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教你如何培養(yǎng)鍛煉氣質(zhì)個(gè)性
氣質(zhì)，在《辭海》里釋為：人的相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性特點(diǎn)和風(fēng)格氣度。指詩(shī)文清峻慷慨的風(fēng)格。
氣質(zhì)的理解
氣質(zhì)（temperament）是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。人的氣質(zhì)差異是先天形成的，受神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過(guò)程的特性所制約。孩子剛一落生時(shí)，最先表現(xiàn)出來(lái)的差異就是氣質(zhì)差異，有的孩子愛(ài)哭好動(dòng)，有的孩子平穩(wěn)安靜。 氣質(zhì)是人的天性，無(wú)好壞之分。它只給人們的言行涂上某種色彩，但不能決定人的社會(huì)價(jià)值，也不直接具有社會(huì)道德評(píng)價(jià)含義。一個(gè)人的活潑與穩(wěn)重不能決定他為人處世的方向，任何一種氣質(zhì)類型的人既可以成為品德高尚，有益于社會(huì)的人，也可以成為道德敗壞、有害于社會(huì)的人。
氣質(zhì)不能決定一個(gè)人的成就，任何氣質(zhì)的人只要經(jīng)過(guò)自己的努力都能在不同實(shí)踐領(lǐng)域中取得成就，也可能成為平庸無(wú)為的人。 氣質(zhì)是人的個(gè)性心理特征之一，它是指在人的認(rèn)識(shí)、情感、言語(yǔ)、行動(dòng)中，心理活動(dòng)發(fā)生時(shí)力量的強(qiáng)弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動(dòng)力特征。主要表現(xiàn)在情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱、表現(xiàn)的隱顯以及動(dòng)作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動(dòng)表現(xiàn)染上了一層濃厚的色彩。它與日常生活中人們所說(shuō)的“脾氣”、“性格”、“性情”等含義相近。
氣質(zhì)與性格的差別：氣質(zhì)沒(méi)有好壞之分，且是先天的，與生俱來(lái)的，不易改變的。性格是后天形成的，較易改變。某種氣質(zhì)的人更容易形成某種性格，性格可以在一定程度上掩飾、改變氣質(zhì)。氣質(zhì)的可塑性小，性格的可塑性大。
氣質(zhì)的特征要素：
一：沉穩(wěn)
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說(shuō)你的困難和遭遇。
（3）在征詢別人的意見(jiàn)之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細(xì)心
（1）對(duì)身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。
（2）對(duì)做不到位的執(zhí)行問(wèn)題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。
（3）對(duì)習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。
（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。
（5）經(jīng)常去找?guī)讉�(gè)別人看不出來(lái)的毛病或弊端。
（6）自己要隨時(shí)隨地對(duì)有所不足的地方補(bǔ)位。
三：膽識(shí)
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。
（3）在眾人爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，不要沒(méi)有主見(jiàn)。
（4）整體氛圍低落時(shí)，你要樂(lè)觀、陽(yáng)光。
（5）做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗恪?/p>
（6）事情不順的時(shí)候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對(duì)手。
（2）對(duì)別人的小過(guò)失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較。
（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財(cái)施、法施、無(wú)畏施）
（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識(shí)的偏見(jiàn)。
（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。
氣質(zhì)的培養(yǎng)
一是多讀世界經(jīng)典文學(xué)名著。它可以使我們更深刻地了解人性，接受無(wú)限豐富的情感熏陶。廣泛地閱讀世界文學(xué)名著，即使不能說(shuō)是培養(yǎng)高貴氣質(zhì)的唯一途徑也肯定是最佳途徑。名著之所以能流芳百世，是因?yàn)樗鼈兌紵o(wú)一例外地深入刻劃了人性中最本質(zhì)的那些東西，并且都具有優(yōu)美的語(yǔ)言表達(dá)方式，是歷代積淀下來(lái)的文化精萃，因此
任何時(shí)代那些文學(xué)名著都仍有其無(wú)可取代的價(jià)值。
二是要學(xué)會(huì)多聽(tīng)西方古典音樂(lè)（主要是交響樂(lè)）。歌德說(shuō)，不愛(ài)音樂(lè)，不配作人。音樂(lè)是比一切哲學(xué)、一切智慧更高的啟示，是各種藝術(shù)中第一位的、帝王式的藝術(shù)。音樂(lè)能使人的心靈與精神境界變得高尚,純凈，是一種精神的洗禮。音樂(lè)不會(huì)使你富有，但會(huì)使你幸福；它不能拯救你的靈魂,但會(huì)使你的靈魂值得拯救。因此愛(ài)樂(lè)者中有相當(dāng)多的人是唯美主義者、完美主義者和理想主義者。當(dāng)然，這里說(shuō)的音樂(lè)絕不是流行音樂(lè)而是古典音樂(lè)主要是交響樂(lè)。原國(guó)務(wù)院副李嵐清曾批示，要在在校大學(xué)生中普及古典音樂(lè)。現(xiàn)在也大力倡導(dǎo)要讓高雅文化走進(jìn)校園。我以為，士可百為，唯不可俗（低俗、粗俗、庸俗），俗不可醫(yī)。古典音樂(lè)似乎更易使人的氣質(zhì)發(fā)生變化。有了氣質(zhì)，能力因此跟隨，知識(shí)因此吸附；有了氣質(zhì)，雖不一定都有鴻鵠之志，但都不會(huì)只存燕雀之心。
三是要多看中外名畫(huà)（我更偏愛(ài)西方繪畫(huà)）。這是培養(yǎng)藝術(shù)形式感覺(jué)的絕好途徑。藝術(shù)欣賞的實(shí)質(zhì)不是表面的觀看，而是感覺(jué)，感覺(jué)線條美、形狀美、色彩美、色調(diào)美、靜態(tài)美、動(dòng)感美。線條是繪畫(huà)諸要素中最生動(dòng)的部分，色彩是繪畫(huà)中最富情感性質(zhì)的要素。色調(diào)是構(gòu)成主題思想與意境的重要因素。一幅畫(huà)上縱有各種不同的顏色，但必定有幾種是主要的色彩，由它們構(gòu)成色調(diào)，控制全幅。作畫(huà)需要色感，欣賞也需要色感，如同音樂(lè)中講樂(lè)感，語(yǔ)言中講語(yǔ)感一樣。幾乎所有的藝術(shù)大師，從某種意義上講，都是具有常人難以企及甚至難以想象的巔峰體驗(yàn)的先行者，通過(guò)對(duì)他們創(chuàng)作的作品的解讀欣賞，我們可以感知他們內(nèi)心所涌動(dòng)的洶涌狂潮，體驗(yàn)他們靈魂中的欲望與掙扎，從而使自己的精神境界得以升華。
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再就是我們現(xiàn)在正在做的，掌握禮儀的基本常識(shí)并接受相關(guān)訓(xùn)練。合乎禮儀的言行都必定是美的，和諧自然的。要做一個(gè)有品味、有風(fēng)度、有修養(yǎng)、有魅力的現(xiàn)代人，不懂禮儀，不循禮儀規(guī)范行事，是不可想象的。正如英國(guó)資產(chǎn)階級(jí)思想家約翰所說(shuō)的那樣：“沒(méi)有經(jīng)過(guò)琢磨的鉆石是沒(méi)有人喜歡的，這種鉆石戴了也沒(méi)有好處。但是一旦經(jīng)過(guò)琢磨，加以鑲嵌之后，它們便生出光彩來(lái)了。美德是精神上的一種寶藏，但是使它們生出光彩的則是良好的禮儀，……無(wú)論什么事情，必須具有優(yōu)雅的方法和態(tài)度，才能顯得漂亮，得到別人的喜悅。”亞里士多德也說(shuō)過(guò)：“我們每一個(gè)人都是由自己一再重復(fù)的行為所鑄造的。因而優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣。”習(xí)慣優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。
這種優(yōu)秀的行為模式只有通過(guò)長(zhǎng)期自覺(jué)的練習(xí)，變成自身的一種自覺(jué)動(dòng)作，形成習(xí)慣，才能使自己更有氣質(zhì)，從而在交際活動(dòng)中更好地發(fā)揮作用。
那么，穿著打扮可以改變?nèi)说臍赓|(zhì)嗎？答案當(dāng)然是肯定的。選擇穿什么衣服實(shí)質(zhì)上是體現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)自己的角色定位，正如走在纖塵不染的大廳里你絕不好意思隨地吐痰扔垃圾一樣，當(dāng)你穿著放浪形骸的前衛(wèi)裝時(shí)，你會(huì)給自己一種玩世不恭的心理暗示；當(dāng)你穿上傳統(tǒng)經(jīng)典的職業(yè)裝，你會(huì)覺(jué)得自己正向職業(yè)化方向靠攏；當(dāng)你穿上活潑明朗的牛仔服，你會(huì)感覺(jué)自己充滿了朝氣與活力；當(dāng)你穿上優(yōu)雅得體的淑女服，你會(huì)覺(jué)得自己更加溫柔嫻靜。這種種不同的心理感受直接影響著你做出相應(yīng)的談吐舉止，進(jìn)而最終形成你獨(dú)特的氣質(zhì)。
有魅力，有氣質(zhì)，這些東西不僅是在外觀，更是內(nèi)在修為。內(nèi)在的東西可以通過(guò)外在反映出來(lái)。所以，最重要的，你要提高內(nèi)在的東西。
你應(yīng)該有良好的情操和價(jià)值觀。懂得愛(ài)人。你應(yīng)該踏實(shí)，不要浮華，可是你也要知道展示自已，真實(shí)的拿出自已的本事來(lái)說(shuō)服人。
簡(jiǎn)單說(shuō),我認(rèn)為一個(gè)人的氣質(zhì)是指一個(gè)人內(nèi)在涵養(yǎng)或修養(yǎng)的外在體現(xiàn).氣質(zhì)是內(nèi)在的不自覺(jué)的外露,而不僅是表面功夫.如果胸?zé)o點(diǎn)墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無(wú)氣質(zhì)可言的,反而給別人膚淺的感覺(jué).所以,如果想要提升自己的氣質(zhì),做到氣質(zhì)出眾,除了穿著得體,說(shuō)話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識(shí),品德修養(yǎng),不斷豐富自己.
1.一個(gè)人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態(tài)度等的總和。優(yōu)雅大方、自然的氣質(zhì)會(huì)給人一種舒適，親切，隨和的感覺(jué)~~
2.氣質(zhì)不是學(xué)來(lái)的，而是培養(yǎng)出來(lái)。做為女人不能說(shuō)太多，但要什么都懂。平時(shí)要多學(xué)東西，多看書(shū)。（不是看8掛雜志）沒(méi)事的話去學(xué)學(xué)跳舞，或者鍛煉身體。還要多學(xué)學(xué)交際。
3. 品味決定氣質(zhì)
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質(zhì)好的人,你就會(huì)不知不覺(jué)得改變一些~~
5. 多看書(shū),多思考,氣質(zhì)不是一個(gè)月兩個(gè)月可以改變的.是需要一年兩
年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間. 很多人讀完大學(xué),很久沒(méi)見(jiàn)的人都說(shuō)她變了一個(gè)樣,其實(shí)就是校園生活熏陶出來(lái)的. 多讀書(shū)總有好處. 還有一點(diǎn),想成為什么人,就和什么人做朋友,親君子,遠(yuǎn)小人.時(shí)間長(zhǎng)了,氣質(zhì)就自然而然地流露出來(lái)了.
6. 讀書(shū)是最基本的。
書(shū)讀得少的話其他練的再多,,也還是沒(méi)有內(nèi)涵啊~ 再說(shuō),讀多點(diǎn)書(shū)眼睛會(huì)更明亮哦~眼睛里面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無(wú)物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來(lái)的
8.要一個(gè)好的生活環(huán)境，好的心態(tài)。才能培養(yǎng)出好的氣質(zhì)。
9.氣質(zhì)..遈內(nèi)在散發(fā)絀箂的一種魅力 化妝雖能改變?nèi)菝?但遈氣質(zhì)這東西就遈要靠?jī)?nèi)在修養(yǎng) 如果要將氣質(zhì)用外在的東西表現(xiàn)出來(lái),那就是做作.
10.從小不一樣的環(huán)境會(huì)造舊不一樣的人，一個(gè)人的閱歷 學(xué)識(shí) 對(duì)自己的了解程度都會(huì)對(duì)氣質(zhì)有一定的影響
11. 氣質(zhì)也是分很多種類的,比如張揚(yáng),靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達(dá)到的高貴,氣質(zhì)從外表基本表現(xiàn)就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動(dòng)都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質(zhì)真是天生的,如果沒(méi)有天生的就只以能是后天培養(yǎng),首先了解自己是哪種類型,然后有自己的主張,為自己創(chuàng)造后天的完美氣質(zhì)啊~
12.氣質(zhì)確實(shí)有天生影響的，有后天教育培養(yǎng)的，不過(guò)在短期內(nèi)無(wú)法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養(yǎng)自信！有自信的人才會(huì)美麗，但不能失去謙虛！這里介紹一個(gè)女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說(shuō)，其次開(kāi)始練時(shí)可以在兩腋下夾兩本不厚的書(shū)，保證走路時(shí)上臂不要擺動(dòng)，注意肩膀不要晃來(lái)晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書(shū)撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的后側(cè)（據(jù)本人理解，這樣會(huì)使肩的線條更加美麗）走路時(shí)不要刻意走一字，兩腳邁
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13.誰(shuí)說(shuō)氣質(zhì)是天生的不可以后天培養(yǎng) 張曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm說(shuō)的 還要心里經(jīng)常提醒自己：我是最美的 最有氣質(zhì)的．最主要的就是要有自信．
14.女子的氣質(zhì)美，是女子美的全部表現(xiàn)。氣質(zhì)美，會(huì)使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質(zhì)美的女孩，即使丑點(diǎn)，人們根本不會(huì)說(shuō)她丑。無(wú)知的美在外表，
其實(shí)很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，后者俗氣。
用培養(yǎng)氣質(zhì)來(lái)使自己變美的女子，比用服裝和打扮來(lái)美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實(shí)，后者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結(jié)合。氣質(zhì)美，至少蘊(yùn)藏著真誠(chéng)和善良。一個(gè)虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什么和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對(duì)別人具有更大的吸引力。那么，怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢？懂得如何去發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)及克服自己的缺點(diǎn)，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一個(gè)人在性格或外貌方面，都有其獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮，便可增加吸引力。
對(duì)別人信任和關(guān)心
熱誠(chéng)與關(guān)懷，是最具吸引力的氣質(zhì)之一。對(duì)別人關(guān)心體諒，將會(huì)獲得相同的回報(bào)。別人將會(huì)為此種氣質(zhì)而折服。
儀態(tài)端莊，充滿自信。
一個(gè)步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿自信的女性，最能吸引別人。 保持幽默感
一個(gè)懂得在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間展露笑容或開(kāi)懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
不要懼怕顯露真實(shí)情緒
不論什么樣的喜怒哀樂(lè)、柔情蜜意，都不應(yīng)加以隱藏。一個(gè)經(jīng)常壓抑、掩藏情緒的女子，會(huì)被視為冷漠無(wú)情，沒(méi)有人會(huì)喜歡和一座冰山交往。
有困難時(shí)，應(yīng)該向朋友求助
朋友會(huì)因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會(huì)輕視你，反而會(huì)引為知己，對(duì)你更加喜愛(ài)。
不要斤斤計(jì)較
女性在交往中，要心胸開(kāi)朗，豁然大度，千萬(wàn)別小心眼、小家子氣。不要為一點(diǎn)點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火，斤斤計(jì)較，甚至在許多場(chǎng)合弄得大家都非常難堪而下不了臺(tái)，這樣會(huì)令人討厭的。
不要自視清高
女性不要自視清高，在社交中，不能因?yàn)閯e人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當(dāng)然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家，或長(zhǎng)相一般，服飾不佳而過(guò)分謙卑，要落
落大方，不卑不亢。
不要賣弄聰明
每個(gè)人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養(yǎng)的表現(xiàn)。當(dāng)然，女性一般考慮問(wèn)題都比男性周到而細(xì)致，在那種馬大哈的男人面前，適當(dāng)顯示你的周到與細(xì)致，他是會(huì)非常看重你的，千萬(wàn)不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現(xiàn)，也是女性心思細(xì)膩的表現(xiàn)。
不要忽視儀表
作為女性，在社交場(chǎng)合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動(dòng)時(shí)，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
做好以上各點(diǎn)之后，再加上以下幾點(diǎn)，你的氣質(zhì)會(huì)修煉的更好，自然會(huì)使你的氣質(zhì)美日趨成熟。
讀最靈秀的詩(shī)；
聽(tīng)最美好的音樂(lè)；
選最精美的雜志；
看最優(yōu)秀的著作。
教你如何培養(yǎng)鍛煉氣質(zhì)個(gè)性 [篇2]
一：沉穩(wěn)
（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說(shuō)你的困難和遭遇。
（3）在征詢別人的意見(jiàn)之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細(xì)心
（1）對(duì)身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。
（2）對(duì)做不到位的執(zhí)行問(wèn)題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。
（3）對(duì)習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。
（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。
（5）經(jīng)常去找?guī)讉�(gè)別人看不出來(lái)的毛病或弊端。
（6）自己要隨時(shí)隨地對(duì)有所不足的地方補(bǔ)位。
三：膽識(shí)
（1）不要常用缺乏自信的詞句
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。
（3）在眾人爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，不要沒(méi)有主見(jiàn)。
（4）整體氛圍低落時(shí)，你要樂(lè)觀、陽(yáng)光。
（5）做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗恪?/p>
（6）事情不順的時(shí)候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對(duì)手。
（2）對(duì)別人的小過(guò)失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較。
（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財(cái)施、法施、無(wú)畏施）。
（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識(shí)的偏見(jiàn)。
（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。
五：誠(chéng)信
（1）做不到的事情不要說(shuō)，說(shuō)了就努力做到。
（2）虛的口號(hào)或標(biāo)語(yǔ)不要常掛嘴上。
（3）針對(duì)客戶提出的“不誠(chéng)信”問(wèn)題，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
（6）計(jì)算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠(chéng)信代價(jià)，那就是品牌成本。
六：擔(dān)當(dāng)
（1）檢討任何過(guò)失的時(shí)候，先從自身或自己人開(kāi)始反省。
（2）事項(xiàng)結(jié)束后，先審查過(guò)錯(cuò)，再列述功勞。
（3）認(rèn)錯(cuò)從上級(jí)開(kāi)始，表功從下級(jí)啟動(dòng)
（4）著手一個(gè)計(jì)劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。
（5）對(duì)“怕事”的人或組織要挑明了說(shuō)。
楊瀾歸納總結(jié)的氣質(zhì)培養(yǎng)，是從女人的思維及理性、知性角度，思考方法，做事態(tài)度，這是深刻的養(yǎng)成，很有必要，很有深度。——jx
有氣質(zhì)的女人懂得如何裝扮自己。看有氣質(zhì)的女人的衣著就如同看日本文學(xué)——一碗清澈見(jiàn)底的水，品過(guò)之后才知道里面是加了鹽的。
有氣質(zhì)的女人鐘愛(ài)音樂(lè)。
有氣質(zhì)的女人愛(ài)書(shū)。有氣質(zhì)的女人就是一本好書(shū)。她不會(huì)任人翻閱，也不是每個(gè)人都讀得懂。
有氣質(zhì)的女人懂得生活。“詩(shī)意地生活”是她恪守的準(zhǔn)則。
有氣質(zhì)的女人可不是不食人間煙火的仙女。打理起生活秩序井然，又別有情趣。如果時(shí)間允許，會(huì)做一頓豐盛的晚餐。觥籌交錯(cuò)，暗香浮動(dòng)，細(xì)心品味的不只是菜肴，還有心情——吃飯不再是件簡(jiǎn)單的事情。
有氣質(zhì)的女人時(shí)刻讓心保持溫潤(rùn)。
有氣質(zhì)的女人舉手投足間流淌氣息、氣場(chǎng)。-——jx
1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場(chǎng)合，只要是站就要保持這種形態(tài)，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)形成一種習(xí)慣。如果你說(shuō)不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢(shì)站上個(gè)半小時(shí)候，天天如此，不相信你站不出那效果來(lái)。
2、坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放，也可以一條腿搭在另?xiàng)l腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開(kāi)，腿也不能翹椅子上，如果你還沒(méi)習(xí)慣的話，就利用工作中休息的時(shí)候來(lái)鍛煉一下自己。
3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭。走在路上就把路當(dāng)你家的，你的t型舞臺(tái)，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無(wú)人，目不斜視，走出自己的氣勢(shì)，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動(dòng)更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動(dòng)起來(lái)，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、外型：服裝不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個(gè)性，一件好的衣服穿在人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
5、自信：自信你是最美麗，最優(yōu)秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬(wàn)不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時(shí)候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發(fā)，表現(xiàn)在你的臉上。
6、表情：要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚(yáng)一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽(tīng)別人說(shuō)話，或者跟人說(shuō)話時(shí)一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書(shū)上說(shuō)女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現(xiàn)出來(lái)。
7、修養(yǎng)：要有內(nèi)涵，相由心生，保持一顆純潔善良的心。
8、閱歷：有氣質(zhì)的女人離不開(kāi)閱歷，歲月帶走了女人 的青春，換來(lái)了堅(jiān)強(qiáng)、觸變不驚的內(nèi)心，這種氣質(zhì)是學(xué)不來(lái)的。——jxjx
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