近視眼的預防措施很重要
近視眼是當今社會很多人都會患有的眼疾，不及時治愈好近視眼的話，會導致很多的眼部的并發癥出現。那么，生活中應如何去做好近視眼的預防工作呢?接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。
1、改革教育制度：眼球發育一般在18到20歲前停止，近視眼在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態。為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預防工作中，也應改革教育制度，減輕學習負擔。
2、注意用眼衛生：這是最為常見的近視眼的預防措施。預防近視眼要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視之中。
3、注意眼睛保健：近視眼患者需堅持每天做眼保健操、晶體操。這些方式都可以起到近視眼的預防效果。
以上所講述的就是對于近視眼的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的近視眼的知識，及時去治愈好近視眼。如果您還有其它的近視眼的問題想咨詢的話，可以聯系天津254醫院在線專家為您解答。
近視眼是當今社會很多人都會患有的眼疾，不及時治愈好近視眼的話，會導致很多的眼部的并發癥出現。那么，生活中應如何去做好近視眼的`預防工作呢?接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。
1、改革教育制度：眼球發育一般在18到20歲前停止，近視眼在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態。為此，即便從眼科的角度講，近視眼的預防工作中，也應改革教育制度，減輕學習負擔。
2、注意用眼衛生：這是最為常見的近視眼的預防措施。預防近視眼要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視之中。
3、注意眼睛保健：近視眼患者需堅持每天做眼保健操、晶體操。這些方式都可以起到近視眼的預防效果。
以上所講述的就是對于近視眼的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的近視眼的知識，及時去治愈好近視眼。
近視眼的預防措施很重要 [篇2]
教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。
防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。
不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。
上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
不要偏食挑食，不要過多吃糖。
必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。
經常堅持在眼周十三個穴位涂抹德致堂近視康，一來是眼不會發生視疲勞;二來保證眼的各種正常功能不容易失調;三來可以防止細菌、病毒的感染;四來保持眼睛視物能力的清晰度并保持視力相對穩定不會下降。另外建議注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
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