孕婦妊娠晚期如何選擇最佳睡姿
一、左側？右側？
向左還是向右，孕婦如何選擇？科學告訴我們，人在睡覺時以右側臥位為好，因為心臟位于胸腔左側，采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。但對孕婦來說，情況卻正好相反，而應以左側臥位為宜。不宜仰臥、右側臥、俯臥等。
二、不能仰臥
專家經(jīng)過研究指出，孕婦妊娠晚期，睡眠不宜采取仰臥位。因為仰臥會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動脈血液供應不足，靜脈血液回流障礙，使子宮本身的血流量也供應不足；與此同時，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現(xiàn)妊娠高血壓，或者由于排尿量減少而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。孕婦倘若以左側臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現(xiàn)象。
另外，仰臥時，胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環(huán)，可導致動脈壓增高，易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。
三、不能右側臥
孕婦不宜右側臥。因為如果妊娠晚期孕婦右側臥，會使本來已右旋的子宮向右旋轉的幅度更大，保持子宮正常位置的韌帶和系膜就會處于高度緊張狀態(tài)，系膜中營養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，就會影響胎兒的氧氣供應，易造成胎兒慢性中毒，嚴重的甚至引起胎兒窒息。
四、左側臥的益處多
孕婦在妊娠晚期宜采取左側臥位睡姿，這種孕婦睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對寶寶的供血量，有利于寶寶的生長發(fā)育。
孕婦左側臥的好處：
1.懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)來自胎盤的血液供給，而左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對
孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給。
2.左側臥位有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。因為左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的.血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，減輕高血壓。
3.孕婦側臥可以緩解下肢浮腫。妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
孕婦妊娠晚期如何選擇最佳睡姿 [篇2]
一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
三、在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。
特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
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