冰的綠茶喝多了的會怎么樣

　　綠茶是飲用最為廣泛的一種茶，茶雖然有養生的作用，可是喝多了還是會有副作用的，那么冰綠茶喝多了會怎么樣?下面跟小編一起去了解一下吧!

　　冰的綠茶喝多了的會怎么樣 1

　　冰綠茶喝多了的副作用

　　正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發酵，性涼，脾胃虛寒者不宜多喝。

　　大量飲用濃茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

　　據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

　　濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。

　　特別要提醒的是，懷孕期間的孕婦應該盡量的避免過量的飲用綠茶。研究人員發現，攝入過量綠茶可以導致嬰兒出生神經管缺陷，因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

　　喝綠茶的禁忌

　　1、忌喝頭遍茶

　　因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　2、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

　　3、新茶宜少喝

　　因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　4、胃寒的人不宜多喝

　　胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對乳汁有收斂作用。

　　5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

　　綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶水可解藥性”，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶里的營養成分會成為細菌、霉菌繁殖的養料。

　　喝太多綠茶對身體的影響

　　像其他含有咖啡因產品，太多的綠茶可能導致以下常見的反應:不規則的心跳，頭痛，睡眠困難，和焦慮。喝過量的綠茶嚴重并發癥之一是阻礙鐵的吸收，這可能會讓現有的貧血或出血失調更危險。此外，高血壓據說可以變得更糟的人已經患有這種疾病。

　　太多的綠茶也可以導致與某些藥物的相互作用，通過阻礙他們的吸收或提高他們的影響。例如，消耗大量的綠茶被認為是減緩華法林的有效性，一個抗凝劑。人們也通常建議避免刺激性藥物的組合，如安非他明和咖啡因。

　　而綠茶毒性可能是一個問題對一些人來說，它通常被認為是更多的風險對于那些服用綠茶。一些研究發現，高劑量的多酚類物質綠茶可以導致腎臟損害和肝臟疾病。吹捧的綠茶提取物的好處是廣泛的，包括幫助無數的醫療條件，如骨質流失。不過，對于一些人來說，或骨質疏松骨質疏松癥實際上可能由于喝太多的綠茶，因為它可能會導致增加通過尿鈣的流失。雖然更關注綠茶提取物作為潛在的有害，許多醫生喜歡警告人們不要食用太多的任何形式的綠茶。

　　某些成員的人口，如懷孕或哺乳期的婦女，可能還想喝綠茶時要小心。例如，一些研究發現消極的結果，如出生缺陷，與酗酒有關綠茶在懷孕前或在妊娠前三個月。有人關心與綠茶安全相關的問題應該討論他們與衛生保健提供者，也通常可以提供想法，綠茶的替代品，包括咖啡因飲料。

　　綠茶已經消耗在東方幾千年來，一直享有對其各種各樣的口味以及有機食品的健康益處。在過去的幾十年里綠茶的好處在西方已經成為眾所周知的。最著名的綠茶的好處之一是，茶葉的消費可以減少患癌癥的風險。科學研究人員報道，在綠茶一種化合物能夠抑制癌細胞的生長。

　　其他綠茶的好處包括提高膽固醇的水平。除了有助于降低膽固醇水平，它也認為，綠茶可以幫助提高好膽固醇和壞膽固醇之間的比率。除了幫助對抗癌癥和調節膽固醇水平，也被認為是一個有用的喝綠茶減肥者。據報道，這是因為茶幫助提振新陳代謝和防止脂肪氧化。

　　另一個綠茶的好處與牙齒健康。相信經常喝綠茶可以幫助阻止或防止蛀牙。這是因為茶可以殺死細菌，導致牙菌斑。一些人還認為，喝綠茶可以幫助減少口臭。茶殺死細菌，導致蛀牙，它也可以殺死細菌，產生口臭。

　　許多人歡呼綠茶首先也是最重要的，因為它是一個很好的抗氧化劑來源。所有綠茶的好處，這是一個最常用的引用。這是因為抗氧化劑綠茶可以改善一般的屬性健康也有助于防止各種健康問題。

　　為了最好的享受綠茶好處，陡峭的茶按照包裝上的說明。寬松的綠茶或綠茶包裝是可以接受的抹茶，這是一種來自日本的綠茶粉，可用于制造速溶茶多的速溶咖啡。一旦茶浸泡，可以享受熱或冰。有些人喜歡讓他們的綠茶，而另外一些人喜歡與不添加甜茶的味道。為了增加有益健康，有機綠茶飲料。

　　世界各地的許多人享受的好處綠茶這些天。裝滿抗氧化劑和營養物質，幫助預防多種疾病的發病，選項為散茶，綠茶包，和各種各樣的'綠茶粉和補品從未更豐富。在所有這些消費綠茶產品的問題，有冰綠茶是否一樣健康熱綠茶。這個問題的答案有很多同類型的產品使用，和釀酒的方法。

　　與商業沖泡綠茶飲料，這個問題與其說是冰綠茶是否比商業健康飲料，消費前加熱。相反，重點是什么成分綠茶飲料中發現的。在某些情況下，該產品具有很少的茶，但重碳酸水和人工香料，提供沒有任何營養價值。在這種情況下，就沒什么差別服務熱或冷飲料，因為飲料的營養成分本身是相當低的。

　　當熱或冰綠茶是準備使用散裝茶甚至預包裝的茶包，通常會有擔憂的作用氧化制備的茶。一種學派認為，對茶葉過度高溫煮茶降低抗氧化劑的存在。根據這一概念，茶，釀造用水附近體溫是一個更好的選擇，并防止茶葉的好處變得苦澀。浸泡完成后，茶應該消耗通過在室溫下飲用或允許它在冰箱在短時間內降溫。在這兩種情況下，喝的茶釀造后不久被認為是最好的方法獲得最營養的飲料。

　　其他人相信，冰綠茶不失去營養價值，也一樣很多好處熱綠茶。在這里，釀造的方法被認為是重要的。一種方法要求把冷水倒進一個清晰的玻璃容器，并添加綠茶包松散的綠茶茶包中包含的水。容器被放置在陽光下幾個小時，讓茶陡峭，太陽光逐漸增加的溫度的水。從那里，可以倒在冰茶，享受清涼飲料在炎熱的夏天，沒有失去任何有益健康的擔憂。

　　有些支持這個想法，雖然冰綠茶和熱綠茶含有大量的營養和抗氧化劑，這些營養物質更容易吸收，當茶是熱的。冷飲料必須體內加熱到一定溫度才開始分解并允許吸收到血液中。喝熱茶相反，提供營養的營養擴散更快，速度更高效。

　　因為冰綠茶和熱的綠茶都消耗在東西方文化中，支持者對這兩種方法很容易發現的任何設置。不同的意見傾向于使用新鮮的茶葉，和商業產品，如拿鐵咖啡用綠色茶粉或各種形式的飲食補充劑。研究表明，熱贏在冰綠茶，反之亦然，不是普遍接受，通常與批評者指出的缺陷檢測方法或茶的選擇用于研究。目前，綠茶愛好者應該根據個人喜好選擇冰或熱茶，確保使用茶產品不含有許多額外的成分。

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　　1、降低鐵元素的吸收

　　綠茶喝多了會有降低鐵元素吸收的壞處，從而容易導致缺鐵性貧血。因為綠茶中的茶多酚是一種功效很好的活性物質，平時食用可以有很好的保健效果，但是和植物性鐵元素相遇的時候，會和鐵元素結合，形成茶多酚和鐵的'復合物，降低鐵元素的吸收。

　　2、神經敏感

　　綠茶喝多了會有導致神經敏感的壞處，從而對身體健康極為不利。因為綠茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因可以刺激神經，使神經保持清醒，長期大量喝濃茶就會導致神經敏感，出現頭痛、失眠、心悸、不規則心跳、焦慮、難以入睡的癥狀，對身體不利。

　　3、損傷肝腎

　　綠茶喝多了會有損傷肝腎的壞處，從而影響人體肝腎的健康。因為喝綠茶可以促進排尿，大量喝茶，大量的水分進入體內，會增加腎臟的代謝負擔，并且茶多酚等多酚物質會損傷肝臟和腎臟，對身體不利。

　　4、加重體質寒涼

　　綠茶喝多了會有加重體質寒涼的壞處，從而容易導致體質更加虛弱。因為綠茶性寒，食用會加重體質的寒涼程度，長期大量食用會改變體質，導致體質虛寒，容易生病，對身體不好。

　　5、便秘

　　綠茶喝多了會有便秘的壞處，尤其是便秘的人群喝大量濃茶會有可能加重便秘的情況。因為綠茶中含有的鞣酸具有收斂性，大量喝綠茶，鞣酸進入腸道中，刺激腸道收斂，對于本身便秘的人群而言，腸道收斂會加重便秘的程度，導致腹脹，對身體不利。

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