生活中如何選擇床墊

在現在的家居生活中，我們一天起碼有三分之一的時間是在床上度過的。所以優質的睡眠當然離不開一床好的床墊。選擇一點好的床墊能很好的支撐身體，同時減輕肩膀，后頸，背部還有腰的壓力。也能減少睡眠的時候翻身對身體產生的震動。所以有些人早上起來腰酸背痛多事因為您的床墊沒有給您身體足夠的支撐使您的身體一晚上都沒有完全放松造成的。那么究竟怎么選擇一款優質的床墊呢？就四點。“望，聞，躺，摸。”

望，就是看看。看什么呢？因為每個人的身高和體重不一樣，所以選擇床墊的類別也就不同，體重大點的就適合選擇硬度強一些的床墊。體重較輕的則適合比較軟一點的床墊。

聞，一般天然材料制作而成的床墊都綠色環保但是價格比較貴，比如說山棕和純乳膠墊。所以不乏一些假冒偽劣的商家利用甲醛超標的聚氨酯類化合物或者是塑料泡沫墊冒充天然床墊。所以我們在購買床墊的時候要先聞一聞，看看是不是帶有刺鼻氣味。

躺，最重要的一點。都說選擇床墊的時候躺著選才是硬道理。這主要是根據您平時的習慣睡姿來測試。假如你習慣側著睡，可以嘗試承托力較強的床墊，讓您在躺著的時候肩膀和臀部陷入床墊，這樣能對身體的其它部分進行承托。如果習慣仰著睡，腰部和頸部的承托就特別重要了。這樣的話就建議您選擇比較堅實的床墊。這樣您在睡覺的時候不至于把身體陷入的太深。最后如果您喜歡趴著睡，那我也不知道什么床墊適合您咯。。。說個玩笑，趴著睡可不是太好的一種睡覺方式。

摸，主要就是摸摸看床墊的質地還有舒適度是不是合適咯。   

生活中如何選擇床墊 [篇2]

床墊對于家庭、每個人都很重要。選擇一個好的床墊有利于我們的休息，有利于我們的身體健康。如何挑選床墊呢?對于老年人這么一個特殊群體來說，什么樣的床墊才適合他們呢?下面小編就關于怎么給老年人選什么樣的床墊好好給你支支招，教你如何給老年人選擇床墊。

在現實生活中，晚輩們為了孝敬老人，讓他們睡得更好，都會采用厚而軟的床墊，以為這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是，許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰酸背痛，對于許多年輕人來說也是如此。其實，老年人的睡的床還是硬一些好。

這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化，甚至出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那么，腰部病情會更加嚴重。所以最簡單的方法就是要睡具有一定硬度的床。

當患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，使癥狀緩解。而對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經非手術治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

當然，睡硬板床并不是說一定要睡在硬木板床上而不用鋪任何床墊。例如有些老人由于骨質疏松導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。現在有一種玉石床墊，具有很好的保健效果，而且價格也不貴，可以上網看下。

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