傳染性病菌的易活性增強。同時，霾天影響人們的心理健康，并易引發(fā)交通事故。

　　霧霾治理怎么做

　　霧易散，霾如何解決?專家認為，理論上只要有冷空氣到來，便可吹散陰霾。然而，霾已經(jīng)在嚴重威脅著我們的身體健康和正常的工作生活了，我們似乎不應坐等冷空氣來消散。

　　城市規(guī)劃和建設時多考慮些氣象條件和環(huán)境因素，嚴格控制各種污染氣體的排放量，充分開發(fā)和利用可再生清潔能源。目前，氣象部門應對霾的方法主要是加強能見度實時監(jiān)控和預報，并將逐步建立霾監(jiān)測站。對霾進行監(jiān)測與報警，及時開展霾的氣象條件預測研究，及時向社會公眾提供霾的氣象條件預報、預警服務。此外，需要公眾提高對防治霾災害的參與意識，加大對霾災害的預防和治理。

　　面對霧-霾，我們與其埋怨，不如行動起來，外出時盡量選乘公共交通工具，騎自行車上下班，減少開車出門的頻率，降低汽車尾氣排放量。作為公民，我們還需遵守國家出臺的關于大氣污染治理的相關法律條例，增強自我監(jiān)督意識，發(fā)現(xiàn)違規(guī)排放的重污染企業(yè)，應積極向環(huán)保等相關部門舉報，以便政府能盡快采取措施，整改或關閉重污染企業(yè)，還我們一片碧水藍天。

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