如何喝茶養(yǎng)生
喝茶不僅是一種享受，而且還有極多的保健養(yǎng)生功效，今天小編就給大家介紹如何喝茶養(yǎng)生，希望對大家有幫助!
如何喝茶養(yǎng)生
茶中含有豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素，如：茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，具有非常多的養(yǎng)生作用。不過不同的'茶，在不同的時間、季節(jié)飲用，所產(chǎn)生的養(yǎng)生功效也不一樣。
喝茶要分時間
1、研究表示，人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，在吃過早餐以后，適當(dāng)喝點紅茶或者花茶能夠促進血液循環(huán)，有助于祛除體內(nèi)的寒氣。
2、綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時分肝火比較旺盛，喝綠茶或者青茶有利于清熱降火。
3、人在吃了一天三餐以后，身體內(nèi)會積聚一些肥膩物質(zhì)在消化系統(tǒng)內(nèi)，這時候喝一杯黑茶，有助于分解積聚的脂肪，可以助消化。
喝茶要分季節(jié)
1、綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助于降低血脂，在春夏季節(jié)飲用，具有很好的養(yǎng)生作用。
2、烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助于興奮神經(jīng)中樞，使人精神爽朗，在秋季飲用最適合。
3、冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、祛除寒氣、抵抗病毒等養(yǎng)生作用。
夏天喝什么茶好
荷葉茶
荷葉茶自古以來就一直被公認(rèn)為減肥秘藥，荷葉茶具有改善面色、分解脂肪、減肥的作用。
綠茶
夏天喝綠茶，有助清熱消暑、去火生津。綠茶含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，清熱消暑的同時還能夠補充身體的營養(yǎng)。
薄荷涼茶
夏天氣溫比較高，人精神容易分散，疲勞乏力，飲用薄荷涼茶不僅能夠幫助提神醒腦，還可以預(yù)防中暑。
喝茶的好處
消除疲勞，促進新陳代謝。
減慢衰老作用，延年益壽。
固齒強骨，預(yù)防蛀牙。
保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。
降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。
可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。
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