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水果如何達(dá)到護(hù)膚的效果
水果天然且含有高效的營養(yǎng)成分，可為身體不錯不同的需要及正能量。而且水果 更具有美膚嫩顏的作用，又是纖體排毒的好幫手。不 但可以內(nèi)服，更可以外敷。
抗氧去角質(zhì)——蘋果
蘋果是天然的美容圣品，它所含的銅、碘、錳、鋅及鉀等元素，能有效防止肌膚老化及干燥，而最新的美國《預(yù)防》雜志也公布：蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害，如此高效的美肌成分，被廣泛弟運(yùn)用于抗氧及去角質(zhì)的產(chǎn)品上，不但可以保護(hù)肌膚，更可軟化肌膚角質(zhì)，令肌膚更年輕細(xì)致。
除此之外，蘋果還含有維生素、果酸、及天然水分子，可以說是極佳的保濕佳品，常用蘋果面膜敷面能深入滋養(yǎng)肌膚，改善皮膚干燥粗糙的情況，更能有效維持肌膚表面水油平衡。
（檸檬）——淡化色素斑
檸檬蘊(yùn)含豐富的維他命C,有效減淡肌膚表面及體內(nèi)的黑色素生成，持續(xù)使用可令色斑慢慢減淡，令肌膚細(xì)白嫩滑，檸檬汁內(nèi)蘊(yùn)含大量的檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸等有機(jī)酸，有效令增厚的角質(zhì)慢慢軟化，然而其成分偏酸，敏感肌膚不宜直接將其敷于面上，但可以用其蘊(yùn)含天然檸檬成分的護(hù)膚品，幫助肌膚恢復(fù)剔透亮白。
（橙、西柚）——增強(qiáng)肌膚抵抗力
橙含有果酸、維生素C和維生素A等成分，可是肌膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少肌膚的干燥情況，更具有防止肌膚老化和抗敏感的功能。橙的果皮、橙花及橙葉中，都能萃取出植物精油，是護(hù)膚品的重要成分。而西柚則含有天然的維生素P、豐富的維生素C以及可溶性的纖維素，維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成。
深層潔凈——木瓜
廣泛存在的木瓜之中的木瓜酵素如清潔劑般，能夠溫和的去除油光、死皮，減輕毛孔堵塞，幫助皮膚細(xì)胞更新。木瓜還富含β胡蘿卜素，這是木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。
保濕抗氧化——莓類
莓類水果包括藍(lán)莓、草莓、黑莓等，其中藍(lán)莓所含的花青素，是比維生素C和維生素E更有效的抗氧化劑，能有效的抵抗自由基，改善肌膚彈性，預(yù)防皺紋生成，還能有效去除色斑。而草莓則含有多種果酸、維他命及礦物質(zhì)成分，可增強(qiáng)肌膚彈性、美白及保濕，當(dāng)中豐富的維他命A及鉀質(zhì)，對美發(fā)亦有幫助。
草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
西紅柿可祛斑美白
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
櫻桃所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
水果無論是用來吃，還是用來敷，都是很好的東西，所以多吃水果，多用水果護(hù)膚，既天然效果又好。
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