喝茶養生有哪些講究
很多朋友都是知道喝茶可以養生的，但是你知道喝茶養生也是有講究的嗎?今天小編就給大家介紹喝茶養生有哪些講究，希望對大家有幫助!
喝茶養生有哪些講究
1、怎樣沖出一壺好茶
不要以為沖泡出一壺好茶是那么容易的事情，其實不是的，不僅僅是要掌握好茶葉、水的比例，還要掌握好茶水的溫度、沖泡的時間，這些都是要講究的。
2、不同季節喝不同的茶
春季最好是喝花茶，花茶可以驅趕人體內因冬天而留下的寒氣。夏天喝綠茶，綠茶解暑、止渴。秋季喝烏龍茶，烏龍茶中性，適合秋季使用，到了冬季就喝紅茶最為合適，紅茶性溫，幫人體很好地補充熱量。
3、不是人人都適宜喝茶
不是人人都適宜喝茶的，因為有些人，例如說是孕婦或者是哺乳期的媽媽，以及高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。
4、不要飲用過熱的茶
飲用溫度過高的茶對于喉嚨、口腔以及胃的`傷害都是非常大的，久而久之很可能會有炎癥的產生，炎癥很可能會導致癌變。
5、老人喝茶需注意
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能過濃，太濃很可能會影響身體健康，對于老人家來說喝茶最好是越淡越好，這樣才有益于身體健康。
秋季養生茶
1、蘿卜茶
取適量新鮮白蘿卜，洗凈、切片后放鍋里加水煮爛，熄火后加入少許綠茶，蓋上鍋蓋悶泡大約5分鐘后，濾渣飲用。這款蘿卜茶有清熱化痰之功，能肺熱、化痰濕，非常適合秋季養生飲用。
2、夏枯草茶
取10克夏枯草、6顆去核紅棗，一同用水浸泡大約30分鐘，再放到鍋里加水煎煮飲用。夏枯草能清肝火，散郁結，紅棗可養脾護肝，兩者配合，有清肝養肝、補益脾胃的功效。
3、菊花人參茶
人參茶片、菊花各取適量，一同放到茶壺里加熱水沖泡大約15分鐘后，代茶飲用。此款秋季養生茶具有降火、明目的功效，可提神解乏，有效緩解秋乏癥狀。
4、銀耳茶
選用銀耳、茶葉、冰糖各少許，把銀耳洗凈加水和冰糖燉煮，再加入茶葉浸泡大約5分鐘即可飲用。此秋季養生茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，對于秋季頻發的陰虛咳嗽，有顯著的防治作用。
5、姜蘇茶
取適量生姜和蘇葉，兩者混合用開水泡制成茶，每天早上和下午各飲一次。秋季氣溫較涼，添衣不及時容易感冒，常飲這款養生茶，能起到很好的預防和治療作用。
喝茶的禁忌
新茶不要喝
因為新茶一般就是指做好沒沒有多久的茶。而這種茶因為剛做好沒多久，里面還有很多沒有被氧化的物質，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。
第一泡茶別喝
如果你是一個喝茶愛好者的話你肯定不會喝第一泡茶的，這個是因為第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。
空腹別喝茶
因為我們空腹喝茶的話很容易刺激到我們的腸胃，影響到我們的消化系統，嚴重時候還可能會出現頭暈的癥狀。
【喝茶養生有哪些講究】相關文章：
喝茶的講究有哪些08-07
喝茶的講究有哪些07-18
喝茶養生有哪些誤區08-10
關于喝茶的講究和方法有哪些08-30
喝茶有什么講究08-09
喝茶有什么講究08-22
喝茶有什么講究08-31
喝茶養生的注意事項有哪些08-31
小雪節氣有哪些禁忌及養生講究11-24