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喝綠茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
喝綠茶的最佳時(shí)間你知道嗎?綠茶是我們都知道的，也有很多人喜歡喝綠茶，但是喝綠茶在什么時(shí)候喝是有講究的，下面小編為大家介紹喝綠茶的最佳時(shí)間，感興趣的朋友們一起來看看吧!
喝綠茶的最佳時(shí)間
綠茶適合在午后喝。
夏秋時(shí)節(jié)，在一天中，午后時(shí)環(huán)境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時(shí)候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣;并且，在午后，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的`效果，十分適合上班族飲用。
晚上不能喝綠茶。
綠茶屬涼性茶品，而在晚上，環(huán)境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫，若是晚上喝綠茶會出現(xiàn)身體微寒;并且綠茶咖啡因含量極高，對大腦有很強(qiáng)的興奮作用，晚上食用會影響睡眠，出現(xiàn)失眠多夢癥狀。
不適合喝綠茶的人
1.綠茶屬于涼性的茶，食用后會增加身體寒氣，因此，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合喝綠茶，以免體內(nèi)寒氣過重，引起宮寒痛經(jīng)等癥。
2.綠茶中的咖啡堿會對胃腸產(chǎn)生一定的`刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人群不適合喝綠茶。
3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應(yīng)，飲用過多會抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。
適合秋季的養(yǎng)生茶
百合冬花茶
材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。
做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
功效：冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
桑杏茶
材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。
做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。
功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的'秋燥癥。
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