教室運動注意事項

　　教室是學生的主要學習場所，當課間十分鐘或上下學過度時間階段，學生都會在學校進行一些活動，如果是一些危險的行為，不但會傷到自己，也可能傷害到同學，那么學生在教室運動應該注意事項哪些行為呢？

　　防 磕 碰

　　由于大多數教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機等用品，所以不應在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。

　　防滑、防摔

　　由于教室地板比較光滑的，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。

　　防墜落

　　無論教室是否處于高層，都不要將身體探出陽臺或者窗外，謹防不慎發生墜樓的危險。

　　防擠壓

　　教室的門、窗戶在開關時容易壓到手，也應當處處小心，要輕輕地開關門窗，還要先留意會不會夾到他人的手。

　　防火災

　　不帶打火機、火柴、煙花爆竹、小鞭炮等危險物品進校園，杜絕玩火、燃放煙花爆竹等行為。

　　防意外傷害

　　不帶錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，使用時必須有老師指導，用后應妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。

　　課間活動安全注意事項

　　在每天緊張的學校學習生活中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。但是往往課間活動容易出安全事故，課間應當注意以下幾方面：

　　1.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下節課。離開或者進入教室，能用行走不用跑動，觀察好周圍環境，快步走到指定位置。

　　2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞，能夠精力集中、精神飽滿。

　　3.活動的方式要容易操作，課間時間過短，太復雜的器材或活動，可能剛開始就結束了，可以進行跳繩、跳房子、跳皮筋、踢毽子、砸鴨子等便于操作的活動；禁追逐打鬧和危險的游戲。

　　4.活動要注意自身安全，要避免發生扭傷、碰傷、摔倒等危險發生。

　　體育活動時衣著的注意事項

　　當參與體育活動時，身體很多肌肉、骨骼及關節都會參與其中，所以衣著要便于運動，既不能松垮易掉，又不能過于緊身不利于完成動作。運動時，衣著注意事項關乎運動能否順利安全完成。

　　1.穿運動服、運動鞋參與體育運動，衣服要寬松合體的運動服，不穿紐扣過多或者有金屬飾物的服裝；鞋子要合腳，不要穿涼鞋或皮鞋。

　　2.衣服口袋里不要裝鑰匙、鉛筆、鋼筆、小刀等堅硬、尖銳的物品。

　　3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，頭上不要戴各種發卡。

　　4.打籃球、踢足球等對抗性運動，盡量不要戴眼鏡。

　　體育活動時自護的注意事項

　　1.監測：教會學生要了解自己的身體狀況，學會自我監測，隨時注意身體功能的變化，有任何的不適癥狀要及時和老師溝通。

　　2.熱身：做好熱身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。

　　3.服從：在教師指導下在做器械運動，投擲運動要聽口令；不參與跑步運動時，要安全離開跑道以免沖撞。

　　4.專注：運動是相對專注認真的過程，尤其是墊上運動禁打鬧嬉戲，避免扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。

　　5.處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉容易加重傷勢，要請校醫或體育教師來處理傷口，傷情徹底養好再運動。

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