孕婦八個(gè)月注意事項(xiàng)

　　懷孕第八個(gè)月正是寶寶發(fā)育最快的時(shí)候,因此孕媽媽們要多了解有關(guān)懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)，孕育一個(gè)健康寶寶哦。下面是小編給大家整理的孕婦八個(gè)月注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!

　　孕婦八個(gè)月注意事項(xiàng)

　　懷孕29周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　這時(shí)胎兒體重大約有1300多克，坐高約為26-27厘米，如果加上腿長(zhǎng)，身長(zhǎng)大約已有43厘米了。這時(shí)胎兒的皮下脂肪已初步形成，看上去比原來(lái)顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時(shí)如果有光亮透過(guò)媽媽子宮壁照射進(jìn)來(lái)，胎兒就會(huì)睜開(kāi)眼睛并把頭轉(zhuǎn)向光源，這說(shuō)明胎兒的視覺(jué)發(fā)育已相當(dāng)完善。

　　懷孕30周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　胎兒現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長(zhǎng)約44厘米。胎兒頭部還在增大，而且這時(shí)大腦發(fā)育非常迅速。幾乎大多數(shù)胎兒此時(shí)對(duì)聲音都有了反應(yīng)。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)達(dá)到了一定程度。皮下脂肪繼續(xù)增長(zhǎng)。

　　懷孕31周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　這時(shí)胎兒的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時(shí)開(kāi)時(shí)閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個(gè)小手電照射腹部，胎兒會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)追隨這個(gè)光亮，甚至可能會(huì)伸出小手來(lái)觸摸。

　　懷孕32周胎兒發(fā)育指標(biāo)

　　他的身體和四肢還在繼續(xù)長(zhǎng)大，最終要長(zhǎng)得與頭部比例相稱(chēng)。胎兒現(xiàn)在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來(lái)更像一個(gè)嬰兒了。現(xiàn)在胎兒動(dòng)得次數(shù)比原來(lái)少了，動(dòng)作也減弱了，再也不會(huì)像原來(lái)那樣你的肚子里翻筋斗了。

　　孕婦八個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)推薦

　　八個(gè)月的孕婦，在飲食上應(yīng)采取少食多餐的飲食方式。應(yīng)以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應(yīng)多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。孕晚期還容易水腫，所以準(zhǔn)媽媽要低鹽飲食，可適當(dāng)吃一些利尿的食物。以下的幾種營(yíng)養(yǎng)元素必不可少哦。

　　1、蛋白質(zhì)。需攝入75-100克/天，主要來(lái)源于肉類(lèi)、魚(yú)蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類(lèi)。動(dòng)物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半，另一半為植物性蛋白質(zhì)。

　　2、脂肪。60克/天，主要來(lái)源于油類(lèi)、奶類(lèi)、肉類(lèi)、谷類(lèi)、堅(jiān)果，準(zhǔn)媽媽要注意平均每天主食(谷類(lèi))400-450克即可滿(mǎn)足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進(jìn)行調(diào)整。

　　3、碳水化合物。400克/天，主要來(lái)源于谷類(lèi)、薯類(lèi)、根莖類(lèi)食物。碳水化合物攝入不足會(huì)熱能缺乏，攝入過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致過(guò)重，孕媽要控制好。

　　4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來(lái)源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。食物中的.草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，所以應(yīng)該盡量分開(kāi)攝入。

　　孕婦八個(gè)月必讀

　　1、孕期尿頻：這時(shí)的你可能總愛(ài)往廁所跑，不多久就會(huì)有憋尿的感覺(jué)。這是由于增大的子宮壓迫膀胱引起的，是正常的生理現(xiàn)象，不要怕麻煩而憋尿哦，這樣對(duì)你和寶寶有害無(wú)益。

　　2、妊娠斑：細(xì)心的你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己臉頰長(zhǎng)了一些斑點(diǎn)，而且越來(lái)越明顯。別擔(dān)心，這是懷孕中的正常現(xiàn)象，由于胎盤(pán)分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑點(diǎn)會(huì)慢慢褪去的。你可以使用孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品，把基礎(chǔ)護(hù)膚步驟做好，能有效減輕妊娠斑哦。

　　3、孕期氣短：最近開(kāi)始，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，這是由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力。你可以把一切活動(dòng)的節(jié)奏都放慢一些，不要太勉強(qiáng)自己。等寶寶出生后，這種感覺(jué)就會(huì)消失了。

　　4、分泌物增多：孕晚期，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物比之前更多了，內(nèi)褲濕濕的很不舒服。這是正常的癥狀，你要做的是勤換內(nèi)褲，多用溫水清洗私處。另外。內(nèi)褲要掛在太陽(yáng)下消毒哦。

　　5、假性宮縮：孕晚期開(kāi)始，你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部突然間硬起一塊，持續(xù)的時(shí)間短，力量弱，這就是假性宮縮。一直到分娩前，這種情況會(huì)越來(lái)越頻繁。如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。

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