老年人跌倒的預防措施

　　導讀：中老年人受到生理機能衰退所影響，面對突發狀況時往往反應較遲鈍，以致于無法快速采取相應措施，所以容易產生摔傷、瘀傷、撕裂傷、擦傷、血腫等意外傷害，輕者皮肉傷，重者可能會有骨折等重大傷害。

　　如果子女想要預防老人跌倒，同時降低跌倒所造成的'傷害，建議中老年人及子女謹記七大防跌措施，包括經常注意跌倒高危險群、平常要保持走道通暢、浴室地板維持干燥狀態、特定地點加裝扶手、使用輔助器注意活動安全性、服用藥物后注意行走安全性、平常老人家宜多穿合身衣褲等。

　　老年人跌倒的預防措施

　　1.經常注意跌倒高危險群：跌倒高危險群包括老年人在近期及過去半年內曾發生跌倒、出現意識狀態混亂、情緒及行為躁動、走路步伐不穩定、無法自行下床、如廁需要協助等，這些人應特別注意預防跌倒。

　　2.平常要保持走道通暢：居家室內宜明亮、走道保持通暢，上下樓梯階梯最好安裝有顏色貼條或止滑條。

　　3.浴室地板維持干燥狀態：如果浴室地板潮濕應馬上處理，最好隨時保持地板干燥、無潮濕。

　　4.特定地點加裝扶手：建議浴室、馬桶等地方應加裝扶手，以便讓長輩起身時保持身體平衡及穩定性。

　　5.使用輔助器注意活動安全性：如果老人家活動時需要輔助器，最好有人協助行動，動作宜緩慢且漸進。

　　6.服用藥物后注意行走安全性：某些藥物可能會引起頭暈等副作用，進而增加老年人跌倒風險，如果長輩需要服用這些藥物，家屬應提醒長輩服藥后要先休息，行走時腳步宜慢。

　　7.平常老人家宜多穿合身衣褲：老年人應穿著合適衣褲、防滑鞋，因為太長或太寬的衣褲可能會造成跌倒。

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