冠心病的預防措施

　　冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。那么你對冠心病防治了解多少呢?以下是由小編整理關于冠心病防治知識的內容，希望大家喜歡!

　　1、什么是冠心病?有哪些類型?

　　冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，指供給心臟營養物質的血管冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病，亦稱缺血性心臟病。冠心病是動脈粥樣硬化導致器官病變的最常見類型，也是危害中老年人健康的常見病。本病多發生在40歲以后，男性多于女性，腦力勞動者多于體力勞動者，城市多于農村，平均患病率約為6、49%，而且患病率隨年齡的增長而增高，是老年人最常見的一種心血管疾病。隨著人民生活水平的提高，目前冠心病在我國的患病率呈逐年上升的趨勢，并且患病年齡趨于年輕化，因此，21世紀我國面臨心血管疾病的挑戰，能否扼制危害人類健康的“第一殺手”，關鍵在于預防。

　　冠心病的臨床分型有心絞痛、心肌梗塞和猝死三型

　　2、冠心病的危險因素有哪些?

　　冠心病是多因素的疾病，為多種因素作用于不同環節所致。這些因素為危險因素，主要包括：

　　(1)年齡：本病多見于40歲以上的中老年人，49歲以后進展較快，但近年來，冠心病的發病有年輕化的趨勢;

　　(2)性別：在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經期后，由于雌激素水平明顯下降， LDL水平升高，女性冠心病發病率明顯上升，有資料表明，60歲以后，女性發病率大于男性;

　　(3)職業：腦力勞動者大于體力勞動者，經常有緊迫感的工作較易患病;

　　(4)飲食：常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。同時，食量大也易患本病;

　　(5)血脂：由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常者，易患本病;

　　(6)血壓：血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍;

　　(7)吸煙：吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸煙的支數成正比;

　　(8)肥胖：肥胖者易患本病，體重迅速增加者尤其如此;

　　(9)糖尿病：有資料表明，糖尿病病人本病發病率是非糖尿病者的2倍;

　　在以上因素中，血壓過高、體重超標、膽固醇過高或過低是導致冠心病的最危險因素。

　　3、冠心病的治療方法有哪些?

　　冠心病的治療主要包括心絞痛發作時的止痛治療和平時的預防治療。以預防治療為主。冠心病的治療必須止痛治療與預防治療相結合,發作時的止痛治療以舌下含用硝酸甘油或消心痛為主。而預防治療包括藥物治療、手術治療和運動治療。

　　4、你自己怎樣早期發現冠心病?

　　冠心病是中老年人的常見病和多發病，處于這個年齡階段的人，在日常生活中，如果出現下列情況，要及時就醫，盡早發現冠心病，以免延誤病情。

　　(1)勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續3～5分鐘，休息后自行緩解者。

　　(2)體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

　　(3)出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

　　(4)飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。

　　(5)夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

　　(6)性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

　　(7)聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。

　　(8)反復出現脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩者。

　　5、何為冠心病的一級預防，一級預防的內容有哪些?

　　冠心病的一級預防是指對沒有冠心病的人群進行對危險因素的干預，目的是防止動脈粥樣硬化的發生和發展，其措施主要有：

　　(1)控制高血壓。對高血壓病人應飲食清淡，防止食鹽過多，多吃蔬菜、豆類等含鉀高的食物及含鈣高的食物，避免飲酒和肥胖，并適當運動，保持精神愉快。

　　(2)降低血脂。較長時間的維持膽固醇于理想的水平，可達到預防冠心病的發病或不加重冠心病的目的。根據自己的膽固醇水平，在生活中采取正確的措施。在膳食結構上，要保持傳統的低脂肪、多青菜、素食為主的優點，改變低蛋白、低鈣、高鹽的缺點，使總膽固醇水平保持在5、2mmol/L(200mg/dl)以下，對總膽固醇水平在6、24mmol/L(240mg/dl)以上者應在醫生指導下采取藥物和非藥物兩種降脂措施。

　　(3)戒煙。

　　(4)增加體力活動。運動是最有效的健康手段。如能每日或至少隔日作20～30分鐘的中等程度的活動(達極量的50%～70%)就能有效地增強心功能。

　　(5)調節A型性格。A型性格具有時間緊迫感、爭強好勝、易激怒、缺乏耐心等特點。所以，A型性格的人宜針對性地采用心理調整、氣功、太極拳等方法加以調整。

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