糖尿病患者如何選擇運動的時間

運動療法是治療糖尿病的基礎方法之一，糖尿病運動合理可以幫助患者控制血糖，預防糖尿病并發癥。但是糖尿病患者運動時間一定要選擇正確的時間，否則不利于糖尿病治療。

糖尿病患者都知道運動是治療糖尿病的重要手段，合理的運動可以有效地控制糖尿病，但是糖尿病患者進行運動要選好時間，不要錯誤的進行運動。糖尿病患者運動時間的選擇極為重要，只有在正確的時間進行合理的運動，才能對糖尿病患者的治療產生有效的作用。

糖尿病患者運動時間不要在飯后馬上運動，有的糖尿病患者一吃完飯就去散步，運動在半小時內搞定，這樣的提前運動恰恰是沒用的。而且，糖尿病患者在早晨空腹運動也不科學，因為在未注射胰島素前，體內胰島素很少，運動可引起酮血癥而加重病情。

糖尿病運動對于使用胰島素的糖尿病患者來說，運動安排在餐后30分鐘到1小時為宜。糖尿病患者應注意避免劇烈的無氧運動。正確合理的運動才能更好的輔助糖尿病治療。

糖尿病患者如何選擇運動的時間 [篇2]

(1)避免空腹運動:清晨是人體各個臟器組織功能最不穩定的時候。此時空腹運動，極有可能發生低血糖，而導致危險。如果患者獨自空腹外出運動，則更加危險!應注意外出時，隨身攜帶寫有自己姓名、病情、家屬和醫生聯系電話的急救卡片，以防不測。

(2)餐后半小時到1時運動:此時機體處于餐后血糖高峰，此時運動，可增強胰島素受體敏感性，消耗熱量，有效降低血糖，不僅能阻擊高血糖毒性對機體的損害，還可能避免低血糖的發生。糖尿病患者若能堅持每日餐后散步半小時，可大大提高治療效果。

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