孕婦晚期注意事項

孕婦晚期應注意的事項

進入孕晚期階段，通常稱圍產期階段，這時應著重注意母親和胎兒的安全，所以孕婦必須定期接受產前檢查，生活要有規律，情緒要穩定。

1、要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。

2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現類似早孕反應的癥狀，甚至影響生產時孕婦的子宮收縮，導致難產，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應選擇容易消化的食品。

4、一般不能過量食用含酒精較多的食物。

孕晚期飲食方面應注意哪些？

（1）飲食要平衡，適當增加一些副食品的種類及數量。

（2）提倡加食雞蛋，每天1—2個，蛋類富含蛋白質、鈣及各種維生素。

（3）多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，以補充維生素A及維生素C及鈣、鐵。

（4）多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。

（5）適當吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補充維生素B。

（6）每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配——粗細糧搭配，葷素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。

（7）妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意：

A．不能食過多的脂肪及碳水化合物；

B．嚴格控制食鹽量（5克/天）；

C．及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。

D．不宜多吃水果，一天一只即可。

（8）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次； 高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。

孕婦活動應注意事項

在妊娠初期從事一般的游泳和吸氧健身等運動是沒有問題的，而且有利于放松精神。但學且做劇烈運動。國內有人認為，孕婦做水中健美操，有利于母體和胎兒。

孕婦最好不乘收音機以免誘發早產。因為乘坐飛機的恐懼、緊張；暈機產生的嘔吐；空中氣流產生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累等等，都可能導致宮縮，誘發早產。所以，為了孕婦的健康，為了優生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請慎重乘飛機。

一般來說，孕婦不宜出遠門，若要外出旅行應做好充分準備，小心照料自己和腹中的胎兒。美國的一家旅游雜志曾提出了孕婦旅行十項注意事項，今摘介于下，以供孕婦萬一外出時參考，但有些觀點不一定都正確。

（1）行前務必與醫生聯系，讓醫生了解整個行程計劃，并請醫生提出建議。醫生也要了解你可以攜帶哪些藥物，并給你一些旅游目的地有關醫療衛生狀況的信息。

（2）懷孕第六二期較適宜旅行。將旅行時間安排在懷孕的第4到第6個月之間，最為安全妥當，因懷孕實期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。另外，懷孕初期易于流產，末期可能早產，也是原因之一。

（3）不到醫療落后的地區。確何在發生緊急意外情況，能獲得妥善的現代化的醫療服務。 （4）不前往傳染病流行地區，以防對胎兒造成危害。

（5）充分準備行李。除了寬松舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個枕頭或軟墊，以便乘車時使用。

（6）旅程中多安排休息時間。孕婦易疲倦，行程安排不要緊湊，應有充分的休息，避免不當的壓力焦慮。

（7）長距離旅行，以搭飛機為宜。

（8）要求坐走道的位置。以便起身走動，最好每隔15分鐘走動幾圈，防止腿部靜脈曲張。 （9）切記系上安全帶。

（10）小心旅行時的飲食避免生食和非罐裝飲料。

孕婦晚期注意事項 [篇2]

一、準媽媽孕晚期四種身體變化

1、陰-道少量水樣液體流出

在臨床上，一些準媽媽出現陰-道少量水樣液體流出來，有些在臨床上可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的準媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之后繼發感染，經常有少量的水樣物質流出。 有的準媽媽以為這是白帶，所以沒有把它當回事，還以為是孕晚期的尿失禁，繼續在家待產，當分娩真的要來時，胎寶寶已經出現很嚴重的宮內感染，繼發感染。這導致胎寶寶容易出現繼發敗血癥，甚至腦膜炎等等非常嚴重的后果。所以孕晚期的準媽媽陰-道流水一定要關注，哪怕少量水樣液體的流出也不能忽視。 一旦發現此癥狀，小編建議準媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。準媽媽盡量不要吃生冷食品，要多吃新鮮蔬菜和水果。

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2、急性妊娠期脂肪肝

在懷孕7個月之后，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然在產科來講，這種病發病率極低，但是一旦發生之后，準媽媽死亡率80％。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的準媽媽身上。

有些準媽媽早期癥狀會出現全身乏力、惡心嘔吐或者上腹部不舒服。很多準媽媽以為這是因為隨著胎寶寶發育，子宮增大的緣故，所以才有這些不舒服的現象，沒有及時到醫院，一旦一周之后，準媽媽有可能出現黃染的現象，出現鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現象，我們叫做黃疸。

一旦發展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現胎死宮內的狀況。即便終止妊娠，準媽也會出現血液不凝的現象。

因此，孕期如果準媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現惡心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現象，一定要及時到醫院診治。這個病早診斷早治療早期終止妊娠愈后是好的，一旦貽誤時機后果不堪設想。

3、提防危險情況的發生

有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。準媽媽有可能頭沒有銜接，或者像臀位、雙足位有胎位異常的情況。

而羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臨床上出現臍帶脫垂的緊急情況。臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，如果一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好盡早跟醫院聯系。

一旦發生這種狀況，準媽媽要注意將臀部抬高，防止臍帶脫垂。如果準媽媽有臍帶樣的物質脫出，最好找離家最近一家醫院進行診治。

為了避免危險情況的發生，準媽媽應該更加關注胎兒在體內的變化，胎動監測非常重要，它可以說是作為一個母親來講監測胎兒在子宮宮內狀況一個非常有效的指標，這個也是孕晚期作為產檢非常重要的內容。因此，準媽媽要加強對胎兒在宮內健康方面的監測。

4、學習急產發生時的應變步驟

準媽媽在家出現生產的征兆，感覺快生了，但是胎頭尚未出現在產道時，如果評估還可以等待，家人就趕緊將準媽媽送往醫院。若胎頭已在陰-道口，即將分娩出，不容等待時，家人就不要要求準媽媽忍住產程，改準備在家中先進行生產為宜。

過程中家人可與醫護人員通電話，請醫護人員以口頭協助、指揮的方式，指引家人接生，等生產完后再送往醫院。

準備動作

1、準備幾條干凈大浴巾或毛巾，用來擦拭嬰兒及產婦，另找來一些不要的干凈衣物（或報紙），用來吸附生產過程中的羊水或血液。

2、協助者應將雙手仔細清洗干凈或消毒。

3、準備綁臍帶用的橡皮筋或繩子，及一把干凈（最好先以75％酒精消毒）的剪刀。

不過，要注意的是，當準媽媽子宮頸全開時，如有尿意或便意，最好直接就地解決，不要再到廁所，以免不小心把寶寶生到馬桶里。

在懷孕晚期，準媽媽一定要預防急產。而預防急產，準媽媽要有以下的準備

1、在墻上寫好相關生產醫院的電話及幾個可以立即趕來協助的家人電話。

2、可在手機或家中電話中先輸入聯絡人的電話號碼，以免緊張時老是撥錯號碼。

3、將生產要用的物品及相關證件，提前整理成一個生產包包，可隨時拿了就走。

準媽媽在孕晚期是最需要注意小心的，生活中也需要多加注意哦。

二、

1、孕晚期的飲食

在妊娠最后3個月里，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

1、不要偏食、不要限制飲食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。 

2、胎動的監測

進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。

專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5－10次，少于5次就不正常了。

孕婦應該在安靜的環境下，放松地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

3、見紅的判斷

有一些孕婦，發現自己的內-褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12－48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。

由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急于到醫院，

4、破水后的處理

陰-道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內-褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。

真正的破水像流水一樣，活動以后流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水后，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。

5、肚子痛，真假臨產

孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。

一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1－2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。

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