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孕婦禁忌包含食物及注意事項

1，木瓜：具體原因忘記了，好象是會容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以不能吃。

孕婦禁忌包含食物及注意事項

2，山楂：懷孕后會有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜。臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

3，葡萄：不能多吃，會血糖高。

4，柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)。

5，龍眼：不能吃的，它能刺激子宮收縮，特別是在懷孕后期。

6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

7，菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為"菠蘿病"。吃后15分鐘至1小時左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃為妙，特別是初食者，尤要當(dāng)心過敏的發(fā)生。專家建議：吃菠蘿時，先把果皮削去，挖盡果丁，然后切開在鹽水中浸洗，使其中的有機酸分解在鹽水里，減少中毒發(fā)生的幾率.

8，桂圓：荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便干燥、口干、肝經(jīng)郁熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。

飲料篇：

1，茶：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒會造成危害。茶葉中含有2～5％的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。有調(diào)查證實，孕婦若每天飲5杯紅茶，就可能使新生兒體重減輕。此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中鐵元素，結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。 2，咖啡：咖啡中的咖啡堿，有破壞維生素B1的作用，以致缺乏，出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等。嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫。對于孕婦來說，如果嗜好咖啡，為害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。因此，孕婦不要喝咖啡。

青菜篇：

1，韭菜、麥芽(糖)：產(chǎn)后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。

2，菠菜：實際上菠菜的含鐵量并不多，并非補血的理想食物，菠菜含有大量草酸，草酸可影響人體對鈣和鋅的吸收，而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦過多食菠菜，無疑對胎兒發(fā)育不利。

3，馬齒莧：馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn)；

其他

1、杏仁：杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁；

2、薏苡仁：薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；

3、黑木耳：黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應(yīng)忌食；

4、土豆：土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長緩慢；

5，豬肝：許多人認(rèn)為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血；但因 1

懷孕時期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。

6，動物肝臟：許多孕婦需要吃些動物肝臟，以補充足夠的維生素A。但往往由于動物肝臟的過量食用，產(chǎn)生維生素A中毒等不良后果。因為肝臟中維生A含量極高，可導(dǎo)致胎兒畸形

7、螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡(luò)散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。

8，黃芪：黃芪具有益氣健脾之功，與母雞燉熟食用，有滋補益氣的作用，是氣虛食用的很好補品，但快要臨產(chǎn)的孕婦應(yīng)慎用，避免妊娠晚期胎兒的正常下降生理規(guī)律被干擾，而造成難產(chǎn)。

9，人參：屬大補元氣之品，準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。

10，香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品。而熱性香料具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。如尿道發(fā)生結(jié)石，孕婦必然用力屏息解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。 11，魚肝油：孕婦長期大量食用會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。因此，孕婦不要隨意服用大量的魚肝油和鈣制劑。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用。

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12，加工食品和罐頭食品：經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

13，油條：鋁的超量對人的大腦是極不利的。油條在制作時，須加入一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的無機物。炸油條時每500g面粉就要用15g明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3g明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。咸魚：咸魚含有大量二甲基硝酸鹽，進(jìn)入人體內(nèi)能被轉(zhuǎn)化為致癌性很高的二甲基硝胺，并可通過胎盤作用于胎兒，是一種危害很大的食物。

14，孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。

15，味精：進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育.

16，嚼檳榔：孕婦吃檳榔或孕齡婦女長期嚼檳榔后再懷孕，其流產(chǎn)、死產(chǎn)及畸胎率為常人的兩倍。

17，止吐藥可能導(dǎo)致胎兒畸型。

孕婦應(yīng)該注意哪些

1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

孕婦禁忌包含食物及注意事項 [篇2]

懷孕期間飲食應(yīng)該注意哪些？哪些食物對孕婦補養(yǎng)身體有好處，哪些食物是比較禁忌的？

一般來說人體都會需要的六大營養(yǎng)素——脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物，主要礦物質(zhì)（鈣、鐵），維生素及水份，懷孕的人主要是均衡吸收這六大營養(yǎng)素。

1、適量攝取脂肪

孕婦需要補充脂肪，除了提供孕婦足夠的體力外，還有助于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)等組織的形成與再生。一般富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物包括深海魚類、堅果類、橄欖油、亞麻油及乳制品等，肉類脂肪成分略遜于乳制品，但也可以提供人體部分所需。

如果看到加工食物的標(biāo)簽上有“氫化”的字樣建議少碰，它們多是味道雖好卻有害無益。

2、蛋白質(zhì)很重要

胎兒所有組織和器官的發(fā)育都有賴于蛋白質(zhì)，是不可缺的營養(yǎng)素。孕婦需要從食物中攝取足夠的必需氨基酸，富含必需氨基酸的食物被稱為完全蛋白質(zhì)食物，包括肉類、魚類、家禽、蛋類即乳制品等動物性食物。還有一些還有部分氨基酸的植物性食物比如蔬菜、全谷物、豆類（大豆、扁豆及花生），需要結(jié)合起來才能攝取到全部的必須氨基酸。介紹一些食物搭配方式：

全麥面包＋乳酪/花生醬/扁豆湯

麥片＋牛奶/酸奶

豆類＋大米

通心粉＋肉醬

奶油西蘭花

如果孕婦每天能均衡吃肉、魚、家禽、乳制品和蛋中的３-４樣，所需營養(yǎng)就夠了，到孕晚期量再增加一點。

3、復(fù)合碳水化合物

對孕婦健康最有益的既不是在糖衣或糖果中的單糖，也不是營養(yǎng)價值高的在水果和乳品中的果糖和乳糖，而是復(fù)合糖。它分子較大，吸收較慢，可以緩慢持久的提供能量，也使血糖水平比較穩(wěn)定，這類復(fù)合糖被稱為復(fù)合碳水化合物或者淀粉，最佳食物來源：意大利面，土豆，谷類，豆類及種子類。

4、額外補充鐵

多補充具有造血機能的鐵才能維持胎兒成長時整個身體組織的正常運作，孕婦貧血不但對自身不好，也會影響胎兒，比如早產(chǎn)或產(chǎn)下-體重過輕的嬰兒。鐵的最佳食物來源：肝臟，生蠔，豆類，麥片，扁豆，大麥，牛肉，南瓜，杏干，甜菜，豌豆，土豆，金槍魚，蝦，無花果，通心粉，西蘭花，櫻桃，葡萄干，雞肉，堅果，凍豆腐。

富含維c的食物（柑橘，草莓，獼猴桃等）能促進(jìn)鐵吸收的功效；牛奶、咖啡，茶等會妨礙人體吸收鐵。注意：菠菜和蛋黃雖含鐵量高卻無法被人體吸收太多。

5、注意鈣的攝取

懷孕時所需的鈣為平時的２倍以上，到懷孕６個月時如果鈣攝取不足，胎兒會從你的骨骼中吸取足夠的鈣質(zhì)，結(jié)果導(dǎo)致你骨質(zhì)疏松。一般來說孕婦和胎兒所需的鈣大約在1600毫克，每日一升牛奶就能滿足一天的鈣需求量。鈣最佳的食物來源：酸奶，牛奶，魚類，奶酪，凍豆腐，無花果，杏仁，大豆，西蘭花。

6、適量攝取維生素

以上物質(zhì)孕婦需求多于常人，但維生素方面所需量只略高于平常。尤其是能保持以上均衡的飲食，你和胎兒基本就不會缺乏維生素，如果你對自己的飲食沒有足夠信心，那就補充復(fù)合維生素。每日水果建議２-４份，一份＝一個中等大小的蘋果，盡量選擇當(dāng)季新鮮的最好是有機水果。

7、多喝水

除了保證40%的額外血液供給以及胎兒羊水的供應(yīng)外，孕婦和胎兒的新陳代謝也需要大量水分。每日不一定非要8杯，但盡量使用大杯子。如果難以達(dá)到這個量，可選擇含水量高的蔬菜或淡果汁來及時補充水量。

以上是基本介紹，因為每個孕婦的情況都不相同，體重、過敏或者害喜都會讓孕婦有各種各樣的口味喜好，沒辦法一一限定。只要掌握均衡飲食原則，再注意補充以上營養(yǎng)素，到孕晚期適量再增加一些，就不用擔(dān)心營養(yǎng)問題。

8、懷孕期間飲食飲食的一些禁忌：

不宜吃桂圓、火鍋、速成食品、罐頭、完全素食；

不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、油條、精米精面、雞蛋、冷飲；

少喝飲料；

少放各種調(diào)味料；

不宜擅自進(jìn)補；

慎用魚肝油。